9 nawyków chronicznie nieszczęśliwych ludzi
Kiedy w naszym życiu wszystko idzie gładko, łatwo jest czuć się szczęśliwym. Ale naprawdę skomplikowaną rzeczą jest to, aby być dobrze ze sobą i nie popadać w smutek, gdy sprawy się komplikują. Oczywiście, jeśli chodzi o szczęście, liczy się nasze środowisko. Teraz osobą, która ostatecznie decyduje, czy ma rację, czy nie, jesteś ty.
Bycie szczęśliwym przez cały czas jest niemożliwe, ale Tak, możesz uniknąć szeregu szkodliwych nawyków, które prowadzą do nieszczęścia. Zaakceptuj, że nie bycie szczęśliwym w tym momencie nie oznacza bycia nieszczęśliwym, walczyć o swoje marzenia lub spędzanie więcej czasu z rodziną lub przyjaciółmi to zachowania, które mogą pomóc nam być w mniej lub bardziej trwałym stanie szczęścia.
Polecany artykuł: "10 kluczy do szczęścia według nauki"
Typowe szkodliwe nawyki nieszczęśliwych ludzi
Ale, Jakie nawyki lub zwyczaje są typowe dla osób chronicznie nieszczęśliwych? Jakie są cechy osób, które spędzają większość czasu w stanie nieszczęścia? W następnych wierszach wyjaśnimy Ci je.
1. Są zbyt krytyczni wobec siebie
Kochanie siebie nie zawsze jest łatwe, ponieważ żyjemy w wysoce konkurencyjnym społeczeństwie. Ale rozpoznanie własnej wartości i mocnych stron, które posiadamy, może pomóc ci być szczęśliwym i zwiększyć swoją pewność siebie.
Wysoka pewność siebie sprawia, że inni Cię szanują, a co najważniejsze, pokazuje, że Ty szanujesz siebie.. Przewlekle nieszczęśliwi ludzie mają tendencję do braku szacunku i krytycyzmu wobec siebie przez cały czas. Dlatego ważne jest, aby zaakceptować negatywne rzeczy, które mogą nam się przydarzyć w życiu i rozpoznać, że wszyscy popełniamy błędy. Również my.
Polecany artykuł: "10 wskazówek, jak lepiej dopasować się do krytyki"
2. Ciągle lamentują
I oczywiście akceptacja błędów nie zawsze jest łatwa, ale jest możliwa. W końcu wyjście z tej negatywnej spirali jest postawą, którą przyjmujemy. Jeśli wiemy, jak rozpoznać, kiedy realizujemy pewne szkodliwe nawyki, możemy je zmienić. Nieszczęśliwi ludzie nieustannie narzekają i zamiast reagować, aby to naprawić, w kółko oddają się tym żalom.
3. Odrzuć rzeczywistość
Przewlekle nieszczęśliwi ludzie często zaprzeczają rzeczywistości. Wolą nie stawiać czoła problemom z obawy przed koniecznością stawienia im czoła. Na przykład łatwiej jest usprawiedliwiać się, gdy zostaniemy wyrzuceni, niż zakładać, że może zrobiliśmy coś złego.
Zaprzeczanie problemom nie sprawia, że odchodzą. Wręcz przeciwnie, może wystąpić efekt odbicia, który czyni je jeszcze większymi. To jest Mechanizm obronny które mogą sprawić, że ludzie będą chronicznie nieszczęśliwi.
4. Obwiniaj innych
Jedną z najczęstszych reakcji, jeśli chodzi o nie stawienie czoła rzeczywistości, jest obwinianie innych. Na przykład, jeśli zostaniesz zwolniony z pracy, łatwiej jest obwiniać szefa za to, że cię nie rozumie, niż zakładać, że możesz nie wykonywać swojej pracy tak, jak powinieneś.
Przewlekle nieszczęśliwi ludzie stosują tego rodzaju strategie, aby zmniejszyć cierpienie lub dystres. lęk oznacza to patrzenie na życie z góry. Z pewnością akt tchórzostwa.
5. Pozostają w swojej strefie komfortu
Strefa komfortu to stan umysłu, który nie pozwala na rozwój osobisty. Jest to miejsce, które na krótką metę może wydawać się przyjemne, ale na dłuższą może sprawić, że będziesz bardzo nieszczęśliwy. I chodzi o to, że niepokój, który niektórzy ludzie odczuwają z powodu strachu przed niepewnością, może spowodować stagnację w tym stanie psychicznym, który wcale nie jest pozytywny.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o strefie komfortu, odwiedź nasz post: „Jak wyjść ze swojej strefy komfortu? 7 klawiszy, aby to osiągnąć"
6. Szukaj aprobaty innych
Przewlekle nieszczęśliwi ludzie szukają szczęścia tam, gdzie nie powinni. Tego typu osoby spędzają dużo czasu myśląc o tym, co myślą o nich inni, więc są bardziej w oczekiwaniu na aprobatę innych niż znajdowanie i dążenie do tego, co naprawdę im się podoba im.
Ten błąd może mieć fatalny wpływ na poczucie własnej wartości i jest złym nawykiem stosowanym przez nieszczęśliwych ludzi. Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj artykuł: „Wskazówki, jak przestać myśleć o tym, co myślą o tobie inni"
7. Nie żyją w teraźniejszości
Przewlekle nieszczęśliwi ludzie żyją pogrążeni w swoich oczekiwaniach i nie cieszą się tym, co tu i terazto znaczy teraźniejszości. Mogą też żyć przeszłością, więc żyją daleko od teraźniejszości i nie łączą się ze sobą. Z ruminacyjnym umysłem tego typu osoby trudno jest być szczęśliwym.
Wykazano, że uważność wiąże się z wyższym poziomem emocjonalnego samopoczucia i szczęścia. Jeśli chcesz wiedzieć więcej: "Uważność: 8 korzyści płynących z uważności"
8. Skupiają się na tym, czego nie mają
Jeśli nie cenisz tego, co masz, a skupiasz się na tym, czego nie masz, na pewno nie będziesz szczęśliwy. Ludzie chronicznie nieszczęśliwi myślą w ten sposób i skupiają się na rzeczach materialnych, aby być szczęśliwymi. Prawdziwe szczęście można znaleźć w małych rzeczach w życiu. Szczęście jest w sobie, a nie w innych ani w przedmiotach.
9. Są zazdrosnymi, złośliwymi i zawistnymi ludźmi
Zazdrość, zawiść i uraza to grzechy śmiertelne chronicznie nieszczęśliwych ludzi. Jeśli zawsze porównujesz się z innymi, a dodatkowo odczuwasz którykolwiek z tych trzech szkodliwych nawyków, nadszedł czas, abyś zmienił swoje nastawienie. Jeśli chcesz wiedzieć, jak złośliwi są ludzie, Kliknij tutaj.