Uczucie porzucenia: 7 oznak, że ma na Ciebie wpływ

Nie wszystkie uczucia odpowiadają rzeczywistości faktów; niektórzy ludzie mają uczucia, które reagują tylko na ich własne postrzeganie rzeczy. Mimo braku prawdziwych motywów istnieją doznania i emocje, które przejmują nas, jakby pochodziły z równoległej rzeczywistości.

W tym artykule przyjrzyjmy się poczuciu opuszczenia, zobaczymy dokładnie, na czym polega to irracjonalne postrzeganie samotności i jak zwykle przejawia się w życiu ludzi, niosąc ze sobą intensywny i uporczywy dyskomfort.

• Powiązany artykuł: „16 rodzajów uczuć i ich psychologiczna funkcja"

Na czym polega ten stan psychiczny?

Poczucie porzucenia składa się ze stanu umysłu, w którym dana osoba wykazuje stany udręka, która wyraża się w poczuciu, że nikt się o nas nie troszczy lub że będziemy opuszczony.

Kiedy doświadczasz ciągłego uczucia porzucenia, przyjmuje się katastroficzny styl myślenia. Oznacza to, że w każdej sytuacji, nieważne jak najmniejszej, podmiot myśli, że nadchodzi coś złego, nawet jeśli nie ma obiektywnych powodów, by zatopić to przekonanie.

Natrętne myśli przejmują umysły ludzi, powodując, że mają powracające pomysły porzucenia; np. „nikt nie chce być ze mną”, innym mi obojętnie, „nie mam nikomu nic do zaoferowania” i tak dalej.

Samospełniająca się przepowiednia

Pomimo tego, że te myśli tak naprawdę nie odpowiadają faktom, dzieje się coś paradoksalnego. Kiedy jesteśmy w związku i mamy utrwaloną ideę, że druga osoba w każdej chwili nas opuści, tak się dzieje.

To nie przypadek, daleko od tego, to dlatego, że ludzie z uczuciem opuszczenia mają tendencję do samodzielnego sabotowania swoich związków. Oddalają się od ludzi z myślą o zakończeniu związku przed nimi, często nieświadomie.

Sposoby sabotowania relacji przez niepewny podmiot mają na ogół dwie polarności. Pierwszym z nich jest zademonstrowanie uczucie przywiązania, które jest zbyt intensywne, które kończy się odpychaniem drugiej osoby, w związku z tym, że zaczyna mieć nadmiernie zaborcze zachowania.

Inna forma sabotażu wywołanego poczuciem porzucenia opiera się na idei prewencji przesadzona, gdy osoba, która boi się samotności, przejmuje inicjatywę i decyduje się porzucić drugiego osoba aby uniknąć frustracji wynikającej z bycia porzuconym, nie zdając sobie sprawy, że jest architektem własnego strachu.

Pod wieloma względami na uczucie porzucenia mogą wpływać problemy z przywiązaniem, które pojawiają się w dzieciństwie, ale mogą być również spowodowane dysfunkcjonalnymi kontekstami społecznymi już w wieku dorosłym: relacje, które nie płyną, izolacja społeczne itp.

Jak objawia się uczucie porzucenia?

W kilku następnych wierszach przyjrzymy się, jak zwykle wyrażane jest to uczucie porzucenia.

1. Zachowania oparte na zależnościach

Ludzie, którzy boją się porzucenia mają tendencję do wykazywania zachowań uzależnieniowych w obliczu kontaktów społecznych, czasami nawet z najbliższymi im osobami. To sprawia, że ​​ci ludzie przyjmują podrzędną rolę przed innymi.

2. Spłaszczenie afektywne

Pomimo tego, że jest tylko pozornie, gdy podmiot ma ciągłe przekonanie, że ludzie wokół niego nie przypisują mu żadnej wartości, zaczyna wzorzec zachowania oparty na spłaszczeniu afektywnym i obniżonym nastroju.

3. Prawie urojeniowe pomysły

Tego typu idee mają swoje źródło w irracjonalnych myślach, za które dana osoba jest odpowiedzialna. Na przykład, jeśli uważam, że mój partner w końcu zakończy ze mną związek, zaczynam też kształtować ten scenariusz i szczegółowo wyobrażam sobie, jak to się stanie.

4. Przesadne myślenie

Kolejny z najczęstszych sposobów okazania strachu przed porzuceniem to doprowadzanie przekonań do skrajności, w przesadny sposób. Podmiot, który doświadcza poczucia opuszczenia, myśli, że kiedy druga osoba nie pokazuje mu ciągle, że czuje do niego sympatię, to dlatego, że w ogóle go nie kocha.

• Możesz być zainteresowany: "Epidemia samotności i co możemy zrobić, aby ją zwalczyć"

5. Powtarzaj wzorce zachowań

Poczucie porzucenia często pochodzi z dzieciństwa, zmotywowany brakiem opieki we wczesnych stadiach rozwoju dziecka.

Na ogół ten wzór powtarza się pokoleniowo. Oznacza to, że rodzice z uczuciem opuszczenia wychowują swoje dzieci w ten sam sposób, nie okazując im zbytniego uczucia, czy to z powodu poczucia, że ​​oni również je porzucą, czy też jako sposób na uczynienie ich „silniejszymi” w obliczu wrogiego świata.

6. Zgłoszenie

Strach przed porzuceniem może wywołać u osoby postawy uległości, zwłaszcza gdy towarzyszy mu intensywne przywiązanie afektywne do drugiej osoby. W tym przypadku podmiot jest w stanie wypierać własne potrzeby z intencją utrzymania pożądanego przez siebie towarzystwa.

Osoby uległe mogą nawet przejść przez proces degradacji i niepokoju, gdy chcą zachować towarzystwo innych i odłożyć na bok własne opinie i zasady, aby zadowolić inny.

7. Obsesyjne zachowanie

Ten obsesyjny wzorzec zachowania zwykle występuje na wiele sposobów, takich jak zastraszanie innych ludzi.

Przykładem takich sytuacji jest tzw. „stalkeo” która polega na dokładnym przeglądaniu portali społecznościowych osoby, która jest obiektem pożądania i zbieraniu informacji dotyczących jej życia osobistego.. Mogą również wystąpić inne formy nękania.

Z drugiej strony niektórzy ludzie desperacko szukają szybkich i magicznych rozwiązań swojego cierpienia i Uciekają się do miejsc, w których obiecuje się im takie rzeczy jak „wieczna miłość” poprzez mistyczne rytuały, które w końcu stają się oszustwo.

Odniesienia bibliograficzne:

• Bowlby, J. (1977). Nawiązywanie i zrywanie więzi uczuciowych. The British Journal of Psychiatry, 130 (3): s. 201 - 210.
• Damasio, A. (2014). W poszukiwaniu Spinozy: neurobiologia emocji i uczuć. Barcelona: Książeczka.
• Harris, M. (2018). Samotność. W kierunku sensownego życia w gorączkowym świecie. Barcelona: płatne.
• Shaffer, D. (2000). Psychologia rozwojowa Dzieciństwo i młodość. Wydawnictwo Thomson: Madryt.