Deeskalacja: dlaczego są przed nią różne zachowania

Obecna sytuacja jest bezprecedensowa, więc na poziomie psychologicznym jest to wielkie wyzwanie. W Hiszpanii mamy do czynienia z tak zwaną fazą deeskalacji po zamknięciu w naszych domach, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się koronawirusa.

Ta faza deeskalacji oznacza większą swobodę poruszania się, a później możliwość spotkania z rodziną i przyjaciółmi, możliwość wyjścia na tarasy barów, do sklepów itp. Dlatego a priori jest to korzystniejsza sytuacja dla naszego zdrowia psychicznego.

Jednak, faza deeskalacji przebiega na różne sposoby, które mogą Cię zaskoczyć ze względu na ich odmienność. Na przykład znajdujemy osoby, które boją się wyjść, osoby, które łamią zasady i wydają się nie zdawać sobie sprawy z ryzyka, osoby bardziej odpowiedzialne i starające się przestrzegać instrukcji itp.

• Powiązany artykuł: „7 rodzajów lęku (charakterystyka, przyczyny i objawy)"

Dlaczego te różnice w postawie pojawiają się podczas deeskalacji?

Są to czynniki, które wchodzą w grę przy wyjaśnianiu tego zjawiska.

Postrzeganie ryzyka

Bardzo ważnym czynnikiem jest postrzeganie ryzyka. Człowiek ma tendencję do myślenia, że ​​nieszczęścia mu się nie przydadzą; jest to mechanizm obronny, który czyni nasze życie bardziej znośnym. Z powodu tego uprzedzenia podejmowane są działania, takie jak niestosowanie się do zaleceń zdrowotnych, myślenie, że się nie zarazimy lub że jeśli to zrobimy, nie będzie to miało żadnych konsekwencji.

Jednak, są ludzie, którzy mają większe poczucie ryzyka, co może być bardzo pozytywne w sytuacjach takich jak te, w których żyjemy, ponieważ strach pomaga nam się chronić, ale jeśli takie prawdopodobieństwo mieć pewność, osoba pogrąża się w wielkim niepokoju i może rozwinąć problemy psychologiczne, takie jak agorafobia lub niepokój o choroba.

Dlatego ideałem jest próba kontrolowania tego nastawienia i myślenie, że istnieje prawdopodobieństwo zarażenia (i zaraźliwego), nawet jeśli nie jest to bezpieczne lub oznacza najgorsze z wyniki i przyjąć odpowiednie środki bezpieczeństwa.

Odpowiedzialność

Kolejnym kluczowym czynnikiem jest odpowiedzialność; którzy mają tę cechę wśród atrybutów osobowości. W tej sytuacji możesz działać odpowiedzialnie, czyli świadomość, że konsekwencje wydarzeń mają ogromne znaczenie i działając odpowiednio. Wręcz przeciwnie, jeśli masz tendencję do bycia nieodpowiedzialnym, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz działać, myśląc o tym, czego chce dana osoba, a nie o konsekwencjach w perspektywie średnio- i długoterminowej.

Tolerancja frustracji

Tolerancja na frustrację jest kolejnym kluczem do wyjaśniania różnic międzyosobniczych. To jest cecha, która pozwala ludziom dostosować się do zmian, a zwłaszcza do tego, co okroiło ich plany, Twoje życzenia…

Jeśli dana osoba ma odpowiednią tolerancję na frustrację, jest bardziej prawdopodobne, że lepiej przystosowała się do obecnej sytuacji i może wykonywać zachowania z ograniczeniami.

Akceptacja standardów

Bardzo z tym wszystkim związana jest akceptacja standardów. Są ludzie, którzy odpowiednio tolerują narzucanie reguł lub ograniczeń, na ogół dlatego, że musieli ich przestrzegać w różnych sytuacjach przez całe życie. Osobom, które postępowały zgodnie z wytycznymi, łatwiej jest utrzymać środki ustalone w fazie deeskalacji.

Stopień indywidualizmu

Jednym z aspektów do podkreślenia jest jeśli osobą kieruje bardziej indywidualizm czy wizja dobra społecznego social. Istnieją różnice między ludźmi, którzy zachowują się myśląc o sobie, na przykład „że wychodzę bez maski nic się nie dzieje, to tylko osoba”, lub tych, którzy myślą o swojej roli całościowo, na przykład „jeśli wyjdę bez maski, inna osoba może zrobić to samo i nikt nie zastosuje się do zalecenia”.

Świadomość społeczna jest bardzo ważna w sensie nie tylko martwienia się o nasze samopoczucie i nie chorowania, ale także świadomością, że każdy indywidualne działanie wpływa na całe społeczeństwo i nawet jeśli nie zachorujemy, to my możemy być jedynymi. nadajniki.

Cierpliwość

Kolejną wartą uwagi kwestią jest świadomość, że liczy się każde działanie. Są ludzie, którzy myślą: „Chwila, że ​​tak…”, „dla osoby, którą odwiedzam…”, „przez chwilę, która siedzi w parku…” i Może być prawdą, że ten prosty gest nie wiąże się z dużym ryzykiem, ale musimy pamiętać, że gdyby wszyscy ludzie wzięli przy takiej postawie minimalizowania zagrożeń i konsekwencji naszych działań wzrosłoby prawdopodobieństwo narastania infekcji ogromnie.

• Możesz być zainteresowany: "Zalecenia dotyczące nieregularnego snu podczas porodu"

Wniosek

Przy tych wszystkich aspektach, o których wspomnieliśmy, chcemy zachować równowagę, jeśli chodzi o to, jak radzimy sobie z tą nową sytuacją. Musimy być świadomi niebezpieczeństwa, na jakie narażamy się w obliczu tej nowej pandemii, która nas zdewastowała, ale to nie znaczy, że musimy działać wyłącznie ze strachu. Jeśli jesteśmy świadomi, podejmujemy środki bezpieczeństwa i respektujemy obowiązujące przepisy, nie musimy przerywać wykonywania dozwolonych czynności.

Jeśli czujesz, że wyjazd za granicę wywołuje u Ciebie niepokój, strach lub złość, gdy widzisz, że nie wszyscy przestrzegają zasad, zalecamy skorzystanie z profesjonalnej pomocy. Od Psychologowie Marivy, chętnie Ci pomożemy.