50 najlepszych zwrotów na temat samooceny

samoocenaa mianowicie ocena, jaką o sobie robimy, jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na nasze samopoczucie. Wysoka samoocena jest kluczem do nawiązywania relacji z innymi i sprawia, że oporni ludzie w obliczu przeciwności.

To, co decyduje o tym, że mamy wysoką lub niską samoocenę, zależy zasadniczo od czterech czynników: naszej historii triumfów i pozycji, Osiągamy poprzez uznanie, jakie nam dają, obszary związane z tymi triumfami (jeśli są dla nas znaczące), szacunek i zainteresowanie, które otrzymujemy od innych oraz zewnętrzne lub wewnętrzne przypisywanie negatywnych zdarzeń, które napotykamy codziennie.

Różne rodzaje poczucia własnej wartości

Samoocena to temat budzący duże zainteresowanie z punktu widzenia psychologii. Cóż, profesjonaliści tej dyscypliny doskonale wiedzą, jak ważna jest ta zmienna w pojawianiu się problemów emocjonalnych i psychologicznych.

Psychologowie byli zainteresowani tym tematem, a z Psychology and Mind przygotowaliśmy kilka artykułów, które go dotyczą. Jeśli chcesz pogłębić swoją wiedzę na temat samooceny, możesz przeczytać nasze artykuły:

• 4 rodzaje poczucia własnej wartości: czy cenisz siebie?
• 10 kluczy do zwiększenia poczucia własnej wartości w 30 dni
• Niskie poczucie własnej wartości? Kiedy staniesz się swoim najgorszym wrogiem

50 najlepszych zwrotów na temat samooceny

Na przestrzeni dziejów wiele znanych postaci odwoływało się w swoich pracach do tej zmiennej psychologicznej – poczucia własnej wartości. W dzisiejszym artykule Przejrzę 50 najlepszych cytatów, które odnoszą się do umiejętności poznania siebie, poprawić samoocenę i poprawić samoocenę.

Zacznijmy!

1. Kiedy wyzdrowiejesz lub odkryjesz coś, co karmi Twoją duszę i daje Ci radość, zadbaj o to, by wystarczająco kochać siebie i zrób dla tego miejsce w swoim życiu (Jean Shinoda Bolen)

Czasami, rzeczy, które sprawiają, że jesteśmy naprawdę szczęśliwi, przechodzą przez nasze życie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Kochanie siebie obejmuje docenianie tych rzeczy lub ludzi wokół nas i że z różnych powodów możemy ich nie brać pod uwagę. W ten sposób będziemy tego żałować w przyszłości.

2. Ty sam, jak każdy inny w całym wszechświecie, zasługujesz na ich miłość i przywiązanie (Budda)

Budda mówi nam w tym zdaniu, że nikt nie będzie nas kochał tak bardzo jak my sami i chociaż czasami trudno to dostrzec, wszyscy zasługujemy na własną miłość i uczucie.

• Więcej zwrotów od Buddy. „10 zwrotów buddyjskich, aby znaleźć wewnętrzny spokój”

3. Zawsze pamiętaj, że nie tylko masz prawo być jednostką, ale masz obowiązek (Eleanor Roosevelt)

Chociaż czasami zaślepia nas negatywność, Roosevelt przypomina nam, że musimy mieć świadomość, że jesteśmy wyjątkowymi i wartościowymi ludźmi.

4. Gdybyś tylko zdał sobie sprawę, jak ważny jesteś dla życia tych, których spotykasz, jak ważny możesz być dla ludzi, o których jeszcze nie marzyłeś. Jest coś z ciebie, co zostawiasz w każdej napotkanej osobie (Fred Rogers)

Musisz wiedzieć, że zostawiasz ślad na spotykanych ludziach. Wszyscy mamy cechy, które cenią inni ludzie.

5. Niska samoocena jest jak jazda przez życie z włączonym hamulcem postojowym (Maxwell Maltz)

Ten cytat z Maxwell Maltz mówi, że niska samoocena jest naszym największym wrogiemTo jak noszenie plecaka pełnego kamieni.

6. To, co przed nami i za nami, to tylko drobiazgi w porównaniu z tym, co jest w nas (Ralph Waldo Emerson)

 szczęście nie znajduje się na zewnątrz, ale w nas. Zwykle popełniamy błąd myśląc, że inni nas uszczęśliwią lub że kupując rzeczy będziemy zadowoleni. To nieprawda, ponieważ to, co naprawdę nas uszczęśliwia, to być ze sobą dobrzy i zadowalać się tym, co jest konieczne.

7. Dopóki nie docenisz siebie, nie będziesz cenił swojego czasu. Dopóki nie cenisz swojego czasu, nic z nim nie zrobisz (M. Scott Dziobak)

Pierwszym krokiem do zrobienia czegoś w tym życiu jest docenienie siebie, ponieważ gdy mamy niską samoocenę, jesteśmy unieruchomieni.

8. Osoba nie może czuć się komfortowo bez własnej zgody (Mark Twain)

Niemożliwe jest, aby człowiek był szczęśliwy, jeśli nie ceni siebie pozytywnie i nie kocha siebie wystarczająco. Czy to jest to konieczne kochaj siebie być szczęśliwym.

9. Nigdy nie daj się zastraszać po cichu. Nigdy nie pozwól, aby stała się twoją ofiarą. Nie akceptuj niczyjej definicji swojego życia; zdefiniuj siebie (Harvey Fierstein)

Złe traktowanie siebie to najgorsza rzecz, jaką możemy zrobić. Nie jest też dobrze, że pozwalamy innym kierować nami i decydować o tym, co mamy zrobić w tym życiu. Rozwój osobisty zaczyna się od zdefiniowania siebie i walki o to, czego chcesz.

10. Najpierw pokochaj siebie, a wszystko inne się ułoży. Musisz kochać siebie, żeby zrobić cokolwiek na tym świecie (Lucille Ball)

Pokochanie siebie to pierwszy krok do zrobienia czegokolwiek w tym życiu. Jeśli nie kochamy siebie, nikt nie będzie nas szanował i będziemy cierpieć bezustannie.

11. Dbanie o siebie nie jest samolubnym aktem, to po prostu właściwe zarządzanie jedynym darem, jaki mam, darem, dla którego jestem na świecie, aby ofiarować innym (Parker Palmer)

Dobre traktowanie siebie nie oznacza, że ​​jesteśmy samolubniw rzeczywistości jest to konieczne dla dobrego samopoczucia. Aby więc nie cierpieć więcej niż na konto, trzeba poświęcić czas dla siebie i traktować siebie z miłością.

12. Kiedy uważasz, że każda krytyka, którą wypowiadasz, jest samokrytyką, że każdy osąd, który podejmujesz robisz to osądzanie siebie, mądrze rozwijasz w sobie bezwarunkową miłość, która będzie światłem świata (Harry Pielgrzym z ziemi świętej)

To zdanie mówi, że nie wolno nam tracić czasu na krytykowanie innych i osądzanie ich. Musisz poświęcić ten czas na siebie, poprawiając się każdego dnia.

13. Dlaczego powinniśmy dbać o to, co myślą o nas inni, czy mamy większe zaufanie do ich opinii niż do naszych? (Brigham Young)

Ciągłe myślenie o tym, co myślą o nas inni, nie jest dobre z punktu widzenia równowagi emocjonalnej. Jak już zostało powiedziane, szczęście jest w sobie.

• Jeśli chcesz przestać myśleć o tym, co myślą o Tobie inni, zostawiamy Ci kilka wskazówek w tym artykule: „Wskazówki, jak przestać myśleć o tym, co myślą o tobie inni”

14. Aby ustalić prawdziwą samoocenę, musimy skupić się na naszych sukcesach i zapomnieć o porażkach i negatywnych wydarzeniach w naszym życiu (Denis Waitley)

Nasze sukcesy, a raczej nasze postrzeganie naszych sukcesów będzie kluczowe w rozwoju naszej samooceny. Wydobywanie żelaza z naszych niepowodzeń i postrzeganie ich jako okazji do nauki to najlepszy sposób na zdrowy rozwój poczucia własnej wartości.

15. Zdrowa samoocena oznacza, że ​​nie mamy obowiązku usprawiedliwiania się przed sobą lub innymi, kiedy odchodzimy wakacje, kiedy nie śpimy do późna, kiedy kupujemy nowe buty, kiedy od czasu do czasu dajemy sobie poczęstunek w samą porę. Czujemy się komfortowo robiąc rzeczy, które poprawiają jakość życia w naszym codziennym życiu (Andrew Matthews)

Musisz być wobec siebie tolerancyjny, zaakceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy i traktować siebie z uczuciem, aby mieć zdrową samoocenę. To może być łatwe, ale zwykle jesteśmy dla siebie surowi, co nie przynosi nam korzyści.

16. Szacunek do samego siebie wyznacza nasze wybory. Za każdym razem, gdy działamy w harmonii z naszymi autentycznymi ja i naszymi sercami, zdobywamy szacunek. To takie proste. Każdy wybór ma znaczenie (Dan Coppersmith)

Postanawiamy traktować się nawzajem z miłością i szacunkiem. Jeśli tego nie zrobimy, narażamy się na nadmierne cierpienie. Ostatecznie wybór należy do nas.

17. Ludzie schlebiają sobie, myśląc, że ich błędy są zawsze obecne w umysłach innych. ludzie, jakby wierzyli, że świat zawsze kontempluje ich indywidualne wdzięki i cnoty (Elizabeth Gaskell)

Mamy tendencję do postrzegania, że ​​inni są świadomi naszych błędów i porażek. Tak nie jest, ponieważ inni mogą nie widzieć rzeczy, które nam się przytrafiają tak pesymistycznie.

18. Nie polegaj na kimś innym, aby być szczęśliwym i cenić siebie. Tylko ty możesz być za to odpowiedzialny. Jeśli nie potrafisz kochać i szanować siebie, nikt nie może tego zrobić (Stacey Charter)

Nikt nie będzie cię kochał bardziej niż siebie. Jest wiele osób, które zależą od innych ludzi, aby być szczęśliwymi i w rzeczywistości są puste. Musisz wzmocnić się w obliczu życia, kochać siebie i szanować siebie każdego dnia.

19. Nie zadawaj sobie pytania, czego potrzebuje świat, zadaj sobie pytanie, co sprawia, że ​​ożywa. A potem idź i zrób to. Bo czego świat potrzebuje do życia. Potem idź i zrób to. Bo świat potrzebuje ludzi, którzy chcą żyć (Howard Washington Thurman)

Aby dawać innym, niezbędne jest zaspokojenie własnych potrzeb. Jeśli masz w swoim życiu jakąś pustkę lub coś, z czym nie czujesz się komfortowo, z trudem będziesz w stanie pomóc innym.

20. Zbyt wielu ludzi przecenia to, czym nie jest i nie docenia tego, czym jest (Malcolm S. Forbesa)

Często zdarza się, że ludzie nie cenią tego, kim jesteśmy i dążą do bycia tym, kim nie jesteśmy. Musimy zacząć doceniać to, co mamy, a to z pewnością dużo.

21. Miej wiarę w to, co tam istnieje (André Gide)

To zdanie przypomina nam, że musimy wierzyć w siebie, ponieważ wszyscy jesteśmy wartościowymi ludźmi. Wszyscy mamy cnoty i zdolności, które nas charakteryzują i które możemy zaoferować światu.

22. Niezależnie od wybranej ścieżki, zawsze znajdzie się ktoś, kto powie Ci, że się mylisz. Zawsze pojawiają się trudności, które skłaniają cię do przekonania, że ​​twoi krytycy mają rację. Wyznaczenie kursu działania i podążanie nim do końca wymaga odwagi (Ralph Waldo Emerson)

Trudno nie ulegać wpływom tego, co mówią nam inni. Ale prawdziwe dobro polega na znalezieniu własnej drogi, takiej, jakiej pragniemy.

23. Nigdy nie pochylaj głowy. Zawsze trzymaj go wysoko. Spójrz światu prosto w oczy (Helen Keller)

Jeśli przejdziesz przez życie ze spuszczoną głową, nie będziesz w stanie zobaczyć ścieżki, którą chcesz podążać.. Chociaż czasami nie jest to łatwe, musisz patrzeć przed siebie i ciągnąć do przodu.

24. Krytykowałeś siebie od lat i to nie zadziałało. Spróbuj schlebiać sobie i zobacz, co się stanie (Louise L. Tam są)

Najłatwiej jest krytykować siebie, gdy sprawy nie układają się dobrze. Lepiej zmienić strategię i zaakceptować i pokochać siebie.

25. Kochanie siebie to początek romansu na całe życie (Oscar Wilde)

Kochanie siebie, jak mówi Oscar Wilde, jest niezbędne do odniesienia sukcesu w życiu. Kiedy kochasz siebie, nie potrzebujesz niczyjej aprobaty.

26. Zachowuj się tak, jakby to, co robisz, miało znaczenie. Tak (William James)

Nie zawsze cenimy to, co robimy. Ale jeśli zrobimy je z najlepszymi intencjami, na pewno będą dobrze zrobione.

27. Najbardziej niesamowici ludzie, których spotkaliśmy, to ci, którzy zaznali porażki, cierpienia, walki, straty i znaleźli drogę z głębin. Ci ludzie mają uznanie, wrażliwość i zrozumienie życia, które napełnia ich współczuciem, łagodnością i głęboką miłością troską. Niesamowici ludzie się nie zdarzają (Elizabeth Kubler-Ross)

Cierpienie i zły okres w życiu sprawia, że ​​rośniemy. Kiedy rany się goją, stajesz się silniejszy.

28. Jesteś zawsze przy sobie, aby móc cieszyć się własnym towarzystwem (Diane Von Furstenberg)

Nie jest łatwo zaakceptować samotność i spędzać czas w samotności. Ale nie jest też złą rzeczą poświęcenie czasu na poznanie siebie. To czas na rozwój.

29. Kto patrzy na zewnątrz, marzy: kto zagląda do środka, budzi się (Carl Gustav Jung)

Musisz żyć teraźniejszością i być tu i teraz, żeby być realistą. To jeden z kluczy do szczęścia.

30. Nikt nie może sprawić, że poczujesz się gorszy bez Twojej zgody (Eleanor Roosevelt)

Ty decydujesz, czy chcesz być szczęśliwy, czy nieJeśli chcesz, aby to, co myślą o tobie inni, miało na ciebie wpływ. Wiesz, to zależy wyłącznie od Ciebie.

31. Im lepiej się czujesz, tym mniej musisz tego uczyć (Robert Hand)

Jeśli dobrze sobie radzisz, nie potrzebujesz aprobaty innych i nie musisz nikomu niczego udowadniać.

32. Myślę, że wszyscy są dziwni. Wszyscy powinniśmy celebrować naszą indywidualność i nie wstydzić się jej (Johnny Depp)

Wszyscy jesteśmy doskonale niedoskonali, więc nie trzeba się tym martwić ani źle to traktować.. Jesteś wyjątkowy na świecie!

33. Jesteś bardzo potężny, o ile wiesz, jak potężny jesteś (Yogi Bhajan)

Samowiedza to potęga. Problemem jest zawsze zwątpienie w twoją potencjalność. Musisz wierzyć w siebie.

34. To nie jest to, jak cię nazywają, to jest to, na co odpowiadasz (W.C. Fields)

Czasami możesz nie lubić niektórych rzeczy o innych. Ale ludzie będą pamiętać, jak się z tym zachowujesz. Na przykład, jeśli ktoś ci denerwuje i go obrazisz, z pewnością zostanie to zapamiętane.

35. Są dni, kiedy rzucam na mnie pochlebne słowa, jak gdy spadają liście na drzewie i pamiętam, że wystarczy o siebie zadbać (Brian Andreas)

Zapominamy się chwalić, bo łatwiej jest się krytykować. Kiedy to robimy, zdajemy sobie sprawę, że to naprawdę proste.

36. Wierzyć w siebie. Wiesz więcej niż myślisz, że wiesz (Benjamin Spock)

Musimy sobie zaufać, choć często możemy się nie doceniać.

37. Bo jeśli wierzysz w siebie, nie próbujesz przekonywać innych. Bo jeśli jesteś z siebie zadowolony, nie potrzebujesz aprobaty innych. Bo jeśli zaakceptujesz siebie, cały świat też to zaakceptuje (Lao-Tzu)

Kiedy czujesz się dobrze ze sobą, nie ma znaczenia, co mówią inni. Człowiek czuje się silny i gotowy stawić czoła codzienności.

38. Ludzie, którzy potrzebują największej aprobaty od innych, niewiele dostają. A ci, którzy nie potrzebują aprobaty innych, dostają więcej (Wayne Dyer)

Jeśli szukasz aprobaty innych, na pewno jej nie znajdziesz. Zamiast tego, kiedy ufasz sobie, ludzie patrzą na ciebie.

39. Nie ma nic szlachetnego w byciu lepszym od innych mężczyzn. Prawdziwa szlachetność to bycie lepszym od swojego poprzedniego ja (przysłowie hinduskie)

To hinduskie przysłowie przypomina nam, że naprawdę szlachetne jest pokonanie samego siebie nieustannie. Jeśli chcesz to możesz!

40. W swoich własnych badaniach odkryłem, że największym powodem, dla którego ludzie nie użalają się nad sobą, jest strach przed pobłażaniem sobie. Wierzą, że samokrytyka jest tym, co trzyma ich w ryzach. Wiele osób myśli w ten sposób, ponieważ nasza kultura mówi, że bycie surowym dla siebie jest właściwym sposobem bycia (Kristen Neff)

Ta fraza odnosi się do wpływów kulturowych i tego, jak to społeczeństwo tak wiele od nas wymaga. Aby być szczęśliwym, musisz się na nowo kształcić.

41. Twój problem polega na tym, że jesteś... tak zajęty, by kurczowo trzymać się swojej winy (Ram Dass)

Poczucie winy to plecak, który wszędzie nam towarzyszy i który za dużo waży. Lepiej się jej pozbądź.

42. Nagrodą za konformizm jest to, że wszyscy lubią cię mniej niż siebie (Rita Mae Brown)

Zgodność jest synonimem bezruchui dlatego na dłuższą metę nie czujesz się dobrze. Wyjdź ze strefy komfortu Testuje Cię i pozwala rosnąć i rozwijać się.

43. Nie jest pewna siebie, nienasycenie łaknie podziwu. Żyje w swoim odbiciu w oczach innych. Nie ma odwagi być sobą (Anais Nin)

To smutne nie odważyć się być sobą. Powoduje to nieszczęście, ponieważ rozwój osobisty jest ściśle związany z pewnością siebie i poznaniem siebie oraz walką o swoje cele.

44. Ludzie są jak okulary. Świecą, gdy wschodzi słońce, ale gdy nadchodzi ciemność, ujawniają prawdziwe piękno tylko wtedy, gdy istnieje wewnętrzne światło (Elisabeth Kübler-Ross)

Prawdziwe piękno każdego z nich jest w środku. Ale pojawia się tylko wtedy, gdy jest się tego świadomym.

45. Zajęło mi dużo czasu, aby nie osądzać siebie oczami innych (Sally Field)

Często osądzamy się tylko na podstawie tego, jak myślą o nas inni. Ale z biegiem czasu można nauczyć się przezwyciężać to i skupiać się tylko na tym, czego chce się w życiu.

46. Chęć bycia kimś innym to marnowanie osoby, którą jesteś (Marilyn Monroe)

Wyrażenie wielkiej amerykańskiej divy. Nie trać czasu na próby bycia kimś innym kochaj siebie taką, jaką jesteś, jesteś dużo warta.

47. Opinia innych ludzi o sobie nie powinna stać się twoją rzeczywistością (Les Brown)

Wszyscy jesteśmy pod wpływem tego, co myślą o nas inni. Ale nigdy nie powinno wpływać na nas bardziej niż to konieczne.

48. Nie znam klucza do sukcesu, ale kluczem do porażki jest próba zadowolenia wszystkich (Woody Allen)

Wielki filmowiec i aktor Woody Allen podaje klucz: jeśli spróbujesz zadowolić wszystkich, całkowicie stracisz swoją istotę jako istota ludzka.

49. Los decyduje, kto wejdzie w twoje życie, ale tylko ty decydujesz, kto zostaje (Anonimowy)

Fraza od nieznanego autora, która podkreśla kryteria każdej osoby, aby móc racjonalnie wybrać firmę.

50. Religią wszystkich ludzi powinno być wiara w siebie (Jiddu Krishnamurti)

To zdanie hinduskiego filozofa i pisarza ujawnia znaczenie wiary w nasze sny.