Jak rozpoznać udane relacje?

Często do konsultacji dochodzi wiele żądań wynikających z niezadowolenie w obszarze związku pary. Są one zazwyczaj motywowane istnieniem wspólnych problemów, które ze względu na swój powtarzający się charakter mogą budzić wątpliwości co do ciągłości związku.

Chociaż na tę determinację wpływa znaczna część kwestii emocjonalnych i subiektywnych, takich jak uczucia nawiązywanie więzi z drugim członkiem pary, istnieje szereg czynników, które mogą być przydatne do obiektywizacji miejsca, w którym znajduje się związek, czy może to zapewnić wystarczający poziom satysfakcji lub czy pojawiające się problemy można rozwiązać przychylnie?.

• Powiązany artykuł: „5 rodzajów terapii par”

Rodzaje relacji par

W latach osiemdziesiątych Robert Sternberg zaproponowali znaną Trójkątną Teorię Miłości (Sternberg, 1986), z której opisali trzy główne składniki w związkach romantycznych, które składają się na to, co autor nazwał miłością skończoną lub skończoną: intymność, zaangażowanie i namiętność.

Tak więc zdrowa i satysfakcjonująca relacja ma zwykle równowagę trzech czynników, ponieważ Brak któregokolwiek z nich może prowadzić do innych rodzajów miłości, takich jak miłość głupia lub szalona (brak intymności), ten

romantyczna miłość (brak zaangażowania) lub miłość towarzyska (brak namiętności).

Ten rodzaj analizy jest kluczowy, ponieważ czasami istnieje tendencja do mylenia partnera lub miłości społecznej (szczególnie w parach długi czas trwania) z skończoną miłością, a to generuje postawę biernego konformizmu, która uniemożliwia bardziej poszukiwanie lub odzyskanie miłości pełny.

Kolejna klasyfikacja, do której eksperci w tej dziedzinie zdają się przyznawać pewien konsensus w rozeznaniu poziomu satysfakcji małżeńskiej, dotyczy stopień niezależności ustanowiony między nimi. W tym sensie istnieją cztery rodzaje więzów małżeńskich.

1. Zdrowa relacja

W tym stylu relacji oboje członkowie pary mają indywidualne obszary (obszar zawodowy, obszar wypoczynkowy i szczególne zainteresowania, obszar relacji społecznych itp.) i są też obszary wspólne dla pary, więc że szanowana jest niezależność każdego z nich, a oddanie każdemu z nich jest na zrównoważonym poziomie.

2. Szalony związek

Charakteryzuje się nieistnieniem poszczególnych obszarów u każdego członka pary, więc fabuła w stosunku do związku zajmuje cały czas obu członków i pełne poświęcenie się pielęgnowaniu tej więzi, zaniedbując resztę osobistych obszarów.

3. Zależny związek

Ten rodzaj linku sugeruje dynamika ról dominacji i uległości w parze, w którym osoba pozostająca na utrzymaniu wykazuje wyłączne oddanie dla związku małżeńskiego, podczas gdy druga strona ma niezależne obszary osobiste poza obszarem małżeńskim. Ta nierówność często prowadzi do rozwoju niepewności, niskiej samooceny, zazdrości oraz nawracających konfliktów i napięć między nimi.

4. Pusty związek

Ten rodzaj relacji składa się z całkowitej niezależności osobistych obszarów każdego członkai istnieje całkowity brak wspólnych obszarów między nimi.

• Możesz być zainteresowany: „Problemy w relacjach: co je powoduje i jak traktuje się je w psychologii”

Wskaźniki zdrowej miłości

Jak widać, profil, który z największym prawdopodobieństwem zapewni satysfakcję w związku małżeńskim, odpowiada pierwszemu typowi.

Tak więc zdrowa dynamika przedstawia takie cechy, jak: wzajemny szacunek, wolność / równość i niezależność każdego z członków, obecność skutecznej i empatycznej komunikacji między nimi i wreszcie współodpowiedzialność i autonomia każdej osoby.

Elementy te znajdują odzwierciedlenie w konkretnych działaniach i postawach, takich jak poniższe.

• Każdy z członków pary akceptuje drugiego i nie zamierza zmieniać swojej osobowości ani kształtować swojego charakteru dla własnej wygody.
• Podawane są zachowania i komunikaty pozytywnej walidacji i wzajemnego uznania.
• Istnieje dostrzeganie wsparcia, zrozumienia i towarzyszenia między obiema stronami, a także gesty zachęty do podejmowania osobistych celów i celów.
• Posiadasz skuteczną zdolność komunikowania się, aby osiągać rozwiązania i porozumienia, które pozwalają rozwiązywać konflikty w sposób zgodny.
• Obie strony szanują się nawzajem zarówno emocjonalnie, jak i poprzez konkretne działania i działania.
• Istnieje równowaga między emocjonalną troską o siebie a troską o drugiego.
• Rzadko podawany jest pomysł zakończenia związku pary, ani istnienie ciągłych wątpliwości co do propozycji ewentualnego zerwania.

5 rodzajów języka miłości

Trzeci aspekt, który można poddać obserwacji i analizie, polega na określeniu rodzaju języka miłości, który każda osoba wyraża w sposób pierwotny i/lub wtórny. Ta klasyfikacja została zaproponowana przez autora Gary'ego Chapmana w swojej pracy "The 5 languages ​​of love", gdzie jako istotny czynnik dla rozwoju wyższego poziomu dobrostanu w relacjach międzyludzkich bronił, a zwłaszcza w parze, fakt wiedzieć, który z pięciu rodzajów języka miłości przejawia się jako pierwotny i wtórny (bardziej rozwinięty niż pozostałe języki) u każdego członka para.

W ten sposób znaczna część konfliktów między obiema stronami powstaje, ponieważ każda osoba prezentuje inny język jako pierwszorzędne lub drugorzędne, więc znaki miłości, które jeden praktykuje, nie są postrzegane przez drugiego w wartościowy sposób. Ponadto autor podkreśla zasadność uniknięcia pomyłki polegającej na założeniu, że druga część para musi spontanicznie lub telepatycznie wyrazić język miłości, którego się od niej oczekuje Ona. Pięć typów zaproponowanych przez autora jest następujących.

1. Słowa

Wyraź uznanie werbalnie, pochwal, pogratuluj drugiej osobie, powiedz „Kocham cię” lub „Podoba mi się to, jaki jesteś” itp.

• Możesz być zainteresowany: „28 rodzajów komunikacji i ich cechy”

2. Jakość timeshare

Aktywne słuchanie drugiej osoby podczas wyrażania swoich uczuć lub opinii, bycie dla drugiej osoby zamiast przebywania z drugą osobą, wykonuj wspólne działania bez przerw, ciesz się wspólnym czasem tylko będąc razem itp.

• Powiązany artykuł: „Aktywne słuchanie: klucz do komunikacji z innymi”

3. Prezenty

Oferuj zarówno szczegóły materialne, jak i niematerialne, inwestuj czas w opracowanie prezentu bez względu na wartość ekonomiczną, wręczaj prezenty uwzględniając zainteresowania i obawy drugiej osoby itp.

4. Akty służby

Dokonuj działań ułatwiających lub ułatwiających życie drugiej osobie, dobrowolnie i nie oczekując niczego w zamian, po prostu chcąc zadbać o drugiego.

5. Kontakt fizyczny

Fizyczne okazywanie uczuć, takie jak pieszczoty, przytulanie, trzymanie się za ręce, całowanie, masowanie itp.

• Powiązany artykuł: „Czym jest uczucie i dlaczego naznacza nas przez całe życie?”

Podsumowując...

Po powyższych liniach istnieje wiele aspektów, które są ze sobą powiązane w określaniu poziomu dobrego samopoczucia i / lub szczęścia, jakie związek pary przynosi każdemu z członków.

To jest ważne unikaj popadania w uprzedzenia, gdy rozważasz wyłącznie sentymentalne aspekty, takie jak stopień zauroczenia lub uczucia, które wyłania się z takiej więzi, istnieje wiele bardziej testowalnych wskaźników, które mogą dać bardziej racjonalną perspektywę na to, jak satysfakcjonujące i zdrowe są takie więzy małżeńskie, a tym samym być w stanie w bardziej rygorystyczny sposób określić zarówno pochodzenie, jak i możliwe rozwiązania problemów małżeńskich wykryto.