Strach przed przedsiębiorczością: jak powstaje i co robić

Strach przed przedsiębiorczością jest zjawiskiem, z którym musi zmierzyć się wielu profesjonalistów przed rozpoczęciem projektu; Sposób, w jaki dana osoba zarządza swoimi emocjami w takiej sytuacji, może mieć znaczenie w kluczowym momencie, takim jak ten.

Ale… Jakie są możliwe przyczyny strachu przed przedsiębiorczością i co z tym zrobić? Zobaczmy.

• Powiązany artykuł: „7 rodzajów lęku (charakterystyka, przyczyny i objawy)”

Elementy psychologiczne, które sprzyjają pojawieniu się strachu przed podjęciem

Oto niektóre psychologiczne zjawiska, które mogą być przyczyną strachu przed prawdziwym postawieniem na przedsiębiorczy projekt.

1. Stagnacja emocjonalna

Jedną z psychologicznych barier, które napotyka wiele osób, które proponują podjęcie się, jest sama stagnacja emocjonalna związana ze stylem życia, z którego chcą uciec. Zarówno bezrobocie, jak i niektóre nadmiernie monotonne miejsca pracy zarobkowej mogą generować to zjawisko apatia i demotywacja, z których każda perspektywa zmiany jest równie onieśmielająca, co ekscytująca, lub jeszcze.

Dlatego Z problemem lęku przed przedsiębiorczością nie można się zmierzyć bez uwzględnienia stanu emocjonalnego generowanego przez kontekst, na który dana osoba jest narażona w codziennym życiu. To nie to samo, gdy myślisz o założeniu własnego biznesu w start-upie, z którym jesteś w stałym kontakcie nowe pomysły i profesjonaliści, którzy będąc w firmie, w której pracują od dekady robią to podobnie.

2. Analiza paraliżu

Paraliż analityczny występuje, gdy ludzie nie wychodzą z fazy stawiania hipotetycznych przyszłych sytuacji i podejmowania decyzji, co robić w każdym przypadku. To jest kto ma problem z analizą, paraliż nie przestaje myśleć o tych samych pomysłach, nie ma odwagi podjąć ostatecznego kroku do podjęcia działań. W takich przypadkach przyjęcie schronienia w tych „symulacjach mentalnych” dotyczących tego, co może się wydarzyć, jest sposobem na uzyskanie schronienia przed co generuje niepokój: sytuacja testowania swoich pomysłów i narażania się na porażkę (lub triumfy).

• Możesz być zainteresowany: „'Paraliż analizy'; kiedy za dużo myślisz, staje się problemem”

3. Niepokój związany z niepewnością

To kolejny aspekt strachu przed przedsiębiorczością związany z ruminacjami psychologiczne, to znaczy akt odwracania tej samej idei w kółko, ale bez możliwości zmienić cokolwiek.

Niepewność sprawia, że ​​niektórzy ludzie skupiają całą swoją uwagę na fakcie, że brakuje im informacji, nie dając sobie prawie szansy na uruchomienie zasobów, które posiadają (i tego, co wiedzą). W ten sposób ta skłonność do spekulacji na temat tego, co mogłoby lub nie może się wydarzyć, przekształca się w niepokój i katastroficzne przewidywania, które podsycają strach.

4. Stronniczość w zakresie zgodności

Innym aspektem psychologicznym, który należy wziąć pod uwagę, jest stronniczość w zakresie zgodności. Wiele osób, które myślą, że podjęcie przez nich decyzji jest dla nich wygodne, wchodzi w interakcję, zwłaszcza z osobami wykonującymi bardzo podobne zawody, ponieważ są częścią zespołu pracowników firmy, lub dlatego, że zajmują się konwencjonalnymi pracami, w których margines niepewności i eksperymentowania jest zredukowany. Biorąc to pod uwagę, łatwo jest oswoić się z tym, co dobrze znane i zrezygnować z wypróbowywania alternatyw które wymagają podjęcia kilku kroków poza tym, co robi większość ludzi; presja społeczna często odgrywa w tym rolę.

Do zrobienia?

Sama definicja terminu „przedsięwzięcie” sugeruje, że każdy przypadek jest inny, więc jeśli w zakresie Psychologia w ogóle zakłada, że ​​każdy człowiek jest światem, dotyczy to zwłaszcza zjawiska przed przedsiębiorczość. Właśnie z tego powodu, w obliczu problemów emocjonalnych i behawioralnych związanych z lękiem przed przedsiębiorczością, najlepiej skorzystać z pomocy psychologa, który nadzoruje każdy konkretny przypadek, biorąc pod uwagę cechy osoby, jej aspiracje, rodzaj pracy, do której jest eksponuje itp.

Można jednak polegać na serii kluczowe pomysły, które mogą służyć jako odniesienia i wskazówki do rozważenia, aby przezwyciężyć te początkowe nerwy w obliczu wyzwania, jakim jest rozpoczęcie własnej działalności.

1. Stwórz osobistą i profesjonalną analizę SWOT

Analiza SWOT może pomóc spojrzeć z perspektywy na pozytywne i negatywne aspekty projektu przedsiębiorczości. W ten sposób będziesz miał wizję zarówno ryzyk, jak i szans, a pierwsze z mniejszym prawdopodobieństwem przyćmią drugie.

2. Ustaw terminy

Bardzo ważne jest takie zorganizowanie czasu, aby proces zbierania informacji, analizowania i rozpoczynania projektu nie trwał w nieskończoność. Dla tego, używać narzędzi wizualnych, takich jak schematy blokoweoraz wyznaczać terminy krótko-, średnio- i długoterminowe. W ten sposób nie narazisz się tak bardzo na pokusę odkładania wszystkiego na później. Przede wszystkim bardzo ważne jest, aby wyraźnie ograniczyć etap zbierania informacji i podejmowania wstępnych decyzji strategicznych, aby nie popaść w paraliż analityczny.

3. Użyj wyzwalaczy akcji

Wyzwalacze działania opierają się na nawyku jasnego określania czasów i miejsc związanych z rozpoczęciem działania. W ten sposób użyjesz tych odniesień do podjęcia działań, dzięki czemu zawsze pracujesz nad swoim projektem, zamiast myśleć o tym, co powoduje Twój niepokój. Na przykład powiedz, że każdego dnia po zabraniu dzieci do szkoły będziesz wracać do domu i siedzieć przy biurku, bez żadnych znaczących kroków pośrednich.

Szukasz usług psychoterapii?

Jeśli interesuje Cię wsparcie psychologa w nauce radzenia sobie z lękiem lub strachem przed przedsiębiorczością, skontaktuj się ze mną. Jestem ekspertem psychologiem w modelu poznawczo-behawioralnym i pracuję zarówno z osobami prywatnymi, jak i firmami, osobiście w Madrycie lub online.

Odniesienia bibliograficzne:

• Berger, J.; Rosenholtz, SJ; Zelditch, M. (1980). Procesy porządkowania stanu. Roczny Przegląd Socjologii, 6: s. 479 - 508.
• Charan, R. (2001). Podbijanie kultury niezdecydowania. Harvard Business Review, 79 (4): s. 74 - 82.
• Chłopak.; Gu, S.; Lei, Y.; Li, H. (2020). Od niepewności do lęku: jak niepewność podsyca lęk w procesie, w którym pośredniczy nietolerancja niepewności. Plastyczność neuronowa, 8866386.
• Hogg, mgr; Vaughan, G.M. (2005). Psychologia społeczna. Harlow: Pearson / Prentice Hall.
• Paéz, D. i Campos, M. (2005). Kultura i wpływ społeczny: zgodność i innowacje. Psychologia społeczna, kultura i edukacja.