Jak działa terapia par? 7 kroków do naśladowania

Terapia par jest jedną z najbardziej poszukiwanych usług doradczych i nie jest to zaskakujące.

W rzeczywistości w krajach zachodnich liczba małżeństw, które kończą się rozwodem, wynosi od 30 do 45%, a jeśli założymy, że osoby, które poślubić to zazwyczaj ci, którzy osiągnęli już pewną stabilność w swoim związku, co wskazuje, że problemy w związku nie są rzadkie wyjątki.

Z drugiej strony wykazano, że terapia par skutecznie zwiększa szanse na powstanie więzi afektywnej wzmocnić i poprawić współistnienie, a to wpływa na to, że jest wielu, którzy próbują odnowić swój związek miłosny za pomocą wsparcia profesjonalny. Jednak… Jak działa terapia par? To jest temat, który omówimy, jeśli będziesz czytać dalej.

• Powiązany artykuł: „5 rodzajów terapii par"

7 kluczy do poznania sposobu działania terapii par

Są to podstawowe wskazówki, które pomagają poznać, jak działa terapia par z punktu widzenia tych, którzy przychodzą do niej jako klienci.

1. Określ, czy problem należy rozwiązać z terapii from

Nie wszystkie problemy w związku można rozwiązać poprzez terapię par. W rzeczywistości,

w niektórych przypadkach bardzo ważne jest, aby nie próbować tej trasy; Są to przypadki, w których pada się ofiarą przemocy fizycznej lub psychicznej.

W takich sytuacjach pierwszym i jedynym krótkoterminowym wyjściem jest natychmiastowe zakończenie związku i zapewnienie sobie bezpieczeństwa; Pójście na terapię zwiększyłoby problem, będąc pretekstem do odroczenia zerwania. Jednak my, terapeuci par, nie pracujemy nad wydłużeniem tych relacji.

2. Wybierz format: twarzą w twarz lub online

W tym momencie, istnieje wiele zespołów psychologów, którzy oprócz klasycznej terapii w formacie face-to-face prowadzą również terapię online.

Opiera się to na sesjach wideorozmów za pośrednictwem urządzeń elektronicznych z kamerami, zazwyczaj laptopów lub komputerów stacjonarnych. Główną różnicą jest wykorzystywany kanał komunikacji oraz fakt oszczędności podróży i czasu.

3. Wybierz miejsce, do którego chcesz się udać

Ważne jest, aby wybrać ośrodek terapeutyczny lub gabinet, w którym pracują zarejestrowani psychologowie, aby mieć gwarancję, że przeszli oni niezbędne przeszkolenie do zajmowania się przypadkami.

• Możesz być zainteresowany: "14 najczęstszych problemów w związkach"

4. Zdecyduj, kiedy dobrze ci będzie jechać

Terapia par wymaga cotygodniowej częstotliwości, przy zachowaniu spójności harmonogramów. Upewnij się, że wybrana godzina i dzień odpowiadają Wam obojgu w takim samym stopniu, aby nie generować asymetrii i problemów, które mogą ewoluować, aby ukształtować nowy konflikt. Jeśli brakuje Ci czasu, rozważ opcję terapii par online.

5. Porozmawiaj o tym i ustal problem w minimalnym stopniu i

Dobrze, że przed pójściem na pierwszą sesję porozmawiasz o problemie lub problemach, których doświadczasz w związku, aby mieć minimalne pojęcie o tym, co się z tobą dzieje i jak się czujesz, kiedy szacunek.

W rzeczy samej, nie miej obsesji na punkcie dokładnego i obiektywnego spojrzenia na problem Rozwiązać. Jednym z podstawowych aspektów, aby zrozumieć, jak działa terapia par, nie jest próba całkowitego rozszyfrowania, co jest przyczyną twojego dyskomfortu lub niezadowolenia; Dalsze zrozumienie tego jest częścią pracy, którą wykonasz podczas sesji terapeutycznych z pomocą psychologa lub psychologa.

6. Oceń możliwość skorzystania z terapii indywidualnej

Czasami psycholodzy zalecają łączenie terapii par z sesjami indywidualnymi dla jednej lub… dla obu członków pary, aby leczyć problemy osobiste, które mają wpływ na. związek. W takich przypadkach nie trzeba szukać winnychTo po prostu kolejna okazja do przezwyciężenia problemu, który prawdopodobnie powoduje dyskomfort w innych dziedzinach życia, poza związkami miłosnymi i wspólnym życiem w domu.

7. Idź na terapię i zaangażuj się w proces

Bardzo ważne jest, aby nie opuszczać sesji, ponieważ jest to zwykle używany jako wymówka, aby przestać chodzić na terapię. Aby uzyskać wyniki, Konsekwencję należy zachować przez cały czas trwania procesu terapeutycznego, przez kilka tygodni lub miesięcy..

Czy jesteś zainteresowany terapią par?

Na Psychologowie Majadahonda mamy wieloletnie doświadczenie zarówno w terapii par, jak i psychoterapii indywidualne, zawsze korzystające z metod i strategii interwencji, które okazały się najbardziej skuteczne efektywny. Dodatkowo prowadzimy również terapię dzieci i młodzieży, co jest przydatne w przypadku par lub małżeństw z małymi dziećmi, które mogą mieć problemy w związku.

Możesz skorzystać z naszych usług zarówno osobiście w naszym centrum zlokalizowanym w Majadahonda, jak i poprzez sesje online za pośrednictwem połączenia wideo; Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak pracujemy lub chcesz zobaczyć nasze dane kontaktowe, przejdź do ta strona.

Odniesienia bibliograficzne:

• Biscotti, O. (2006). Terapia par: spojrzenie systemowe. Buenos Aires: Lumen.
• Christensena, A. & Dossb, B.D. (2018). Integracyjna Behawioralna Terapia Par. Aktualna opinia w psychologii, 13: s. 111 - 114.
• Ahluwalia, H.; Anand, T i Suman, L.N. (2018). Terapia małżeńska i rodzinna. Indian Journal of Psychiatry, 60 (4): s. S501 - S505.
• Lepore, J. (2010). Powstanie terapii małżeńskiej i inne marzenia o poprawie człowieka. Nowy Jork: Nowojorczyk.
• O'Donohue, W. & Ferguson, K.E. (2006). Praktyka oparta na faktach w psychologii i analizie zachowania. Analityk behawioralny dzisiaj.