Jak wykryć szantaż emocjonalny w związkach

Jednym z głównych mitów na temat związków jest to, że te, które odnoszą sukces, to te, które trwają najdłużej.

Ideą tego przekonania jest to, że zdolność małżeństwa lub zalotów do uszczęśliwienia nas ma związek z jego stabilnością i wytrwałością. Jednak prawda jest taka, że ​​wiele związków trwa wiele lat i wydaje się, że są stabilne, mimo że opierają się na całkowicie toksycznej dynamice, która powstrzymuje cię od szczęścia.

Często znajduje to odzwierciedlenie w związkach, w których szantaż emocjonalny jest stałym elementem. Zdarzają się nawet sytuacje, w których tym, co zapobiega rozstaniu lub separacji, jest właśnie ta skłonność do szantażowania drugiej osoby.

Mając to na uwadze, w kilku następnych wierszach dokonamy przeglądu główne znaki ostrzegawcze związane z szantażem emocjonalnym w związku.

• Powiązany artykuł: „Skąd wiesz, kiedy iść na terapię par? 5 przekonujących powodów”

Czym jest szantaż emocjonalny?

Szantaż emocjonalny to zjawisko psychospołeczne, w którym jeden z agentów komunikacyjnych oferuje zmanipulowane informacje, aby druga osoba czuła presję, aby mieć odpowiedzialność, aby nie skrzywdzić pierwszy. To jest

zniekształcone wersje poczucia obowiązku służą do generowania poczucia winy lub emocji lęku przed utratą czegoś ważnego.

Jest to termin spopularyzowany przez psychoterapeutkę Susan Forward i zwykle używany, gdy mówi się o toksycznej dynamice w przyjaźni, rodzinie lub związkach. partnera, i że w wielu przypadkach stanowi przemoc psychiczną, będąc uważaną za rodzaj przemocy, w której fizyczne szkody niekoniecznie są wyrządzane ofiara.

Ponieważ prawie wszystkie obecne relacje opierają się na idei zaangażowania i konieczności podjęcia wysiłku, aby utrzymać tę więź przy życiu i dbać wobec drugiej osoby szantaż emocjonalny jest wykorzystywany, aby ofiara uwierzyła, że ​​ma obowiązek dostosować się do wymagań swojego chłopaka/dziewczyny, męża lub żona.

To jest stosowany jest system oczekiwań i ról związanych z pojęciem „związku miłosnego” zatrzeć ich granice i sprawić, by, jak się okazało, obejmowały również niesprawiedliwe i nierówne sytuacje, zmuszając ich do przejścia przez to, czego oczekuje się od jednej osoby, która kocha drugą.

W związku z powyższym niejednokrotnie ofiary szantażu emocjonalnego w związku i parze potrzebują wielu miesięcy, a nawet lat, aby uświadomić sobie, co tak naprawdę się dzieje. Dlatego tak ważne jest jak najszybsze zidentyfikowanie cech charakterystycznych tych destrukcyjnych dynamik.

• Możesz być zainteresowany: „Paradoksalny zespół adaptacyjny: co to jest, cechy i fazy”

Znaki ostrzegawcze przed emocjonalnym szantażem w związku

Jedną z cech związków miłosnych jest to, że mobilizując tak bardzo nasze emocje, może prowadzić do sytuacji, w których rozwijamy bardzo skrzywiony pogląd na to, co jest wydarzenie. Z tego powodu sytuacje, w których nie zdajemy sobie sprawy, jak więź afektywna przekształca się w szkodliwą, toksyczną dynamikę relacji dla jednej lub obu osób, nie są rzadkie.

W tym sensie znajdziesz tutaj zestawienie najczęstszych oznak identyfikujących przypadki szantażu emocjonalnego w związkach.

1. Broń, że problem zazdrości dotyczy drugiej osoby

Problemy z zazdrością to zawsze osoba, która ich doświadcza. Pamiętaj, że zazdrość opiera się na obawie, że osoba zerwie z zobowiązaniem wierności partnerowi lub narazi się na sytuacje, które mogą predysponować ją do zerwania tego zobowiązania; oznacza to, że występują niezależnie od tego, czy druga osoba wykazała oznaki chęci bycia niewierną.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje zazdrości i ich różne cechy”

2. Wyraża rozczarowanie lub frustrację, widząc, że chcesz utrzymać życie towarzyskie poza parą

Tego rodzaju próby izolowania społecznego osoby są jednym z najwyraźniejszych i najpoważniejszych sygnałów alarmowych i należy je traktować jako zagrożenie, które wpisuje się w dynamikę nadużyć.

3. Żądaj wsparcia emocjonalnego, które może być udzielone tylko od wewnątrz pary

Inną formą szantażu emocjonalnego jest przyjęcie roli całkowitej zależności w obliczu kryzysu, takiego jak śmierć bliskiej osoby, brak pracy… zależność, która implikuje, że można pokonać tylko mając partnera. Oznacza to, że pomysł, że możesz sobie pomóc, wychodząc z roli chłopaka, dziewczyny, męża lub żony, zostaje unieważniony.

4. Sprawia, że ​​druga osoba źle się czuje z powodu postępów w karierze

Próba spowodowania, by ktoś poczuł się winny za poprawę kariery zawodowej, a nawet zarabia więcej niż osoba, która na to narzeka, to kolejny z powszechnych objawów szantażu emocjonalnego.

Oznacza to, że mniej lub bardziej pośrednio twierdzi się, że druga osoba poświęca mniej czasu i energii na swoją pracę, aby ją poświęcić związek pary, ale nie dlatego, że brakuje im czasu razem, ale dlatego, że ta różnica w „sukcesie” między jednym a drugim powoduje dyskomfort.

• Powiązany artykuł: „9 rodzajów nadużyć i ich cechy”

5. Proś, byś nie zmuszał go do ponownego życia w pojedynkę

Jest to sposób manipulowania drugą osobą, aby nie zerwać z parą, nawet jeśli ta druga jest w tym nieszczęśliwa. Polega na przedstawić doświadczenie stanu wolnego jako bardzo specyficzny styl życia, w którym druga osoba nie jest w stanie żyć, pomimo faktu, że istnieje praktycznie nieskończona różnorodność sposobów na bycie singlem.

Prawda jest taka, że ​​każdy może być singlem lub singlem, a nawet być szczęśliwym bez partnera, ponieważ istoty ludzkie nie są biologicznie zobowiązane do posiadania chłopaka/dziewczyny, męża lub żony. Istnieje wiele innych sposobów na cieszenie się satysfakcjonującym życiem towarzyskim i emocjonalnym.

• Możesz być zainteresowany: „Jak czerpać radość z bycia singlem? 5 wskazówek, jak wycisnąć swój potencjał”

6. Cała odpowiedzialność za wychowywanie dzieci spoczywa na drugiej osobie

W niektórych związkach heteroseksualnych jest to bardzo typowe wykorzystywać role płci, aby zapewnić, że w wychowaniu i edukacji dzieci zasadniczo uczestniczą kobiety. Innymi słowy, na manipulowaną osobę wywierana jest presja na prawidłowy rozwój tych dzieci i młodzieży (a wraz z nią dobro rodziny).

7. Przywołuje kryzysy z przeszłości, aby uzasadnić swoje żądania

Szantaż emocjonalny może żywić się problemami z przeszłości w związku, wykorzystując je jako wymówkę do ciągłego domagania się specjalnego traktowania, które nie będzie możliwe w normalnych okolicznościach. To jest sposób na przywołanie doświadczeń, w których być może osoba manipulowana zrobiła coś złego, ale to obiektywnie już naprawione. W tego typu dynamice zachowuje się tak, jakby niemożliwe było osiągnięcie punktu, w którym te zniewagi zostały 100% naprawiony i z tego powodu nie jest określone, co zrobić, aby obie strony mogły „być w pokój".

• Możesz być zainteresowany: „12 wskazówek, jak lepiej zarządzać kłótniami w parach”

Szukasz profesjonalnego wsparcia psychologicznego?

Jeśli chcesz skorzystać z pomocy psychologicznej, czy to poprzez zindywidualizowaną psychoterapię, czy też terapię par, skontaktuj się z nami.

Na Zaawansowani psychologowie Mamy ponad 20-letnie doświadczenie i pomagamy ludziom w każdym wieku, niezależnie od tego, czy Osobiście w naszym ośrodku zlokalizowanym w Madrycie lub przez wideorozmowę w ramach terapii online. Poza terapią psychologiczną oferujemy również usługi logopedyczne, neuropsychologię, seksuologię i psychiatrię.