45 najlepszych fraz Daniela Golemana
Daniel Goleman jest najbardziej znany ze swojego teoria inteligencji emocjonalnej, koncepcja, która jest dziś bardzo popularna. Inteligencja emocjonalna wywodzi się z teorii inteligencji wielorakich Howarda Gardnera.
Psycholog ten postuluje, że nie ma inteligencji jednolitej, ale istnieje wiele inteligencji, a każda z nich może mieć większą władzę nad jedną (lub kilkoma) z nich. Inteligencja emocjonalna byłaby zatem częścią inteligencji intra- i interpersonalnej, o której mówił Gardner.
- Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o inteligencji emocjonalnej, odwiedź nasz post: „Czym jest inteligencja emocjonalna? Odkrywanie znaczenia emocji”
Najlepsze frazy i refleksje Daniela Golemana
Rozsławiona przez Golemana koncepcja jest bardzo popularna w dziedzinie psychologii i znajduje zastosowanie w różnych dziedzinach, takich jak zdrowie psychiczne, praca, edukacja czy sport.
W tym artykule znajdziesz kompilację najlepszych fraz Daniela Golemana.
1. Poczucie przekazywania nastrojów między dwojgiem ludzi waha się od najbardziej wyrazistego do najbardziej biernego. Są jednak ludzie, którzy są szczególnie podatni na zarażenie emocjonalne, ponieważ ich wrażliwość wrodzony powoduje aktywację autonomicznego układu nerwowego (wskaźnik aktywności emocjonalnej) z większą ilością łatwość
Są ludzie, którzy są bardziej wrażliwi niż inni. Intensywniej odczuwają emocje.
2. Sokratesowska nauka „poznaj siebie”, aby realizować własne uczucia już w momencie ich powstawania, stanowi kamień węgielny inteligencji emocjonalnej
Samowiedza jest kluczem do inteligencji emocjonalnej i dobrego samopoczucia ludzi.
3. Kiedy ludzie czują się komfortowo, wtedy pracują najlepiej
Kiedy ludzie są tam, gdzie chcą pracować, to są w stan przepływu i są bardziej wydajne.
4. Intensywne negatywne emocje pochłaniają całą uwagę jednostki, utrudniając jakąkolwiek próbę zajęcia się czymś innym.
Emocje składają się z trzech stanów: fizjologicznego, poznawczego i behawioralnego.
5. Bez selektywnej uwagi doświadczenie byłoby całkowitym chaosem
selektywna uwaga pozwala nam zwrócić uwagę na pewien bodziec
6. Samooszukiwanie działa zarówno na poziomie indywidualnego umysłu, jak i na poziomie zbiorowym
Cytat o samooszukiwaniu się to z pewnością sprawi, że się zastanowisz
7. Łatwość, z jaką społeczeństwo gardzi, a nawet zakopuje odmienne poglądy, zależy oczywiście od zbioru luk podzielanych przez jego obywateli. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, czego nie lubimy widzieć, a także nie zdajemy sobie sprawy, że nie zdajemy sobie sprawy
Żyjemy w społeczeństwie, które nie kształci nas, aby być ludzie inteligentni emocjonalnie.
8. Samopanowanie wymaga samoświadomości i samoregulacji, kluczowych elementów inteligencji emocjonalnej
Bycie świadomym i kontrolowanie emocji to niewątpliwie cnoty człowieka.
9. Jeśli istnieją dwie postawy moralne, których nasz czas pilnie potrzebuje, to są to samokontrola i altruizm.
Niestety na Zachodzie żyjemy z wartościami materialistycznymi i samolubnymi.
10. Nie pozwól, aby hałas opinii innych ludzi wyciszył Twój wewnętrzny głos. Co najważniejsze, miej odwagę robić to, co dyktuje twoje serce i intuicja. Jakoś już wiesz, kim naprawdę chcesz zostać
Nie zawsze łatwo jest mieć właściwą samopoznanie. Jest jednak kluczem do rozwoju osobistego.
11. Emocje wpływają na naszą uwagę i wydajność
Emocje powodują zmiany w naszym zachowaniu. Na przykład uwaga
12. Przedłużający się stres emocjonalny może hamować zdolności intelektualne dziecka, a tym samym utrudniać mu zdolność uczenia się.
Na dłuższą metę stres emocjonalny powoduje tak zwane zmęczenie emocjonalne.
13. Kluczem do osiągnięcia wysokiego zbiorowego IQ jest harmonia społeczna
Inteligencja emocjonalna Golemana wyjaśnia, że IQ nie jest wskaźnikiem sukcesu w życiu, ale wpływają na to inne zmienne.
14. W bardzo realnym sensie wszyscy mamy dwa umysły, myślący i odczuwający, a te dwie podstawowe formy poznania współdziałają, budując nasze życie psychiczne.
Goleman odróżnia myślenie emocjonalne od racjonalnego.
15. Nowa rasa tubylców tego cyfrowego świata jest równie biegła w posługiwaniu się klawiaturami, co niezdarna w interpretacji w czasie rzeczywistym zachowań innych, zwłaszcza jeśli chodzi o zauważenie konsternacji spowodowanej pośpiechem, z jakim przerywają rozmowę, by przeczytać kończącą się sms-a otrzymać
Rozwijanie osobowości za pośrednictwem mediów społecznościowych ma wpływ i cenę na życie twarzą w twarz.
16. Rzeczywiste osiągnięcia zależą nie tyle od talentu, ile od umiejętności wytrwania pomimo porażek
Talent jest ważną częścią osiągnięcia sukcesu. Istnieją jednak inne czynniki, które utrzymują nas przy życiu w trudnych czasach.
17. Pamiętaj, że impuls jest nośnikiem emocji, a zalążkiem wszelkiego impulsu jest ekspansywne uczucie, które stara się wyrazić w działaniu.
Dla Golemana rozmach i ekscytacja są ze sobą powiązane. Mieszkając z innymi ludźmi, trzeba ich kontrolować.
18. Ludzie często traktują problemy zbiorowe tak, jakby były obowiązkiem innych
Łatwiej jest obwiniać innych niż patrzeć na siebie i zmieniać.
19. Patrzenie prosto w oczy otwiera drzwi do empatii
Empatia jest niezbędną umiejętnością emocjonalną, gdy chcemy nawiązać kontakt z innymi
20. To połączenie rozsądnego talentu i umiejętności wytrwania w obliczu porażki prowadzi do sukcesu.
Inteligencja emocjonalna pomaga utrzymać się na powierzchni nawet w trudnych czasach.
21. Dla wielu z nas luksusem jest posiadanie własnego czasu w ciągu dnia, w którym możemy się położyć i zastanowić. To są, jeśli chodzi o kreatywność, jedne z najcenniejszych momentów naszych czasów
Goleman, mówiąc o refleksji. Bez wątpienia kluczowy aspekt rozwoju osobistego.
22. Inteligencja interpersonalna to umiejętność rozumienia innych: jakie rzeczy najbardziej ich motywują, jak pracują i jak najlepiej z nimi współpracować
Aby odnosić się do innych, musimy opanować Inteligencja interpersonalna.
23. Poczucie winy, wstyd i strach są bezpośrednimi motywami oszustwa
Obwinianie innych oraz odczuwanie wstydu i strachu nie sprzyjają osobistemu rozwojowi człowieka.
24. W najlepszym przypadku IQ wydaje się stanowić tylko 20% wyznaczników sukcesu of
IQ reprezentuje tylko niewielką część sukcesu w życiu.
25. Samoświadomość obejmuje głębokie zrozumienie własnych emocji, mocnych i słabych stron, potrzeb i motywacji
Świadomość własnych emocji i tego, co dzieje się tu i teraz, jest niezbędna do lepszego samopoczucia.
26. Być może nie ma bardziej istotnej umiejętności psychologicznej niż opieranie się pokusie
Regulacja emocjonalna jest konieczna, aby móc żyć z innymi.
27. Przywództwo nie jest synonimem dominacji, ale sztuką przekonywania ludzi do współpracy w celu osiągnięcia wspólnego celu
Dobry lider to ten, który uwodzi innych charyzmatyczną osobowością i umiejętności perswazji.
28. Empatia zawsze wiąże się z aktem samoświadomości
Chociaż empatia wiąże się ze zrozumieniem innych, opiera się na samowiedzy.
29. Przejmując naszą uwagę, technologia utrudnia nasze relacje
Nowe technologie zmieniły sposób, w jaki ludzie odnoszą się do siebie.
30. Umiejętność wyrażania uczuć jest podstawową umiejętnością społeczną
Chociaż czasami to kosztuje, cZnajomość naszych emocji i wyrażanie ich ma kluczowe znaczenie. Jesteśmy istotami społecznymi.
31. Uczucia usprawiedliwiają się serią spostrzeżeń i „testów” na sobie
Nasza emocjonalna strona tworzy dla Ciebie usprawiedliwienia.
32. Strach w ewolucji ma ogromne znaczenie; być może bardziej niż jakakolwiek inna emocja, ma kluczowe znaczenie dla przetrwania
Ta emocja oddaliła nas od wszelkiego rodzaju niebezpieczeństw dzięki pamięć emocjonalna.
33. Jedną z głównych misji przywództwa jest skierowanie uwagi na to, na czym powinno się koncentrować
Zarządzanie priorytetami i celami to według Golemana jeden z filarów przywództwa.
34. Życie to komedia dla myślących i tragedia dla tych, którzy czują
Jedno z najbardziej alegorycznych i interesujących fraz Daniela Golemana.
35. Eksploracja oznacza, że jesteśmy w stanie przenieść się z pewnego skupienia uwagi na poszukiwanie nowych możliwości
Czasami zbyt sztywny stan umysłu może nas ograniczać.
36. Ruminacje mogą również wzmocnić depresję, sprawiając, że wierzymy, że jesteśmy bardziej przygnębieni
Zapętlone myślenie lub przeżuwanie, sprawia, że nasze problemy wydają się przesadne.
37. Twoje skupienie determinuje twoją rzeczywistość
Prosta fraza o sile percepcji nad naszymi pomysłami.
38. Ze wszystkich wymiarów, które składają się na inteligencję emocjonalną, empatia jest najłatwiejsza do rozpoznania
Jedno ze sformułowań Golemana o koncepcji, którą pomógł spopularyzować: inteligencja emocjonalna.
39. Sny to prywatne mity, a mity to wspólne sny
Miła refleksja nad tym, co symboliczne i jak ze snu.
40. Dobra praca wymaga doświadczenia, etyki, entuzjazmu i doskonałości
Goleman opowiada o tym, co uważa za filary profesjonalizmu i skuteczności.
41. Jeśli na wysokich stanowiskach panuje zły nastrój, prawdopodobnie będzie to również w pozostałej części schematu organizacyjnego
Emocje też są zaraźliwe.
42. Emocjonalny brak kontroli jest przeszkodą w pracy intelektu
Nieumiejętność radzenia sobie z tym, jak doświadczamy emocji, może spowodować, że sami siebie sabotujemy.
43. Uczucia odgrywają bardzo ważną rolę w kierowaniu ciągłym podejmowaniem decyzji, jakimi jest życie
Jeśli chodzi o ocenę naszego życia, racjonalność jest przereklamowana.
44. Prawdziwe współczucie oznacza nie tylko odczuwanie bólu drugiej osoby, ale także poczucie przymusu, by jej pomóc.
Uczucie współczucia jest bezużyteczne, jeśli nie przeszkadza nam w podejmowaniu działań innych niż to, co byśmy zrobili, gdybyśmy nie czuli się w ten sposób.
45. Jednym z aspektów udanych relacji jest nie tyle to, jak bardzo jesteśmy kompatybilni, ale jak radzimy sobie z niekompatybilnością.
Umiejętność radzenia sobie z potencjalnymi problemami jest czymś, co prowadzi nas do zdrowszego związku.