Kiedy praca Cię nie przepełnia: czynniki i rozwiązania psychologiczne

Żyjemy w świecie i systemie nastawionym na materializm i konsumpcjonizm, ale także nastawionym na pracę. Twoja praca lub rozwój zawodowy może być źródłem satysfakcji lub wręcz przeciwnie, przyprawiać o ból głowy i ciągła frustracja.

Jakie są jednak najważniejsze obszary Twojego rozwoju zawodowego? Zawsze są to czynniki osobiste (koncentracja, zarządzanie emocjami, zarządzanie stresem itp.). Za brakiem satysfakcji zawodowej lub powołania stoi bardzo powszechny problem psychologiczny w naszych czasach. Celem tego artykułu jest odkrycie tego, a przede wszystkim znalezienie rozwiązań we własnej osobistej zmianie.

• Powiązany artykuł: „Psychologia pracy i organizacji: zawód z przyszłością”

Zjawisko niezadowolenia zawodowego

Po co skupiać się na osobistej zmianie? Kiedy czujesz, że twoja praca cię nie spełnia lub nie satysfakcjonuje, to zawsze są to czynniki zewnętrzne, których nie możesz kontrolować. To prawda, że ​​czasami sam kontekst zawodowy nie jest adekwatny, ale w zdecydowanej większości przypadków problem tkwi w tym, jak rozumiemy i radzimy sobie z sytuacjami.

W ciągu ostatnich 10 lat towarzyszyłem ludziom z prawie 20 różnych krajów jako psycholog i coach (podczas podróży) w procesach zmiany osobistej i zawodowej. Problem niezadowolenia zawodowego jest częsty i ma bardzo wyraźne źródło w niskiej tolerancji na frustrację. Zagłębimy się w ten problem i wreszcie rozwiązanie. Cały ten artykuł zostawiam również w filmie, w którym wyjaśniam to własnymi słowami (abyś wybrał format, który najbardziej Ci się podoba). Hit play!

Błąd ostrości

Przyjrzyjmy się najpierw kontekstowi: życie w epoce materialistycznej i konsumpcyjnej, istnieje ciągła idea osiągnięcia idealnego stylu życia i pracy, która wciąż jest nierealistycznym sposobem podejścia do rozwoju osobistego i zawodowego, gdzie czynnik zewnętrzny jest zawsze nieprzewidywalny.

Dużym błędem, jaki popełniamy, jest skupianie się na tym, co oferuje zawód, a nie na różnych zadaniach, które składają się na zawód. Wyjaśnię ci to na konkretnym przykładzie: jakie są różne zadania, do których może podejść lekarz? Niektóre z nich to diagnoza, interwencja, badania lub opieka nad rodzinami.

Profesjonalista może cieszyć się jednym z tych zadań - empatycznym i życzliwym lekarzem rodzinnym, który sprawia, że ​​kobiety czują się dobrze. ludzie, ale mało zainteresowani badaniami) lub inni (typowy lekarz Urana, ale świetny w swoich analizach) diagnostyka).

We wszystkich zawodach są różne zadania i kluczem jest nauka rozumienia i radzenia sobie z frustracją, którą odczuwamy w ich rozwoju aby móc pogodzić życie osobiste i zawodowe oraz odczuć osobistą satysfakcję. Niektóre z najczęstszych konsekwencji tego problemu to:

1. Przywiązanie do powołania

Występuje u osób, które: Ze względu na przywiązanie do pracy w określony sposób tracą szanse na rozwój, uczyć się z innych dziedzin i rozwijać się osobiście i zawodowo.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacyjnych”

2. Trwałe niezadowolenie z powodu samozadowolenia

Bez względu na to, ile robisz w swojej pracy i odnosisz sukcesy, zawsze czujesz, że to za mało. Podstawowym problemem jest to, że opierasz swoją osobistą ocenę na wynikach zawodowych, pozostawiając swoje dobre samopoczucie w rękach czynników zewnętrznych i zaniedbując życie osobiste

3. Czując, że Cię nie cenią

Chociaż ten problem jest realny i obejmuje codzienność (zwłaszcza w przypadku pracy w złożonych i hierarchicznych instytucjach), kiedy Twoje samopoczucie zależy od czynników, których nie możesz kontrolować, co powoduje, że czujesz się sfrustrowany, a z czasem pojawia się niepewność i zniechęcenie

Wszystkie te konsekwencje prowadzą do zniechęcenia zawodowego, a powód pochodzenia jest ten sam: sposób, w jaki podchodzisz do swojego dobrego samopoczucia i poszukujesz wartości oraz jak rozumiesz i zarządzasz swoimi emocjami (w szczególności niepewnością, niezadowoleniem i zniechęceniem).

Geneza problemu i rozwiązanie

Idealna praca nie istnieje i nie stworzono żadnej pracy ani zawodu w celu zaspokojenia osobistych potrzeb. Jednak, Życie w procesie zmian, w którym dowiesz się, że Twoje samopoczucie zależy od Ciebie, pomoże Ci radzić sobie ze stresem w bardziej funkcjonalny sposób i umieć pogodzić życie osobiste i zawodowe. To (Twój rozwój osobisty) będzie przede wszystkim na zawsze poprawi Twoje życie zawodowe i pomoże Ci osiągnąć lepsze wyniki i znaleźć więcej możliwości w dłuższej perspektywie.

W pewnych momentach naszego życia ludzie chcą i muszą przejść proces zmian. Jeśli chcesz zrobić pierwszy krok, na empoderamientohumano.com masz opcje, aby to zrobić, umów się na sesję eksploracyjną ze mną przestudiuj swoją sprawę, zobacz na czym polega problem, jak go rozwiązać i jak mogę Ci towarzyszyć, aby go zdobyć 100%. To od Ciebie zależy przede wszystkim Twoja satysfakcja. To zmiana podejścia, która da Ci największą satysfakcję.