30 cytatów Carla Rogersa, psychologa humanistycznego

Carl Ransom Rogers był wpływowym amerykańskim psychologiem, znany jako jeden z największych wykładników ponent humanistyczne podejście do psychologii. Jego wkład w psychoterapię jest ogromny, a jego idee są nadal żywe, ponieważ jego wizja praktyki terapeutycznej była naprawdę innowacyjna.

Jeśli nadal nie znasz jego teorii, możesz przeczytać ten artykuł: „Teoria osobowości zaproponowana przez Carla Rogersa”, Chociaż, aby lepiej zrozumieć jego sposób myślenia, przydatne może być również zapoznanie się z niektórymi jego zdaniami i refleksjami na temat psychologii i ogólnie ludzkiego umysłu.

Najlepsze cytaty Carla Rogersa

Przez całe życie ten psycholog pozostawił do zapamiętania wspaniałe refleksje. W tym artykule opracowaliśmy jedne z najlepszych cytatów Carla Rogersa więc możesz cieszyć się myśleniem.

1. Człowiek wykształcony to ten, który uczy się uczyć

Dla Rogersa, samowiedza jest kluczem do osiągnięcia dobrego samopoczucia i samorealizacji. Człowiek niejednokrotnie ma trudności z odnalezieniem siebie.

• Powiązany artykuł: „13 cech samorealizujących się ludzi według Abrahama Maslowa"

2. Nowością jest sama istota kreatywności, dlatego nie mamy standardu, aby ją oceniać

Według autora, kiedy człowiek czuje się wolny i odpowiedzialny, łączy się z naturą. Można to zrobić poprzez proces twórczy w sztuce lub nauce lub z troski społecznej lub miłości.

3. Nie możemy się zmienić, nie możemy uciec od tego, kim jesteśmy, dopóki nie zaakceptujemy tego, kim jesteśmy. Wydaje się więc, że zmiana nadeszła prawie niezauważona

Nie ma sensu ukrywać rzeczywistości, bo jeśli nie zaakceptujemy siebie, problemy będą pojawiać się raz po raz.

4. Prawdziwe szczęście polega na zaakceptowaniu siebie i nawiązaniu ze sobą kontaktu

Jedną z trzech podstawowych postaw człowieka w odniesieniu do dobrostanu jest „bezwarunkowa akceptacja”, w której człowiek musi w pełni zaakceptować swoją osobę i swoje zachowania. Szacunek do samego siebie jest kluczem do dobrego zdrowia psychicznego.

5. Czuję się poruszony i spełniony, gdy dostrzegam ten fakt lub pozwalam sobie na uczucie, że ktoś się o mnie troszczy, akceptuje mnie, podziwia mnie lub chwali

Nie przestajemy być istotami społecznymi, a zatem kiedy otrzymujemy miłość i szacunek, to również sprawia, że ​​czujemy się dobrze.

6. Nie chodzi o to, że takie podejście wzmacnia osobę, ale o to, że nigdy jej nie odbiera.

W tym zdaniu Rogers wyraźnie broni metody humanistycznej, z których wraz z Abraham Maslow, jest jednym z największych wykładników.

7. Wiem tylko, że każdy, kto chce, może poprawić swoje samopoczucie improve

Dla Rogersa ludzie są mistrzami naszego przeznaczenia i naszego stanu emocjonalnego, dlatego możemy pracować nad jego poprawą.

8. Patrząc na świat jestem pesymistą, ale patrząc na ludzi jestem optymistą

Świat nie jest idealnym miejscem i często możemy cierpieć z powodu trudnych sytuacji. Jednak ludzie są aktywnymi istotami i możemy walczyć o to, aby być lepszymi pomimo przeciwności losu dzięki procesom sprężystość.

9. Człowiek, odkrywając, że jest kochany za to, kim jest, a nie za to, za kogo się podaje, poczuje, że zasługuje na szacunek i miłość.

Kiedy jesteś wierny sobie, jesteś w stanie czuć się spełnionym i możesz cieszyć się prawdziwym dobrostanem.

10. Nieczęsto zdarza się tak głębokie i wzajemne osobiste spotkanie, ale jestem przekonany, że jeśli nie zdarza się to od czasu do czasu, to nie żyjemy jako ludzie

Głęboka autorefleksja może mieć świetny wpływ na nasze samopoczucie emocjonalne i psychiczne. Pomaga nam połączyć się z samym sobą.

11. Bycie empatycznym to patrzenie na świat oczami innych, a nie widzenie naszego świata odbitego w ich oczach

Empatia to wspaniała cecha, którą mogą posiadać ludzie, ale możemy to samo zrobić z samym sobą, z własnym wewnętrznym doświadczeniem.

12. Stopień, w jakim potrafię tworzyć relacje, które ułatwiają rozwój innym jako oddzielnym osobom, jest miarą rozwoju, jaki osiągnąłem w sobie.

Głęboka refleksja tego znanego psychologa. Jego myślenie wpłynęło na wielu psychologów poprzez nacisk, jaki kładł na prywatne i subiektywne zjawiska psychiczne.

13. W moich relacjach z ludźmi odkryłem, że na dłuższą metę nie pomaga zachowywanie się tak, jakbym był kimś, kim nie jestem

Aby czuć się komfortowo i być szczęśliwym, pierwszym krokiem jest odnalezienie siebie i połączenie się ze swoim wewnętrznym doświadczeniem.

14. Ani Biblia, ani prorocy, ani objawienia Boga, ani ludzi, nic nie ma pierwszeństwa nad moim bezpośrednim doświadczeniem

Dla Rogersa nie ma lepszego sposobu na naukę niż samo doświadczenie, które prowadzi nas do autorefleksji.

15. Ludzie są tak piękni jak zachody słońca, jeśli im na to pozwolić. Właściwie może powodem, dla którego naprawdę doceniamy zachód słońca, jest to, że nie możemy go kontrolować.

Jako dobrego humanisty samorealizacja i rozwój osobisty to dwie główne idee jego teorii.

16. Odkryłem, że jestem najskuteczniejszy, gdy się otwieram, akceptując siebie

Jeszcze raz cytat o twojej koncepcji świadomej akceptacji. Klucz do Twojego modelu terapeutycznego.

17. Ciekawym paradoksem jest to, że kiedy zaakceptuję siebie takim, jakim jestem, mogę się zmienić

Podstawą każdej zmiany jest koncepcja świadomej akceptacji. Jeśli nie akceptujemy siebie, opieramy się zmianom.

18. Miłość, zarówno w bolesnym niepokoju, jak i w szczęściu, jest obecna we wszystkim

Miłość do siebie jest niezbędna, aby stawić czoła każdemu wydarzeniu, które dzieje się wokół nas.

19. To, co najbardziej osobiste, jest najbardziej uniwersalne

Jeden z tych cytatów, które zachęcają do głębokiej refleksji. Tymi słowami wyjaśnia swoje egzystencjalne podstawy.

20. Zdaję sobie sprawę, że gdybym był stabilny, ostrożny i statyczny, żyłbym śmiercią. Dlatego akceptuję zamęt, niepewność, strach i emocjonalne wzloty i upadki, ponieważ to cena, jaką jestem gotów zapłacić za płynne, zakłopotane i ekscytujące życie.

Koncepcja, która została opracowana później, ale jest pod wpływem myślenia Rogersa, to „strefa komfortu”. Możesz się o tym dowiedzieć w tym artykule: „Jak wyjść ze swojej strefy komfortu? 7 klawiszy, aby to osiągnąć”.

21. Wszystko wygląda inaczej, gdy zajrzysz do swojego serca

Kiedy akceptujesz siebie, życie wydaje się mieć inny kolor. Dużo jaśniejszy kolor.

22. Jedyną dobrze wykształconą osobą jest ta, która nauczyła się uczyć i zmieniać

Kiedy patrzysz w głąb siebie i uczysz się z doświadczenia, osiągasz znacznie silniejszą naukę.

23. We wczesnych latach zawodowych zadawałem sobie pytanie: Jak mogę leczyć, uleczyć lub zmienić tę osobę? Teraz sformułowałbym pytanie w ten sposób: Jak mogę zapewnić relację, którą ta osoba może wykorzystać do własnego rozwoju osobistego?

Zgodnie z teorią Rogersa relacja z terapeutą jest kluczowa dla prawidłowego powrotu do zdrowia pacjenta, zwanego klientem.

24. Nie możesz bać się śmierci, naprawdę, możesz się bać tylko życia only

Randka z nutką ironii, ale to pozostawia bardzo jasny przekaz.

25. Doświadczenie jest dla mnie najwyższym autorytetem

Dzięki doświadczeniu możemy nauczyć się cennych rzeczy dla naszego zdrowia psychicznego i rozwoju osobistego.

26. Aby uczenie się znaczące, które powoduje głębokie zmiany w jednostce, musi być silne i nie ograniczać się do wzrostu wiedzy, ale obejmować wszystkie części egzystencji

Wszystkie zmysły muszą być czujne podczas uczenia się przez doświadczenie.

27. Wydaje mi się, że wszystko, czego można nauczyć drugiego, jest stosunkowo nieistotne i ma niewielki lub żaden znaczący wpływ na zachowanie.

Cytat o tym, jak ważne jest wzajemne wspieranie się w nauce.

28. Dobre życie to proces, a nie stan istnienia. To jest kierunek, a nie cel

Dobre samopoczucie to miejsce, w którym wszyscy chcemy być, ale aby tam być, musisz pracować. To nie jest coś statycznego, ale dynamicznego.

29. Akceptacja siebie jest pierwszym krokiem do prawdziwej akceptacji innych

Aby móc odnosić się do innych osób w zdrowy sposób, konieczne jest, abyśmy najpierw odnosili się do siebie w najlepszy sposób.

30. Jest kierunek, ale nie ma celu

Znaczenie celów nie polega na dotarciu tam, gdzie chcemy, ale na przeżyciu procesu w najlepszy sposób. Kiedy osiągamy cel, nieświadomie szukamy nowego.

• Powiązany artykuł: „55 najlepszych zwrotów o psychologii... i jego znaczenie"