8 zalet i korzyści z samotności

Wbrew temu, co myślą niektórzy ludzie, w pewnych sytuacjach samotność może być pozytywna w życiu ludzi. To w naszych samotnych chwilach możemy poświęcić czas na uwewnętrznienie sytuacji życiowych, które w jakikolwiek sposób na nas wpływają.

Oczywiście musimy pamiętać, że w nadmiarze przynosi to efekt przeciwny do zamierzonego, a ideałem jest to, że jesteśmy w stanie zarządzać naszym życia pomiędzy słusznymi i niezbędnymi chwilami samotności, a także umiejętność odpowiedniego nawiązania kontaktu z naszą podobny.

W tym artykule zamierzamy zapytać o zalety samotności dla naszego życia, zawsze pamiętając, że jest to zachowanie, które musimy kontrolować dla naszego dobrego samopoczucia psychicznego.

• Powiązany artykuł: „10 korzyści z posiadania przyjaciół według nauki"

Jakie korzyści może nam przynieść samotność?

W poniższej liście możemy jasno i precyzyjnie znaleźć zalety samotności w różnych aspektach życia codziennego.

1. Reguluje naszą energię

Ciągłe przebywanie w sytuacjach towarzyskich może być dość wyczerpujące

dla naszego umysłu i naszego ciała, zwłaszcza jeśli mamy skłonność do introwersji.

Chwile samotności są dla nas przydatne, aby dać organizmowi niezbędny odpoczynek, dokonać mentalnego „resetu” i skupić się na tym, co nas interesuje, bez skupiania uwagi porwany przez wymagania tu i teraz (ponieważ interakcje społeczne wymagają od nas skupienia się na nich przez cały czas i zwracania uwagi nawet na ich najbardziej trywialny.)

2. Pomaga nam się zastanowić

Samotne chwile dają nam możliwość połączyć się z naszymi myślami w bardziej intymny sposób. Innymi słowy, jeśli wykorzystamy naszą prywatność, aby wykonać ćwiczenie osobistego rozpoznawania, będziemy w stanie zrozumieć, dlaczego niektóre sytuacje wywołują w nas pewne emocje.

Dzięki temu osiągniemy lepsze style radzenia sobie w codziennym życiu, biorąc pod uwagę to Kiedy rozpoznajemy nasze emocje poprzez proces refleksji, działamy bardziej asertywnie w naszym życie codzienne.

3. Wzmocnij empatię

Choć może się to wydawać sprzeczne, chwile samotności czynią nas bardziej empatycznymi ludźmi. Kiedy spędzamy czas samotnie lepiej łączymy się z naszymi uczuciami i uczymy się je bardziej cenić.

Ta ocena własnej osoby ma tendencję do ekstrapolacji na innych i pozwala nam postawić się na miejscu innych na chwilę, aby zrozumieć, że czasami potrzebują też cichych chwil w swoim życiu.

W ten sam sposób, jeśli przeszliśmy przez chwilę konfrontacji lub zderzenia interesów z kimś innym, przestań się kłócić i odejście na kilka minut jest przydatną strategią, aby uniknąć w niewielkim stopniu frustracji i gniewu konstruktywny.

4. Osobista przyjemność

Samotność nie jest równoznaczna z nudą, wręcz przeciwnie, w niej możemy cieszyć się robieniem zajęcia, które lubimy i że nasza grupa społeczna niekoniecznie musi je lubić.

Na przykład, jeśli lubisz oglądać filmy z gatunku, który nie jest ulubionym przez twoich znajomych, możesz wziąć sobie weekend wolny i cieszyć się maratonem tych filmów.

5. Popraw wydajność osobistą

Kiedy staramy się zwiększyć naszą produktywność i efektywność, samotność może być świetnym sprzymierzeńcem. Ludzie, którzy spędzają większość czasu z innymi ludźmi, zwykle mają mało czasu na wykonywanie swoich osobistych zadań.

6. Unikaj przywiązań emocjonalnych

Kiedy nauczymy się cieszyć chwilami samotności, bez obawy o aprobatę społeczną innych, zmniejszamy szanse na emocjonalne przywiązanie do kogoś innego aby powstała zależność.

W chwilach samotności możemy znaleźć odpowiednią samoocenę, która stanowi czynnik ochronny przed wszelkiego rodzaju skrajnym przywiązaniem emocjonalnym.

7. Sprawia, że ​​jesteśmy bardziej autonomicznymi ludźmi

Kiedy samotność nie stanowi dla nas problemu, sami możemy stać się bardziej zdecydowani. Przekłada się to na dobry poziom osobistej niezależności.

Podmioty, które nie mają problemów z samotnością, nie mają ich też do wykonywania codziennych zadań; Mogą nawet odkryć nowe metody osobistego planowania strategicznego, aby przeprowadzić je w bardziej uporządkowany i uporządkowany sposób.

8. Pomaga nam budować lepsze więzi społeczne

Choć może się to wydawać sprzeczne, samotność jest skuteczna w momencie… nawiązać dobre relacje społeczne z naszymi rówieśnikami.

Osoby, które nie są zależne od grupy społecznej, aby czuć się spełnionym, są bardziej selektywne przy wyborze, z kim się odnoszą. Dlatego zachowanie indywidualności oraz poszanowanie przestrzeni i prywatności ludzi sprawia, że ​​dynamika grupy jest zdrowsza i bardziej funkcjonalna.

Samotność to miecz obosieczny

Należy pamiętać, że pomimo wszystkich korzyści, jakie samotność może nieść dla kobiet ludzi, może to również przynieść efekt przeciwny do zamierzonego w niektórych istotnych aspektach życia badanych.

Istota ludzka jest gatunkiem stadnym, a zatem wymaga interakcji z innymi podmiotami tego samego gatunku, aby osiągnąć odpowiednie dojrzewanie w różnych dziedzinach jego życia.

Osoby, które są bardzo odizolowane od świata społecznego, mają na ogół dość ograniczone szanse na sukces i mniejszą zdolność do polegania na sieci społecznościowej w celu uzyskania pomocy i wsparcia.. Bez względu na talent lub umiejętności, które mogą posiadać, nie mogą przekroczyć granic w swoich projektach.

Jeśli potrafimy zrozumieć, że samotność jest dobrym doradcą, ale nie powinniśmy jej nadużywać, wtedy będziemy gotowi jak najlepiej to wykorzystać.

Kiedy zrozumiemy powyższe, możemy stać się lepszymi ludźmi i pielęgnować przyjaźnie i relacje społeczne, których potrzebujemy w życiu, zgodnie z naszymi aspiracjami i zainteresowania.