Co ludzie rzutują na innych?

Relacje osobiste są zawsze procesem dwukierunkowym: nie ograniczamy się do interakcji z innymi ludźmi zaczynając od sytuacji neutralności, w której emitujemy informacje i przyjmujemy postawę w zależności od tego, którą nam odsyłają, ale nasz sposób myślenia i wcześniejsza nauka, której dokonaliśmy, mają na nas wpływ od samego początku za chwilę.

Dlatego też, gdy udzielamy się towarzysko, oprócz nawiązywania komunikacji, również bardzo często projektujemy naszą niepewność na innych. Nawet jeśli osoba przed nami nie podała nam powodów, możemy zacząć od uprzedzeń lub przekonań, aż… pewne arbitralne punkty, które prowadzą nas do myślenia, że ​​zamiast wchodzić w interakcje z kimś, wchodzimy w interakcję z czymś, co nosimy w ciągu. Być może nawet to „coś” było w nas od wielu lat. Z czego wynika to zjawisko?

• Powiązany artykuł: „Pojęcie siebie: co to jest i jak powstaje?”

Znaczenie dysonansu poznawczego

Ludzie mają tendencję do poszukiwania wewnętrznej spójności między naszymi przekonaniami, myślami, postawami i zachowaniami, które wykonujemy na co dzień; to najczęstszy sposób funkcjonowania na co dzień i odnoszenia się do naszego otoczenia.

W momencie, w którym istnieje niespójność lub sprzeczność między naszymi przekonaniami lub między sposobami myślenie, do którego zwykle się przywiązujemy, wytwarza się w nas stan dyskomfortu, rodzaj napięcia psychologiczny. Częściowo dlatego, że te „zderzenia” idei mają wpływ na to, jak postrzegamy siebie i to, co jest wokół nasi dlatego czujemy się zobowiązani do rozwiązania tego konfliktu.

Czasami, aby rozwiązać ten problem, możemy się oszukać lub poszukać mechanizmów do rozwiązać tę wewnętrzną niespójność, manipulując przesłankami, od których zaczęliśmy, znaczeniami słów, itp.

Jak dysonans poznawczy wpływa na samoocenę?

Niespójność między różnymi procesami poznawczymi lub między tym, co myślimy, a tym, co się ostatecznie robi, jest zjawiskiem związanym z dysonansem poznawczym. I jest to, że można to również zdefiniować jako napięcie, którego doświadcza osoba, gdy jej działania nie pokrywają się z jej myślami, postawami lub przekonaniami; lub gdy spostrzega, że ​​kryje w swoim umyśle dwie jednoczesne myśli lub poznania, które wzajemnie się wykluczają, aby nie służyły jako przewodnik, który wie, co robić, dopóki nie uda nam się odpowiednio ustawić w tym miejscu "konflikt".

Jest to wysoce badane zjawisko w dziedzinie psychologii od lat 50. XX wieku, kiedy to psycholog Leon Festinger po raz pierwszy ukuł termin „dysonans poznawczy”. W swoim przypadku opisał to w tak uderzających przypadkach, jak sekta, która została zmuszona do powstania wyjaśnienia, dlaczego apokalipsa nie nastąpiła w przewidywanych datach Lider; Jednak dysonans poznawczy występuje również w znacznie bardziej codziennych sytuacjach, takich jak to, co robimy, gdy porównujemy się z innymi.

Dysonans poznawczy może mieć duży wpływ na naszą samoocenę, zwłaszcza gdy sprzeczne przekonania lub myśli możemy mieć, są związane z naszą koncepcją siebie, to znaczy zbiorem przekonań i idei, które krążą wokół naszej koncepcji z „ja”.

Na przykład jest to odnotowane w sposób, w jaki wiele osób rozwija tendencję do ciągłego porównywania się z influencerami i celebrytami. Są to osoby publiczne, których powodem istnienia jest właśnie zaoferowanie swojej najlepszej twarzy, aby bardzo łatwo było je idealizować poprzez staranne filtrowanie obrazu, który przekazują swoim zwolennikom. Jest to rzeczywistość, która z intelektualnego punktu widzenia jest znana większości ludzi.

Jednak z emocjonalnego punktu widzenia bardzo często nie można uniknąć porównywania się do tych celebrytów, co co może nawet ułatwić pojawienie się psychopatologii, takich jak depresja, dysmorfia ciała, anoreksja, itp.

Osoby, których samoocena cierpi z powodu tych nierealistycznych porównań, często przyznają, że osoby, które podziwiają, kryją wiele niedoskonałości, ale jednocześnie nie Potrafią usunąć z głowy, że ich ideał, tym, czym chcą się stać, tworzą te obrazy i wrażenia związane z ludźmi, którzy tak naprawdę nie istnieją poza marketing. I w takiej sytuacji dysonans poznawczy zostaje rozwiązany (przynajmniej pozornie), wywołując złudzenie, że aby czuć się lepiej ze sobą, musimy naśladuj zachowanie tych sławnych ludzi, nawet jeśli nie jesteśmy sławnymi ludźmi, aby skończyć frustrując się, nie osiągając samoakceptacji.

• Możesz być zainteresowany: „Dysonans poznawczy: teoria wyjaśniająca samooszukiwanie”

Przenoszenie naszej niepewności na innych

Jak widzieliśmy, droga do samoakceptacji może skierować nas na ścieżkę projektów, które faktycznie prowadzą nas do samosabotażu. To znaczy, kiedy to, co uważamy za rozwój osobisty i samodoskonalenie, jest w rzeczywistości tym skłonność do rzutowania naszej niepewności na innych, wszystko, co robimy, wpływa na naszą przeciwko.

Dlatego nierzadko zdarzają się okazje, w których nie zdając sobie z tego sprawy wykorzystujemy innych ludzi jak pola bitew, na których toczą się walki między częściami naszych umysłów, które od dawna są w konflikcie. To boli tych ludzi, tak, ale rani także nas, utrzymując nas zakotwiczonych w problemach i niepewności, których nie możemy przezwyciężyć, ponieważ Pozwalamy, aby nasze interakcje z innymi utrwalały je, sprawiając, że walka między sprzecznymi przekonaniami lub pragnieniami staje się coraz bardziej dziki.

Przykład tego mamy w relacje miłosno-nienawistne ludzi, którzy wywołują zazdrość. Ci, którzy cierpią z powodu problemów z poczuciem własnej wartości, łatwo rozwijają zazdrość, a to prowadzi ich do przyjęcia wrogiej postawy wobec tych, których podziwiają. To z kolei nie jest skutecznym źródłem motywacji do przezwyciężenia, ponieważ potrzeba pozostawienia drugiego w złym miejscu (nawet jeśli tylko w naszym umyśle) przeważa nad pogodzeniem się ze swoim „ja”.

W takich przypadkach dysonans poznawczy jest zarządzany przez uczynienie z naszej niskiej samooceny wymówki do: umniejszając tę ​​osobę, dając nam ulgę, która w perspektywie średnio- i długoterminowej jest niezadowalająca i zmusza nas do powrotu do początek.

Do zrobienia?

Psychoterapia to najskuteczniejszy sposób na osiągnięcie zrównoważonej samooceny i włączenie dobrych sposobów na kontakty towarzyskie i komunikowanie się z innymi w naszym życiu. Jeśli są Państwo zainteresowani fachową pomocą w tym zakresie, proszę o kontakt.

Odniesienia bibliograficzne:

• Festinger, L. (1962). Dysonans poznawczy. Amerykański naukowiec. 207 (4): s. 93 - 106.
• Jordania, CH; Spencer, SJ; Zanna, MP.; Hoshino-Browne, E.; Correll, J. (2003). Bezpieczna i defensywna wysoka samoocena. Journal of Personality and Social Psychology, 85 (5): s. 969 - 978.