Psychologia stoicka: zakład na spokój

W dziedzictwie ludowym postawa stoicka jest równoznaczna z uczciwym stawianiem czoła trudnościom życia.

Stoicyzm to nurt filozoficzny złożony z pism i medytacji, rozwijany przez nauczycieli greckich i rzymskich, co posłużyło jako podstawa do refleksji, zaleceń i rozumowania, niezwykle praktycznego.

Co więcej, jest inspiracją dla najważniejszych współczesnych i starożytnych nurtów myślowych, a także dla najnowocześniejszych teorii psychologicznych, a nawet wpłynął na wielkie religie monoteistyczne. Dlatego możemy uznać, że pomimo tego, że jest to starożytna mądrość, jej nauki są nadal aktualne.

• Powiązany artykuł: „8 gałęzi filozofii (i ich głównych myślicieli)”

Podstawy psychologii stoickiej

To są filary stoickiej psychologii.

1. Szukaj spokoju

Zanurz się w pismach wielkich mistrzów tej dyscypliny, takich jak cesarz Marek Aureliusz, filozof, Epiktet niewolnik lub Seneka Kordoba. To jest podejść do praktyki, która w centrum uwagi stawia zdolność każdej osoby do rządzenia sobą.

W księgach tych i innych starożytnych mędrców możemy znaleźć różne sposoby osiągnięcia tego, co Grecy nazywali „Eudaimonią”. W dzisiejszym języku przetłumaczylibyśmy to jako spokój duszy, stabilność emocjonalną lub równowagę psychiczną.

2. Precz z dogmatyzmami

Należy pamiętać, że ci autorzy pisali swoje prace ponad dwa tysiące lat temu, tak wielu jego zaleceń (takich jak całkowite wytępienie namiętności) nie miałoby sensu w dzisiejszym świecie.

Ponadto musisz zrozumieć kontekst społeczny i historyczny, w którym żyli ci mistrzowie, gdzie niewolnictwo było całkowicie znormalizowane i zaakceptowane lub rola kobiet była niezwykle drugorzędna (choć niestety nadal obowiązuje to w obecny).

Ale Myślenie stoickie nie jest dogmatem, którego należy przestrzegać co do joty; w rzeczywistości wierzyli, że nie ma jednego sposobu na życie. W swoich postulacjach, oprócz bycia bardzo tolerancyjnymi wobec innych sposobów życia i ogólnie wobec wszystkich członków społeczeństwo, uważane za istotę ludzką zasadniczo towarzyską, zdolną do rozumowania i sięgania umowy.

3. Zestaw narzędzi psychologicznych

Ta filozofia wyposaża nas dzisiaj w szereg niezwykle cennych narzędzi psychologicznych, niezwykle praktycznych, łatwych do zrozumienia i bardzo aktualnych, z których każdy może korzystać najlepiej, jak mu odpowiada. Podawać jako przykład proste i przydatne wskazówki, które możemy znaleźć w słynnej książce „Inquiridion” autorstwa Epikteta.

Zbadaj swoje wrażenia, zastanów się nad ulotnością rzeczy, zatrzymaj się i oddychaj głęboko, mów mało i poprawnie, dobrze wybierz firmę, z humorem odpowiadaj na obelgi, nie mów o sobie za dużo, nie oceniaj nikogo, zastanawiaj się nad swoją dzień itp.

• Możesz być zainteresowany: „Seneka: biografia słynnego stoickiego filozofa”

Jak żyć lepiej?

Wykonanie ćwiczenia syntezy, możemy zrozumieć cztery główne cnoty stoickie. To fantastyczne i proste kompendium postaw życiowych, które może nam pomóc lepiej zrozumieć świat, a nawiasem mówiąc, mieć pełniejsze życie.

1. Kultywuj mądrość jako praktykę

Ciekawość, nauka i nauka jako postawa życiowa i sposób rozumienia otaczającego nas świata.

2. Nie zakładaj, że żyjesz w tragedii

Odwaga dla stawiaj czoła perypetiom życia jako czystym wydarzeniom a nie jako tragedie.

• Powiązany artykuł: „Humanizm: co to jest, rodzaje i cechy filozoficzne”

3. Praktykuj sprawiedliwość z ludźmi wokół nas

Jak powiedział Marco Aurelio, „co nie pasuje do plastra miodu, nie pasuje do pszczoły”.

4. Staraj się wzmocnić wstrzemięźliwość

To jest ważne mieć wstrzemięźliwość w obliczu niektórych namiętności, takich jak gniew, a także w obliczu negatywnych wydarzeń, takie jak śmierć bliskiej osoby lub własna choroba.

• Możesz być zainteresowany: „Zarządzanie emocjami: 10 kluczy do opanowania emocji”

Zasady stoickie

Krótko mówiąc, polecamy lekturę tych nauczycieli, ponieważ są one prawdziwą przyjemnością dla zmysłów, biorąc pod uwagę piękno i głębię ich słów. Istnieją trzy podstawowe zasady tego ważnego podejścia.

1. Cnota jest największym dobrem, a wszystko inne jest obojętne

Poszukiwanie dobra dla siebie i ludzkości jest to maksyma każdego człowieka. Reszta jest zbędna.

2. Podążaj za naturą

Każda istota ma coś, co jest dla niej szczególne i w sobie jest tym, za czym musi podążać. Tak jak dla rzeki jej byt ma płynąć, aż wpłynie do morza, tak w przypadku ludzi kierujących się rozumem i czyniących dobro jest to kres wszelkiej działalności.

3. Dychotomia kontroli

Coś tak prostego i jednocześnie terapeutycznego jak zrozumieć, że są rzeczy, których nie kontrolujemy i inne, które zależą od nas samych. Dlatego musimy dążyć do kultywowania tego, co naprawdę możemy kontrolować (uczucia, pasje, działania) i uznajmy za część naturalnego biegu życia to, czego nie kontrolujemy (choroby, wypadki, zgony).