Potwierdź i awansuj jako rodzice, jako dzieci ...

Jeśli jesteście rodzicami, prawdopodobnie więcej niż raz otrzymaliście telefon lub odbyliście niezliczoną ilość spotkań w szkole i/lub w innych miejscach z powodu destrukcyjne lub nieprzystosowane zachowania Twoich dzieci.

Zachowania te mogą obejmować amalgamat sytuacji: „nie odnosi się właściwie do swoich rówieśników”, „nie szanuje norm "," nie toleruje ograniczeń "," zachowuje się agresywnie "," nie uczęszcza "," jest niezmotywowany "," nie szanuje danych autorytet"...

Niektóre z tych stwierdzeń mogą być znane wielu. Inni będą nawet przyzwyczajeni do słuchania więcej niż jednego. Czasami te mogą być przytłaczające, a jeśli mówimy o okresie dojrzewania… portret może być jeszcze bardziej zniechęcający.

• Powiązany artykuł: „Wykonywanie rodzicielstwa: skruszone matki i ojcowie?”

Radzenie sobie ze złożonością rodzicielstwa

Bardzo często zdarza się również, że rodzice z dziećmi mają trudności osobiste, koegzystencji, szkolne i/lub społeczne (nie znam nikogo, kto ich nie ma w mniejszym lub większym stopniu), stale otrzymują wiadomości (bezpośrednio lub subtelnie) o tym, jak lepiej edukować swoje dzieci lub o pozytywnych wzorcach rodzicielskich i efektywny.

Źródła mogą być bardzo różnorodne: inni rodzice, nauczyciele, krewni, przyjaciele, nauczyciele, pracownicy socjalni, psychologowie, media... oraz w wielu formatach, formalnych (warsztaty edukacyjne, rozmowy lub inne interwencje) i nieformalnych.

Ilość informacji może być ogromna. W wielu przypadkach komunikaty te pełnią funkcję ochronną i skuteczną, to znaczy pomagają; w innych jednak mogą mieć odpowiedzialne i obwiniające spojrzenie.

W tym ostatnim słowo „powinien” staje się powszechne w wielu interakcjach społecznych, dopóki nie zostanie zinternalizowane przez osobę w postaci myśli i emocji.

Często, Nawet sami rodzice pogrążają się w poczuciu winy i bezradności, które ograniczają ich zdolność do sprawowania funkcji rodzicielskich. z odpowiednim postrzeganiem własnej skuteczności. W innych przenosimy odpowiedzialność lub wyrażamy złość na innych, aby chronić naszą samoocenę. i/lub obraz samego siebie, stanowiąc to z drugiej strony, bardzo ludzkie zachowanie, gdy czujemy się osądzeni lub zaatakowany.

Specjaliści, którzy pracują z rodzinami, zwłaszcza z rodzicami i dziećmi lub młodzieżą, wiedzą, jak ważne jest zwracać uwagę na myśli, uczucia i emocje doświadczane przez rodziców i dzieci w obliczu osobistych trudności i/lub innych stresujących wydarzeń które ingerują w pozytywną ewolucję systemu rodzinnego jako całości. W rzeczywistości to oni najczęściej borykają się z trudnościami adaptacji do różnych kontekstów społecznych! Dlatego też aktywne słuchaniezrozumienie, empatia i towarzyszenie są podstawowymi funkcjami relacji terapeutycznej.

Pomocne są też negatywne emocje

Jako profesjonaliści znamy siłę emocji takich jak poczucie winy, wstydu czy strachu. Zazwyczaj są postrzegane w negatywny sposób, ponieważ generują dużo dyskomfortu i/lub cierpienia. Jednak wszystkie emocje, zarówno te ocenione pozytywnie, jak i negatywnie, są niezbędne dla przystosowania społecznego i osobistego. W ten sposób poczucie winy i wstydu pełnią funkcję samoregulacji osobistej i społecznej, która pozwala nam się uczyć, korygowania błędów, empatii i generalnie ukierunkowywania naszych wysiłków na działanie zgodne z osobistymi wartościami i społeczny.

Szczególnie wina jest nierozerwalnie związana z rozwojem moralnym jednostki a co za tym idzie jego wartość adaptacyjna.. Jednak gdy poczucie winy nie jest adaptacyjne, zakłóca samoregulację oraz rozwój osobisty i społeczny. Pogrąża nas w spirali ruminacji, dewaluacji, niepokoju, depresji, beznadziei… Uniemożliwia nam naukę i pójście do przodu.

W ten sam sposób, strach lub lęk pełnią ważną funkcję ochronną, ponieważ pozwalają nam zwracać uwagę i reagować na niebezpieczeństwo. Kiedy jednak staje się nieprzystosowawczy, przeszkadza w odpowiednim radzeniu sobie z zagrożeniami, wyzwaniami, kryzysami… W takim przypadku postrzegamy te sytuacje jako przepełnione naszymi osobistymi zasobami.

Znaczenie zarządzania emocjami w relacjach rodzinnych

Tak więc wszyscy czuliśmy się winni, zawstydzeni, smutni, zmartwieni lub źli w różnych kontekstach i sytuacjach. Ojcostwo nie jest pozbawione tych emocji. Przystosowują się do naszej roli jako rodziców, a także do naszej roli jako dzieci, rodzeństwa…

Problem pojawia się, gdy wyrażanie tych emocji znacząco zaburza dynamikę rodzinną i społeczną., w sposób uniemożliwiający samoregulację jako jednostki oraz jako system rodzinny i społeczny, z jego zdrowym rozwojem, oraz które w związku z tym mogą wymagać procesu terapeutycznego, który sprzyja przywróceniu równowagi lub homeostaza.

Dla powyższego, ten proces terapeutyczny powinien koncentrować się na zrozumieniu emocji i ich składowych (poznawcze, afektywne i behawioralne). Ale nie tylko aktywne słuchanie, zrozumienie i empatia są niezbędne w podejściu terapeutycznym. Nawet szkolenie osoby z różnego rodzaju technik radzenia sobie może być niewystarczające bez czegoś istotnego! A to nic innego jak walidacja.

Walidacja oznacza akceptowanie emocji bez osądzania, bez wyrzutów... Zaakceptuj, że w tamtym momencie nasze myśli, emocje i zachowania były tym, czym były, a czego nie mogły być inaczej w tej sytuacji, ponieważ nie wiedzieliśmy lub nie potrafiliśmy za pomocą narzędzi, które mieliśmy.

Nie chodzi o usprawiedliwienie, wręcz przeciwnie. Chodzi o używanie poczucia winy, wstydu, strachu i smutku, aby iść naprzód, uczyć się i skupiać wysiłek na on procesu zmiany i doskonalenia, chodzi o przywrócenie adaptacyjnej funkcji tych emocji, przywrócenie Saldo.

Krótko mówiąc, w każdej relacji terapeutycznej walidacja profesjonalisty jest niezbędna, a samowalidacja samej osoby jest niezbędna do promowania procesu zmiany. Potwierdź, aby iść naprzód, jako rodzice, jako dzieci, jako ludzie ...