Czy stan wolny wiąże się z obniżonym nastrojem?

Nie jest tajemnicą, że w historii instytucje takie jak małżeństwo i rodzina miały ogromne znaczenie. Poza byciem częścią zwykłych tradycji w ludowym znaczeniu tego słowa, jego istnienie była częścią jądra społecznej, politycznej i ekonomicznej organizacji wielu społeczeństw” człowiek.

Z tego powodu pojęcia takie jak „małżeństwo” lub „bycie singlem” wpływają na nasz sposób rozumienia życia i jakie powinny być nasze plany na przyszłość; nie możemy trzymać się z dala od nich, nawet jeśli chcemy. Tak więc do społecznych implikacji musimy dodać psychologiczne implikacje postrzegania siebie (i innych) jako osoby samotnej lub nie.

W rzeczywistości, istnieje wiele mitów i uprzedzeń dotyczących braku stabilnego partnerawłaśnie dlatego, że przywiązujemy dużą wagę do tego zjawiska.

Tutaj zagłębimy się w temat jak stan wolny idzie w parze z kiepskim nastrojemoraz sposób, w jaki to, co dzieje się wokół nas, wpływa na nasze postrzeganie pojedynczych osób.

• Powiązany artykuł: „6 rodzajów zaburzeń nastroju”

Samotność i równowaga emocjonalna

W miarę postępów bardzo często postrzega się ideę samotności poprzez zestaw uprzedzenia i stereotypy, które zniekształcają i „zanieczyszczają” rzeczywistość im. Najpierw, role płciowe są elementem, który od dziesięcioleci wypacza naszą wizję tego, co to znaczy być samotnym mężczyzną lub samotną kobietą.

W pierwszym przypadku uprawniona opcja, o ile towarzyszy jej projekt życiowy oparty na wysiłku, a to czyni ten sposób życia nieuniknionym; w drugim przypadku aspekt, który sprawia, że ​​kobieta jest pożądana w jej młodszym okresie, lub piętno związane z porażką, jeśli samotna kobieta przekroczy pewien wiek.

W każdym razie od dawna zakładano, że opcja „domyślna” dla większości mężczyzn i dla wszystkich kobiet najpierw przechodzi przez zaloty, a potem przez małżeństwo, co sprzyjało pojawieniu się negatywnego poglądu na temat stanu wolnego.

Te kulturowe inercje skłaniają wielu ludzi do myślenia, nawet dzisiaj, że tylko ci, którzy nie mogą być inaczej, są singlami. Brak partnera byłby wynikiem niezdolności do zadowolenia lub prowadzenia stylu życia zdyscyplinowanego i cnotliwego, aby żyć razem z kimś i trzymaj go przy sobie w perspektywie średnio- i długoterminowej.

I dlatego w dzisiejszych czasach nie jest niczym dziwnym pomyśleć, że jeśli ktoś pozostaje singlem przez wiele lat lub po młodości, to „coś jest nie tak” w jego życiu. Że jest osobą smutną lub z obniżonym nastrojem spowodowanym pozornie nieudanym projektem życiowym.

Ale poza tymi frazesami i piętnami społecznymi… W jakim stopniu prawdą jest, że stan wolny wiąże się z niskim nastrojem i ogólnie słabą równowagą emocjonalną?

• Możesz być zainteresowany: „8 rodzajów samotności: jakie są rodzaje osób samotnych?”

Single to nie to samo, co uczucie samotności

Pierwszym wielkim mitem, który należy obalić, jest przekonanie, że ktokolwiek pozostaje singlem pozostaje w stanie niechcianej lub niechcianej samotności. Dziś wiemy, że osoby samotne doskonale potrafią być szczęśliwe, nawet jeśli nie aspirują do małżeństwa lub nie mają długoterminowego partnera.

Ludzki umysł jest bardzo elastyczny pod każdym względem, a dzieje się tak również z powodu naszej zdolności do bycia szczęśliwym w naszym życiu poprzez różne sposoby życia. Nie ma żadnych wrodzonych ani genetycznych ograniczeń, które uniemożliwiają nam pogodzenie się z samym sobą, jeśli nie mamy chłopaka lub dziewczyny, męża lub żony.

• Powiązany artykuł: „Jak zmierzyć się z samotnością niewybraną? 6 praktycznych wskazówek ”

Źródła dyskomfortu związane z samotnością i życiem we dwoje

Prawdą jest, że jeśli poszerzymy zakres i przyjmiemy probabilistyczny punkt widzenia, stan wolny jest… wiąże się bardziej z pewnymi czynnikami braku równowagi emocjonalnej niż ze sposobem życia w zalotach lub małżeństwie... i nawzajem.

To jest wśród osób samotnych występują pewne problemy psychologiczne, które są stosunkowo częstsze lub są bardziej zdolni do wyrządzenia krzywdy w pewnych okolicznościach, podczas gdy niebycie singlem jest bliższe innym źródłom dyskomfortu lub nieszczęścia. Są to tylko trendy statystyczne, więc nie oznacza to, że bycie singlem lub w związku oznacza cierpienie na jeden z tych problemów.

Obecnie obserwuje się niewielkie powiązania pomiędzy stanem wolnym a następującymi doświadczeniami (należy podkreślić, skojarzenia w sposób względny):

• Problemy z samooceną związane z umiejętnościami fizycznymi i społecznymi
• Dezorganizacja i złe zarządzanie czasem
• Poczucie samotności
• Problemy ze snem

Po drugie, życie jako para skłania się do innej klasy elementów dyskomfortu psychicznego; zwłaszcza problemy ze stresem, aw niektórych przypadkach poczucie własnej wartości spowodowane własnym statusem społeczno-ekonomicznym.

Ponadto, chociaż poziom szczęścia deklarowany przez osoby pozostające w satysfakcjonującym związku jest średnio nieco wyższy niż osoby samotne, poziom szczęścia samotnych mężczyzn i kobiet jest wyższy niż tych, którzy są w związku, który w ogóle nie działa zadowalający. Nie zapominaj, że angażowanie się w romantyczny związek wiąże się ze znacznymi kosztami: mniej czasu dla siebie, konieczność stałego koordynowania działań, dostosowywania się do potrzeb drugiej osoby podczas wspólnego życia, itp.

Należy jednak zauważyć, że Różnice te, nawet biorąc pod uwagę ogólną perspektywę i statystyki, nie są bardzo dużei niewykluczone, że wraz z upływem czasu i przemianami społecznymi i technologicznymi ulegną zmianie.

• Możesz być zainteresowany: „Czym jest psychologia społeczna?”

Sposób przeżywania samotności związany jest z kontekstem społecznym

Innym przykładem stopnia, w jakim nie ma stanu psychicznego związanego z „istotą” tego, co to znaczy być singlem, fakt, że w Kwestia kilku tygodni, doświadczenie posiadania lub nie posiadania partnera może się całkowicie zmienić w zależności od tego, co dzieje się wokół nas, mamy to w kryzys koronawirusa.

Wiemy, że pandemia doprowadziła do pojawienia się przypadków depresji i lęku oraz że szczególnie z ludźmi, którzy zostali zmuszeni do pozostania w izolacji w domu, aby sam. Ten rodzaj izolacji społecznej ma nie tylko większą zdolność do psychologicznego drenażu osób samotnych; co więcej, brak bezpośredniego wsparcia w przypadku mieszkania samotnie, może predysponować do pojawienia się zaburzeń snu, używania substancji itp.

Szukasz profesjonalnego wsparcia psychologicznego?

Jeśli jesteś zainteresowany pomocą psychoterapeutyczną, proszę o kontakt; Oferuję sesje face-to-face oraz online.