Stres dziecka: przyczyny, objawy i leczenie

Stres zwykle identyfikuje nadmierną stymulację lub intensywne wydarzenia, które są utożsamiane z reakcjami lub odpowiedziami, które wiążą się z wysokim stopniem aktywacji i aktywności w podmiot, co implikuje brak równowagi między żądaniami bodźców a odpowiedziami Przedmiot.

Tak więc stres jest rozumiany nie jako emocja, ale jako proces, który odpowiada na trudne wydarzenia środowiskowe i społeczne. Codzienny stres można zdefiniować jako wymagania i niepowodzenia spowodowane codzienną interakcją z otoczeniem (Kanner, Coyne, Schaefer i Lazarus, 1981).

Lazarus i Folkman (1991) zaproponowali model transakcyjny, znany jako model stresu lub strategie radzenia sobie, które wiążą czynniki środowiskowe, psychologiczne i biologiczne indywidualny.

Style radzenia sobie to osobiste dyspozycje, których używamy do stawienia czoła różnym sytuacjom i okolicznościom, które powodują u nas stres. Nie są one dobre ani złe per se, ale wpływa na nie wiele zmiennych.

Oznacza to, że nie wszyscy są w równym stopniu zainteresowani tym, jakim stresem jest szczególna relacja między podmiotem a jego otoczeniem i jak jest przez nią oceniany; groźne, nieistotne lub korzystne, zgodnie z Twoimi możliwościami radzenia sobie z sytuacjami.

Stres w dzieciństwie: dlaczego tak się dzieje?

Podczas stadium niemowlę, różne wydarzenia, takie jak nauka szkolna, nadmierne wymagania rodzinne, wymagania akademickie, narodziny rodzeństwa, separacja lub rozwód rodziców itp. może być dla dziecka stresującym czynnikiem, który w niektórych przypadkach może go przytłoczyć i nie będzie w stanie przystosować się do one.

Badania nad stresem w dzieciństwie koncentrowały się na wydarzeniach i okolicznościach w środowisku rodzinnym, takich jak konflikty, kłótnie, separacje, przemoc fizyczna lub psychiczna, deprywacja fizyczna i kulturowa i inne, które wydają się być podstawą wielu zaburzenia psychopatologiczne i problemy z zachowaniem nieletnich (Adger 1991, Mestre i Moreno 1992, Robson i in. 1993, Toro i inni 1983).

Jednak, samo dzieciństwo to okres ciągłych zmian, które powodują brak równowagi między niemowlęciem a jego otoczeniem. Zmiany te można postrzegać jako stresory i ważne jest, aby zrozumieć, jak wpływają na Twoje samopoczucie i rozwój.

Przyczyny stresu w dzieciństwie

W dzieciństwie dochodzi do wielu wydarzeń, zmian i konfliktów, które wymagają od dziecka dużej uwagi. wysiłek adaptacyjny i mobilizacja wszystkich zasobów radzenia sobie w celu dostosowania się do zachodzących zmian eksperymentowanie.

Ponadto, w zależności od wieku, ich umiejętności koncepcyjne i behawioralne mogą być ograniczone, takie jak opanowanie i świadomość dostępnych opcji (Milgram 1993), dlatego są bardziej podatne na stres.

Wśród różnorodnych sytuacji, które powodują stres u każdego dziecka, można znaleźć codzienne wydarzenia, takie jak nauka szkolna, gdzie Dziecko doświadcza oddzielenia od swoich głównych postaci przywiązania, które również zapewniają bezpieczeństwo i ochronę (Puyuelo 1984, Bowlby 1985). Brak natychmiastowego dostępu do postaci przywiązania może nasilić strach lub poczucie zagrożenia w tej nowej sytuacji.

Wymagania rodziny nakładają na dziecko szereg wymagań, które wymagają dużego wysiłku, aby się przystosować, dochodząc w pewnym momencie, aby przekroczyć jego zdolność do ich przyjęcia.

Rodzice mogą stać się źródłem stresu dla swoich dzieci, gdy starają się sprostać wymaganiom ojcowski, ponieważ chcą zyskać uznanie i uwagę przywiązanych osób, a tym samym uniknąć wszelkich konfliktów i udaremnienie.

Innym czynnikiem powiązanym z tymi oczekiwaniami rodziców są wyniki w szkole, które mogą osiągnąć przytłaczają dziecko koniecznością osiągania akademickich kamieni milowych, nawet jeśli przekraczają one możliwości of Dziecko.

Uczenie się zastępcze, czyli uczenie się przez obserwację wzorca, którym zazwyczaj są rodzice jako modele radzenia sobie ze stresem. Naucz nasze dzieci, jak radzić sobie ze stresem, działając odpowiednio.

Istnieją również źródła stresu jako przyczynę zdarzeń kryzysowych, takich jak narodziny rodzeństwa, separacja lub rozwód rodzice, utrata rodzica oraz intensywne i nadzwyczajne wydarzenia, takie jak poważne choroby i aspekty społeczny.

Dla nich wszystkich maluchy muszą nauczyć się wykorzystywać własne umiejętności i zdolności do bezpiecznej adaptacji, zmniejszając szkodliwe skutki stresu i lęku.

Objawy stresu w dzieciństwie

Aby wykryć objawy stresu, należy zaobserwować, czy występują pewne zmiany w zachowaniu:

• Drażliwość i zły nastrój bez widocznej przyczyny.
• Przestań robić czynności, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność.
• Narzekaj nadmiernie na szkołę.
• Płacz lub okazuj nieproporcjonalne reakcje strachu
• Przylgnięcie do rodzica lub nauczyciela.
• Koszmary, spanie za dużo lub za mało.
• Problemy z jedzeniem.
• Bóle głowy lub bóle brzucha.

Jeśli zauważysz te zmiany, powinieneś udać się do profesjonalisty oceniać i doradzać najbardziej odpowiedni sposób postępowania dla wieku dziecka w celu przywrócenia mu dobrego samopoczucia.

Leczenie stresu u dzieci

W dzieciństwie odpowiednie bodźce i przejawy uczuć gwarantują rozwój neuronów, dzięki czemu są w stanie wytworzyć nawet dwa razy to, co będzie potrzebne przez całe życie.

Przez całe dzieciństwo dojrzewa poprzez relacje międzyludzkie i przeżywane emocje. Zdolność do rozwoju emocjonalnego ułatwia radzenie sobie ze stresem i wynikającymi z niego emocjami, takimi jak frustracja, udręka i strach.

Może pomóc w radzeniu sobie ze stresem w dzieciństwie poprzez utrzymanie dobrych nawyków dotyczących snu i codziennej samoopieki w zakresie jedzenia i higieny osobistej. Te rutyny i dobre nawyki zapewniają im bezpieczeństwo, ponieważ łagodzą niepewność.

Co więcej, Poniższe zalecenia pomogą maluchom lepiej radzić sobie z codziennymi stresorami:

• Ogranicz czynności nadmiernie stymulujące układ nerwowy, takie jak ekrany tabletów i telefonów komórkowych oraz wymagające aktywności sportowe w nieodpowiednich porach dla ich wieku.
• Nie przeciążaj zajęciami pozalekcyjnymi i daj im przestrzeń do rozwijania wyobraźni i kreatywności, która pozwala na odkrywanie własnej autonomii.
• Działania twórcze pozwalają mieć przestrzeń do samopoznania, eksperymentowania i rozwoju poznawczego.
• Daj im czas na zabawę, kontakty towarzyskie, aby stymulować umiejętności społeczne, które umożliwiają regulację emocji.
• Praktyka uważności w dzieciństwie jest poparta badaniami naukowymi wykazującymi sprzyjający rozwojowi umiejętności, takich jak ciągła uwaga, uczenie się i pamięć oraz język.
• Ćwicz techniki relaksacyjne odpowiednie do wieku dzieci. Takich jak joga czy uważność.
• A przede wszystkim poświęć im czas. Zabawa, zabawa, słuchanie ich i relaks z nimi zapewnia im wewnętrzny model bezpieczeństwa i uczucia, który będzie im towarzyszył przez całe życie.

Szukasz wsparcia w radzeniu sobie ze stresem swoich dzieci?

Istnieje wiele przyczyn presji, na które dzieci muszą reagować i dostosowywać się. Wszystkie dzieci poprawiają swoją zdolność radzenia sobie ze stresem, jeśli:

• Zmagają się z problemami i są w stanie zwyciężyć.
• Mają wysoką samoocenę.
• Mają wsparcie emocjonalne ze strony rodziny i otoczenia społecznego.

Kreatywność, spokój i zdolność do refleksji pomagają dzieciom rozwijać zasoby do przekształcania stresu. Jeśli chcesz, aby Twój syn lub córka nauczył się regulacji emocji, umiejętności społecznych i technik relaksacyjnych, skontaktuj się ze mną.

Moja metoda na pozytywne radzenie sobie ze stresem opiera się na połączeniu Arteterapii z Mindfulness dla rozwój osobisty i wzmacnianie wrodzonych cech twórczych, które ułatwiają rozwiązywanie powstałych konfliktów; stresu.