Znaczenie wsparcia psychologicznego w raku piersi

Kiedy słyszysz słowa „rak” i „to jest złe”, to jest jak dzban zimnej wody. Nawet nie wiesz, jak się zachować, nie reagujesz, lekarz mówi i mówi i nic nie wiesz (M.J., osoba, która przeżyła raka piersi).

Odpowiedziała na to osoba, która przeżyła raka piersi, kiedy zdecydowałam się przeprowadzić badania na ten temat, przeprowadzając wywiady z osobami, które cierpiały na to w pierwszej osobie.

Rak piersi jest drugim najczęściej występującym rodzajem raka, zwłaszcza u kobiet. W samej Hiszpanii diagnozuje się ponad 33 000 przypadków rocznie (dane z Aecc 2019).

Na szczęście dane dotyczące przetrwania są coraz lepsze. W rzeczywistości, zgodnie z danymi z Aecc, jeśli zostanie wykryty w początkowej fazie, szanse na wyleczenie wynoszą 100%. Na tym etapie ciąży na nas wielka odpowiedzialność za nasze zdrowie: co roku wykonywać odpowiednie badania kontrolne.

Ten rodzaj raka można wykryć na długo przed pojawieniem się jakichkolwiek objawów: na przykład mammografia może wykryć nieprawidłowości do dwóch lat, zanim staną się wyczuwalne.

W tym artykule chciałabym opowiedzieć o psychologicznym wpływie raka piersi, zarówno dla chorych (mówię po kobiecie, bo większość pacjentów to kobiety), jak i dla członków rodziny i/lub opiekunów.

• Powiązany artykuł: „Psychologia zdrowia: historia, definicja i obszary zastosowania”

Psychologiczne konsekwencje raka piersi

Po rozmowach z osobami, które przeżyły i bliskimi osób z chorobą nowotworową, wyróżnię trzy kluczowe momenty: diagnozę, leczenie i stan po leczeniu.

Faza diagnostyczna

Od momentu wykrycia anomalii jesteś jak w chmurze. Wiele testów i kilka bardzo nieprzyjemnych. W połowie przypadków nie wiemy, do czego służą i nawet nie wiemy, jak je wymówić, ale zamierzamy wszyscy, aby sprawdzić, czy ktoś przekazuje ci informacje lub widzisz gest u kogoś, który daje ci wskazówkę, ale każdy. Po prostu robią to za ciebie, a ty wracasz do domu.

W tych pierwszych chwilach, przed diagnozą, pojawiają się już niepewność i strach. Pojawiają się ruminacje, zmartwienia, negatywne myśli, oczekiwania... Jednak w tym momencie mieszają się z nadzieją, że w końcu wszystko będzie straszyć.

Nadzieja jest bardzo silną emocją, która może chronić i dać determinację do przetrwania wszystkich prób.

W momencie potwierdzenia rozpoznania raka piersi pojawia się panika (Jak wyrażono na początku tego artykułu).

ten panika jest to bardzo intensywne uczucie niepokoju w pewnym momencie. Poczucie przerażenia, w tym przypadku w obliczu potencjalnego niebezpieczeństwa, ponieważ słowo rak jest ściśle związany ze słowem „śmierć” (ze wszystkim, co się z tym wiąże), mimo że nie jest pewne, czy tak się stanie, czy nie.

• Możesz być zainteresowany: „Psychoonkologia: rola psychologa w raku”

Jakie objawy ma atak paniki?

Główne objawy związane z atakami paniki są następujące.

• Częstoskurcz: serce zaczyna bić bardzo mocno
• Ból w klatce piersiowej lub brzuchu
• Duszność, hiperwentylacja
• Uczucie osłabienia mięśni lub zawrotów głowy
• Wyzysk
• Upał lub dreszcze
• Mrowienie lub drętwienie rąk
• Poczucie nierealności, dysocjacji

Bardzo prawdopodobne, że lekarz wyjaśnia ważne kwestie dotyczące diagnozy, rokowania i leczenia, podczas gdy kobieta jest w tym epizodzie paniki i nie słyszy. Nie możesz słuchać ani zwracać uwagi, ponieważ cała twoja uwaga skupia się na słowie „śmierć” i ból.

• Powiązany artykuł: „Po co jest strach?”

Dlaczego w tym czasie ważne jest szukanie pomocy psychologicznej?

To jest ważne aby zapobiegać następstwom psychologicznym i być w stanie osiągnąć dobre nastawienie, z którym można stawić czoła leczeniu i po leczeniu Najlepszy możliwy sposób.

W tej chwili prace należy wykonać w następujących obszarach:

• Ogranicz wyszukiwanie informacji w niewłaściwych miejscach, takich jak wyszukiwarki internetowe.
• Radzenie sobie: odporność pacjenta
• Tolerancja niepewności
• Zarządzanie emocjami, zwłaszcza lękiem i strachem
• Pracuję nad negatywnymi myślami i błędami poznawczymi.
• Wzmocnij sieć wsparcia

Faza leczenia

Podczas fazy leczenia zaczynają pojawiać się oczywiste zmiany fizyczne, takie jak wypadanie włosów. Niemniej jednak, Mimo początkowego szoku leczenie jest tak ostre, że pozostawia niewiele czasu do namysłu..

Praca psychologa na tym etapie jest zasadniczo wspierająca. W tym sensie najważniejsze funkcje realizowane przez psychologa to:

• Utrzymuj pacjenta skoncentrowanego na celu: przezwyciężeniu choroby.
• Pracuję nad pozytywnym nastawieniem i motywacją do lepszego przestrzegania leczenia.
• Stworzenie i/lub utrzymanie podstawowych zdrowych nawyków takich jak higiena snu, prawidłowe odżywianie czy higiena osobista.
• Emocjonalne zarządzanie „dolami”
• Zarządzanie negatywnymi myślami i błędami myślowymi, takimi jak katastrofa.

Faza po leczeniu

Po zakończeniu leczenia jest to bardzo przygnębiający moment, w którym pozostajesz bezradny iz poczuciem, że w każdej chwili i w dowolnym miejscu będziesz miał kolejny. Odtąd wszystko, co Ci się przydarza: ból kolana, przeziębienie, czy zwykły ból głowy z powodu zmian atmosferycznych w naszym umyśle, rozbrzmiewa tylko słowo „rak”..

Jak wspomniałam wcześniej, w fazie leczenia większość kobiet skupia się na chemioterapii, radioterapia lub przepisane leczenie, chodzenie do i ze szpitala oraz dyskomfort spowodowany leki.

Jesteś tak skupiony na fizycznym dyskomforcie, że nie masz czasu na myślenie o niczym innym.

Po zakończeniu leczenia pacjent zaczyna dostrzegać następstwa:

• Wypadanie włosów z całego ciała, zwłaszcza najbardziej widoczne: głowa, rzęsy i brwi
• Osłabienie paznokci (mogą stać się fioletowe i odpaść)
• Cieńsza i bardziej wrażliwa skóra
• Usunięcie jednej lub dwóch piersi: blizna, zmiana fizyczna
• Problemy z poruszaniem się ramion i utrata siły z powodu limfadenektomii i/lub rekonstrukcji
• Ból przeszczepu
• Możliwy obrzęk limfatyczny (obrzęk ramienia spowodowany gromadzeniem się płynu)
• Zmiany stylu życia poprzez konieczność ciągłego zwracania uwagi na unikanie kontuzji, nagłych zmian temperatury, oparzeń, użądleń i przekłuć.
• Inni

To niektóre z kontynuacji, o których wspominano w wywiadach. W zależności od kobiety mogą pojawić się wszystkie, niektóre lub inne. Jeśli przeszedłeś lub przechodzisz przez ten proces, bardzo pomogłoby mi (i innym kobietom), gdybyś mógł zostawić komentarz z konsekwencjami, których doświadczyłeś.

• Możesz być zainteresowany: „10 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Wskazówki dotyczące lepszego psychologicznego radzenia sobie z rakiem piersi

Oto główne wskazówki, o których należy pamiętać w tego typu sytuacjach.

• Znajdź odpowiednie informacje: nie korzystaj z wyszukiwarek internetowych. Zamiast tego porozmawiaj z lekarzami, psychologami, różnymi stowarzyszeniami onkologicznymi lub grupami wsparcia.
• Usuń presję konieczności „bycia silnym”: daj sobie przyzwolenie na płacz, gniew, komunikuj swoje obawy, obawy i proś o pomoc.
• Normalizuj emocje: strach, niepokój, udręka, smutek to normalne emocje w tego typu sytuacji.
• Miej dobre nawyki: dbaj o swoją dietę, szanuj czas snu i odpoczynku, wykonuj lekkie ćwiczenia, takie jak spacery.
• Kontynuuj przyjemne zajęcia lub skorzystaj z okazji, aby rozpocząć zajęcia, które zapewniają rozrywkę, a których unikają, takie jak malowanie, wykonywanie rękodzieła, szycie, czytanie...
• Nie odchodź od kręgu towarzyskiego.
• Że choroba nie jest centrum życia: ważne, aby pamiętać, że „Nie jesteś chory, ale jesteś chory, co jest inne”. Dobre nastawienie jest bardzo ważne, aby utrzymać siłę i przezwyciężyć raka.
• Ćwiczyć Uważność o medytacja: pomogą Ci skupić uwagę, pozostać w chwili obecnej, nie „zaczepiać się” na swoich negatywnych myślach lub ciągłym zamartwianiu się o przyszłość.