Dlaczego kłamiemy?

Człowiek jest zwierzęciem społecznym, emocjonalnym, a także... Ty kłamco. Ale odłóżmy na bok osądy wartościujące. Kłamstwo jest jednym z najważniejszych i najbardziej funkcjonalnych mechanizmów adaptacji człowieka.

Kłamstwa pomagają nam zrozumieć naszą własną rzeczywistość, budować tożsamość, a także są zdolnością poznawczą, która prowadzi nas nawet do empatii. Jednak... W którym momencie kłamstwa stają się problemem? Dlaczego czasami kłamiemy w nadmiarze (w odniesieniu do Twojej pracy, rodziny lub partnera). Do czego cię to prowadzi? Czy kiedykolwiek ci się to przydarzyło?

Kłamstwo jest cechą inteligencji, ale ma też konsekwencje emocjonalne. Dlaczego czasami nadmiernie kłamiemy? Jaki jest pierwotny problem? Jak to rozwiązać? W tym artykule dowiesz się, do czego prowadzą Cię kłamstwa, co za tym kryje się i jak to naprawić.

• Powiązany artykuł: „Czym jest psychologia społeczna?”

Odkrywanie pochodzenia aktu kłamstwa

Zacznijmy od początku: kłamstwo to umiejętność, którą wykonujemy na co dzień. Kiedy jesteśmy dziećmi, uczymy się kłamać, ponieważ

odkryliśmy, że poprzez przeinaczanie pewnych faktów rzeczywistości możemy osiągnąć określone cele w naszych osobistych relacjach. W zasadzie jest to cecha adaptacyjna, która pomaga nam stawiać czoła sytuacjom, budować tożsamość i uczyć się relacji z innymi (słynne białe kłamstwa).

Z biegiem lat uczymy się, że kłamstwo jest strategią, która czasami wyciąga nas z konfliktu lub dzięki której uzyskujemy pewne korzyści. Problem kłamstw pojawia się, gdy ich celem nie jest przystosowanie się, ale uniknięcie zmierzenia się ze złożonym dla nas faktem. Kiedy pojawiają się nadmierne kłamstwa, zaczynamy czuć się niepewnie, niepokój, za każdym razem coraz większy ciężar i czujemy na górze ciężar, który nas przytłacza.

Czasami po konsultacji wiele osób wyznaje mi, że są kompulsywnymi kłamcami. Kiedy zagłębimy się głębiej w twoją sprawę, odkrywamy, że nie ma więcej kłamstw niż te zwykłe, ale raczej seria zbędnych kłamstw, które zwiększają twój dyskomfort i niepokój.

Jako psycholog i coach moja praca polega na towarzyszeniu ludziom w procesie zmiany, w którym osiągają potrzebne zmiany dzięki własnej zmianie osobistej. To jest to, co naprawdę zostaje zinternalizowane i działa wiecznie.

Powody kłamstw

Możemy kłamać na różne sposoby, różne są też pochodzenie.

1. Na działce społecznej

Kłamiemy, aby móc zintegrować się z określoną grupą lub wygenerować określony obraz. Cel sam w sobie jest pozytywny: możliwość łączenia się z innymi. Problem polega na tym, że kłamstwa nigdy się nie utrzymują.

Źródłem tego kłamstwa jest niepewność: nie ufamy naszym osobistym zdolnościom, dlatego kłamiemy.

2. Na rodzinnej działce

Mamy skłonność do kłamania ze strachu przed konsekwencjami. Kiedy druga osoba czuje złość, rozczarowanie lub odrzucenie, ukrywamy pewne istotne informacje lub kłamiemy na ten temat, ponieważ boimy się możliwych konsekwencji.

To prowadzi nas do komunikowania się w sposób nieprzejrzysty, a nie asertywny, co sprawia, że ​​czujemy się odizolowani, zaniepokojeni i przytłoczeni. Ten nawyk oparty na strachu bardzo niszczy relacje osobiste.

3. Na działce zawodowej

możemy kłamać ukryć informacje, których konsekwencji się boimy, zaimponować lub stworzyć zestaw oczekiwań, których nie można spełnić. Przede wszystkim kłamiemy z obawy, że nie spełnimy wymagań, które sami sobie stawiamy.

W sferze sentymentalnej: w tej sferze kłamstwa są częstsze i właśnie tam sprawiają nam więcej problemów. Leżymy z niepewności (obawiamy się konsekwencji naszych działań) i możemy też wyrobić w sobie nawyk okłamywania poczuć adrenalinę i osobiste bezpieczeństwo (jak w przypadku osób, które mają kilka związków jednocześnie, ukrytych przed sobą).

We wszystkich przypadkach znajdujemy wspólny czynnik: kłamiemy w zasadzie, aby dostosować się i osiągnąć określone cele osobiste bez krzywdzenia innych (w na początku jest to pozytywna funkcja kłamstwa), ale później możemy nadmiernie kłamać z powodu szeregu fundamentalnych emocji: strachu, niepewności i poczucie winy. Strach przed konsekwencjami, niepewność wobec naszych możliwości i poczucie winy za konsekwencje samych kłamstw.

• Możesz być zainteresowany: „Jak przezwyciężyć niepewność: 5 porad psychologicznych”

Rozwiązanie na nadmierne kłamstwa

Nadmierne kłamstwo prowadzi nas do stanu niepokoju, zmartwienia i przytłoczenia, co skutkuje bardzo nieprzyjemnym ogólnym dyskomfortem. Kłamstwo jest jak śnieżka lub efekt tsunami: coraz trudniej nam od nich uciec. Rozwiązaniem jest jednak praca ze źródłem tych nadmiernych kłamstw: sposobem, w jaki rozumiesz i zarządzasz tymi emocjami.

Poczucie strachu, niepewności lub poczucia winy jest w zasadzie naturalne (podobnie jak białe kłamstwa). Największym problemem jest to, że nie wiesz, jak rozumieć i zarządzać tym, co czujesz, do tego stopnia, że ​​te emocje są zbyt intensywne, częste i długotrwałe, w taki sposób, że warunkują Twoje zachowanie i prowadzą do kłamstw nadmierny.

Ta nauka prowadzi cię do spotkania z samym sobą i pozwala odnosić się do innych i do świata w sposób asertywny, pozytywny, a przede wszystkim uczciwy.

Jeśli chcesz przeżyć tę naukę, składam specjalną propozycję: w Human Empowerment znajdziesz opcje umówienia się na pierwszą sesję eksploracyjną ze mną. Podczas tej sesji będziemy mogli się poznać, zagłębić się w Twoją sytuację (w dowolnej fabule: sentymentalne, zawodowe, osobiste itp.), znajdź ostateczne rozwiązanie i zobacz, jak mogę towarzyszyć Ci.

Zmiana jest realizowana tylko wtedy, gdy pochodzi od ciebie. Tutaj zapewniam... Nie kłamię.