90 najlepszych fraz spokoju

Spokój to stan psychiczny, który zwykle kojarzymy ze spokojem, ale w rzeczywistości to znacznie więcej. Serenity ma związek z równowagą emocjonalną, faktem bycia w stanie stawić czoła niekorzystnym sytuacjom bardzo dobrze zarządzamy skupieniem uwagi i kierujemy ją z perspektywy na konkretne cele konstruktywny.

W tym artykule znajdziesz wybór najlepszych fraz o pogodzie ducha, refleksje i idee pozostawione przez ważnych myślicieli historii.

• Powiązany artykuł: „85 najlepszych fraz spokoju i ciszy”

Najbardziej zapadające w pamięć zwroty o spokoju

W tym zestawieniu najlepszych fraz o pogodzie ducha znajdziesz ciekawe cytaty i refleksje, które pomogą zrozumieć ten stan umysłu.

1. Szczęście polega dla mnie na dobrym zdrowiu, spaniu bez strachu i budzeniu się bez niepokoju. (Françoise Sagan)

Proste sposoby na cieszenie się szczęściem.

2. Człowiek nie jest tak pochłonięty prawdziwymi problemami, jak wyimaginowanymi obawami dotyczącymi rzeczywistych problemów. (Epiktet)

Problemy są większe w naszej głowie.

3. Starość prowadzi do obojętnego spokoju, który zapewnia spokój wewnętrzny i zewnętrzny. (Anatol Francja)

Mądrość i spokój, które czekają na nas na starość.

4. Pogoń nawet za najlepszymi rzeczami musi być spokojna i cicha. (Marco Tulio Cicero)

Wszystko działa najlepiej, gdy jest wykonywane spokojnie.

5. Traktuj sprawy powoli, ponieważ jeśli zaczniesz je traktować poważnie, kończą się. (Jack Kerouac)

Czasami trzeba nie brać rzeczy tak poważnie.

• Możesz być zainteresowany: „125 krótkich pozytywnych fraz, aby żyć na co dzień z optymizmem”

6. Zewnętrzna natura nas zawstydza: jest to niszczący spokój dla naszej dumy. (Gustave Flaubert)

Natura uczy nas wielu rzeczy.

7. Im bliżej człowiek do spokoju ducha, tym bliżej jest siły. (Marek Aureliusz)

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne.

8. Ci, którzy znają burzę, chorują spokojnie. (Dorothy Parker)

Spokój to balsam.

9. Nikt nie może przynieść ci spokoju poza tobą. (Ralph Waldo Emerson)

Dlatego zawsze musimy pracować nad sobą.

10. Spokojny umysł daje wewnętrzną siłę i pewność siebie, dlatego jest bardzo ważny dla dobrego zdrowia. (Dalajlama)

Znaczenie posiadania zdrowia psychicznego.

11. Każdy może trzymać koło sterowe, gdy morze jest spokojne. (Publio Siro)

Łatwiej jest przejść przez trudne chwile będąc spokojnym.

12. Bądź jak kaczka. Spokojny na powierzchni, ale pod nim kłębiący się jak diabli. (Michael Caine)

Bardzo ciekawa rada do rozważenia.

13. Wewnętrzny spokój zaczyna się w momencie, gdy zdecydujesz, że nie pozwolisz innej osobie lub wydarzeniu kontrolować twoich emocji. (Pema chodron)

Kontrolowanie naszych emocji daje nam przewagę w każdej chwili.

14. Tylko z wewnętrznego spokoju człowiek mógł odkrywać i formować spokojne środowiska. (Stephen Gardiner)

Serenity prowadzi nas ścieżką spokoju i funkcjonalności.

15. Spokojny szlak tworzy spokojnego pasażera. (Mehmet Murat İldan)

Otaczaj się rzeczami, które przynoszą ci spokój.

16. Podstawowym warunkiem panowania jest spokój, który pozwala nam widzieć rzeczy w ich prawdziwym aspekcie i zapobiega ich złoceniu i zaciemnianiu zgodnie z naszym nastrojem. (Yoritomo Taszi)

Moc spokoju.

17. Doskonały spokój polega na dobrym porządku umysłu w twoim własnym królestwie. (Marek Aureliusz)

Królestwo, o które trzeba się troszczyć.

18. Jesteś spokojem pod falami błękitu mojego zapomnienia. (Fiona Jabłko)

Jeśli ktoś przynosi ci tylko chaos, lepiej pozwolić mu odejść.

19. Ze spokoju pochodzi moc i siła. (C. Joybell C.)

Podstawa silnej pewności siebie.

20. Cnota polega na byciu spokojnym i silnym; z wewnętrznym ogniem wszystko płonie. (Ruben Dario)

Zachowując spokój, zmniejszamy prawdopodobieństwo urazy.

• Powiązany artykuł: „55 najlepszych zwrotów o psychologii… i jego znaczenie”

21. Musimy wierzyć, że są miejsca, w których panuje spokój i przyroda odzyskuje zdolność mówienia. (Nanette L. Avery)

Ale przede wszystkim konieczne jest ich zachowanie.

22. Kto ci powiedział, że zawsze się śmiałam, nigdy nie płakałam, jakby to była wiosna? Nie jestem aż tak bardzo. (Nicolas Guillén)

Nie musisz mieć permanentnej pozytywności, potrzebne są też negatywne emocje.

23. Spokój tych, którzy odeszli przed... nie uspokaja niepokoju tych, którzy za nim pójdą.

Śmierć zawsze nas prześladuje.

24. Cokolwiek czujesz, zawsze zachowuj się spokojnie i poprawnie. (Daniel Kahneman)

O zachowaniu spokoju przez cały czas.

25. Czasami to milczący obserwator widzi najwięcej. (L. Nelson)

Nie oceniaj ludzi po tym, jak wyglądają na pierwszy rzut oka.

26. Samuraj musi zachować spokój przez cały czas, nawet w obliczu niebezpieczeństwa. (Chris Bradford)

To pomaga nam nie tracić koncentracji.

27. Życie nie polega na maksymalizacji wszystkiego, trzeba nadać światło, przestrzeń, kształt, spokój i radość. (Glenn Murcutt)

Nie ma sensu mieć tego wszystkiego, jeśli żyjesz w wiecznym chaosie.

28. Szukaj szczęścia w spokoju i unikaj ambicji. (Mary Shelley)

Ambicja to dziura, która nigdy nie jest wypełniona.

29. Wspiera mnie spokój prawego i lojalnego serca. (Piotr Stuyvesant)

Nasze wartości to osobisty kamień.

30. Najlepszy wojownik nigdy nie jest zły. (Lao Tse)

Bo inaczej nie można tworzyć dobrych strategii.

• Możesz być zainteresowany: „90 najlepszych fraz Lao-Tzu”

31. Jako wieloletni artysta sztuk walki jestem wyszkolony, aby zachować spokój pośród przeciwności i niebezpieczeństw. (Steven Seagal)

Sztuki walki są przewodnikiem do osiągnięcia wewnętrznej równowagi.

32. Medytuję, więc wiem, jak znaleźć ciche miejsce, aby być spokojnym i spokojnym. (Roseanne Barr)

Korzyści z medytacji.

33. Spokój to zdolność do skupienia uwagi, pośród trudności, na tym, co jest dla Ciebie priorytetem. (Mario Alonso Puig)

Co tak naprawdę oznacza zachowanie spokoju.

34. Życie jest jak podróż przez morze: są dni spokoju i dni szkwałów; ważne jest, aby być dobrym kapitanem naszego statku. (Jacinto Benavente)

O stawianiu czoła problemom i cieszeniu się chwilami szczęścia.

35. Lubię, aby wszystko wokół mnie było krystalicznie czyste i całkowicie spokojne. (Alfred Hitchcock)

Nie ma nic bardziej docenianego niż uczciwość.

36. Najlepsi lekarze na świecie to: dr Dieta, dr Tranquility i dr Alegría. (Jonathan Swift)

Lekarze, których zawsze musimy odwiedzać.

37. Szczęście to natura, piękno i spokój (Debasish Mrdha)

Szczęście tkwi w drobnych szczegółach.

38. Spokój to stan umysłu, którego dusza pragnie uspokoić i uwolnić od stresu. (Steven Rudy)

Wszyscy staramy się mieć trochę spokoju.

39. W spokoju jest zdrowie, jako pełnia, w jednym. Wybacz sobie, zaakceptuj siebie, uznaj siebie i pokochaj siebie. Pamiętaj, że musisz żyć ze sobą przez całą wieczność. (Facundo Cabral)

Doskonała rada o głębokim znaczeniu.

40. Nikt nie może mnie skrzywdzić bez mojej zgody. (Mahatma Gandhi)

Postawa, którą musimy naśladować.

41. Cały czas ćwiczę zachowywanie spokoju, zaczynając od sytuacji, które są napięte. (Martha Beck)

Być może najskuteczniejszy sposób na ćwiczenie spokoju.

42. Szczytem nieszczęścia jest strach przed czymś, kiedy niczego się nie oczekuje. (fraza stoicka)

Dlatego nigdy nie powinieneś mieć bardzo wysokich oczekiwań, ale nie przestawaj marzyć.

• Powiązany artykuł: „Czy właściwe jest wyznaczanie szczęścia jako celu terapeutycznego?”

43. Starzenie się jest jak wspinanie się na wielką górę: podczas wspinaczki siły maleją, ale spojrzenie jest swobodniejsze, widok szerszy i spokojniejszy. (Ingmar Bergman)

Siła, którą nabieramy ze starością.

44. W siedzącym kocie istnieje ideał spokoju. (Jules Renard)

Koty to stworzenia, które przekazują dużo spokoju.

45. Dla mnie czasami niebo ciszy jest bardziej wyraziste niż szum morza. (Munia Chan)

Wszyscy potrzebujemy chwili ciszy.

46. Więcej niż w porządku jest mówić „nie” ludziom i miejscom, które szkodzą Twojemu spokojowi. (Nikki Rowe)

Jedyny sposób na zapewnienie lepszego życia wokół ciebie.

47. Kiedy nie możemy znaleźć spokoju w sobie, nie ma sensu szukać go gdzie indziej. (François de La Rochefoucauld)

Nigdy nie wypełnimy osobistej pustki rzeczami innych ludzi.

48. Cudownie jest mieszkać w domu, w którym panuje spokój, porządek, spokój, obowiązek, dobre sumienie, przebaczenie i miłość. (Hermann Hesse)

Wrażenia, które powinien przekazywać dom.

49. Stres to wybór. Tak samo wewnętrzny spokój. (Lewis Howes)

Ty decydujesz, którego się trzymać.

50. Zachowaj spokój, spokój, zawsze panuj nad sobą. Poniżej dowiesz się, jak łatwo się dogadać. (Paramahansa Jogananda)

Wszystko zaczyna się od tego, że nie jesteś kontrolowany przez upał chwili.

51. Cisza to kłamstwo, które krzyczy do światła. (Shannon L. Olcha)

Milczenie może również reprezentować kłamstwo.

52. Nie zdajemy sobie sprawy, że gdzieś w każdym z nas istnieje wyższa jaźń, która jest wiecznie spokojna. (Elizabeth Gilbert)

Więc naszym osobistym celem powinno być znalezienie go.

53. Nikt nie może znaleźć spokojniejszego miejsca niż jego dusza.

Wszystkie odpowiedzi, których potrzebujemy, są w nas.

54. To nie bogactwo ani splendor, ale spokój i zajęcie dają ci szczęście. (Thomas Jefferson)

Sposób, w jaki osiągasz pełnię.

55. Ponieważ spokój pośród nieszczęścia i łaska pośród tortur to nie tylko rezygnacja; są także aktywnością i zawierają pozytywny triumf. (Tomasz Mann)

Nie jest to sposób na zbagatelizowanie czegoś, ale narzędzia, które pomogą Ci przejść przez trudny czas.

• Możesz być zainteresowany: „Odporność: definicja i 10 nawyków, które ją wzmacniają”

56. Spokój i pewność siebie są tak dalekie od próżności, jak pragnienie przyzwoitego życia dalekie jest od chciwości. (Channing Pollock)

Nie możesz mieć pokoju, jeśli masz zepsute serce.

57. To, co było ciche i spokojne, teraz było ciche i puste. (Fryderyk Barthelme)

Są pewne uspokojenia, które przynoszą tylko udrękę.

58. Wiadomo, że czekanie nie jest przyjemne, ale ten, kto się najbardziej spieszy, nie jest tym, który posuwa się najdalej, że wykonanie pewnych rzeczy wymaga czasu i spokoju. (Karol Perrault)

Aby zrobić coś dobrze, trzeba mieć cierpliwość i wytrwałość.

59. Spokojne jezioro ma dla mnie większe znaczenie niż jakiekolwiek wielkie miasto na świecie. (Munia Chan)

Spokój ducha można znaleźć również spędzając czas na łonie natury.

60. Kluczem do wszystkiego jest cierpliwość: dostajesz kurczaka inkubując jajko, a nie rozbijając go.

Cierpliwość jest zawsze konieczna.

61. Pokój może stać się soczewką, przez którą patrzysz na świat. Wiem to. Żyj. Nawadniaj to. Pokój to wewnętrzna praca. (Wayne Dyer)

Świat w pokoju jest lepszy niż ten pogrążony w chaosie.

62. Spokojny człowiek jest jak drzewo, które zapewnia cień. Przychodzą do niego ludzie potrzebujący schronienia. (Toba Beta)

Nikt nie chce przebywać w pobliżu niestabilnej osoby.

63. Nieuregulowane pozytywne wibracje szczęścia, pokoju, radości i spokoju to wolność. (T. F. Osoba pracująca na roli)

Pozytywne rzeczy prowadzą do lepszego nastawienia.

64. Człowiek nie próbuje zobaczyć siebie w bieżącej wodzie, ale w spokojnej wodzie, bo tylko to, co samo w sobie jest spokojne, może dać spokój innym. (Konfucjusz)

Cały czas nieświadomie szukamy spokoju.

65. To, co robi się w pośpiechu, nigdy nie jest robione dobrze; zawsze zachowuj się spokojnie i spokojnie. (św. Franciszek Salezy)

Świetna rada, aby zastosować to w praktyce.

66. Romans jest burzliwy. Miłość jest spokojna. (Mason Cooley)

Różnica między obydwoma stanami.

67. Lubię pociągi. Lubię rytm i wolność bycia zawieszoną pomiędzy dwoma miejscami. Cały niepokój pod kontrolą: na razie wiem, dokąd zmierzam. (Anna Fundator)

Jest takie miejsce, do którego możemy wrócić w poszukiwaniu spokoju.

68. Lata szkolne, z ich spokojem i beztroską, nigdy nie wrócą. (Jose Ramón Ayllon)

Doceń chwile, w których żyjesz dzisiaj.

69. Jest tylko jedna forma spokoju umysłu i szczęścia, a jest nią nie branie zewnętrznych rzeczy za własne. (Epiktet)

Większość „ataków”, które dostrzegamy na nas, jest wytworem umysłu.

70. W dysonansie stulecia mnoży się cud szczęśliwego akordu. (Juana Rosa Pita)

Życie składa się z chwil chaosu i chwil spokoju.

71. Współczesna nauka nie wyprodukowała jeszcze tak skutecznego leku uspokajającego, jak kilka miłych słów. (Zygmunt Freud)

Czasami wystarczy kilka słów pocieszenia, aby nas uspokoić.

• Powiązany artykuł: „101 najlepszych fraz Zygmunta Freuda i psychoanalizy”

72. Zaprawdę, zwyciężył wszystko, tak że ani ich smak nie pobudza go do radości, ani rozczarowanie nie powoduje smutku. (św. Jan od Krzyża)

Mówienie o utracie zainteresowania i motywacji.

73. Każda minuta, w której jesteś zły, tracisz do sześćdziesięciu sekund spokoju. (Ralph Waldo)

Trwanie w gniewie nigdzie nas nie zaprowadzi.

74. Słodkie są myśli o przyjemnej treści, spokojny umysł jest bogatszy niż korona. (Robert Zielony)

Wezwanie do dobrych myśli.

75. Talent kształci się w spokoju, a charakter w burzy. (Johann Wolfgang Goethe)

Nie możemy uciec przed złymi czasami, ale możemy nauczyć się skutecznie sobie z nimi radzić.

76. Panie, daj mi spokój, bym zaakceptował to, czego nie mogę zmienić, odwagę, by zmienić to, co mogę, i mądrość, bym mógł je odróżnić. (Reinhold Niebuhr)

Umiejętności, które musimy posiadać w różnym czasie.

77. Nasze życie zależy od rodzaju myśli, które pielęgnujemy. (Starszy Tadeusz z Vitóniki)

Uważaj więc, którym myślom przywiązujesz największą wagę.

78. Absolutny spokój nie jest prawem oceanu. To samo dotyczy oceanu życia. (Paulo Coelho)

Spokój jest zawsze mile widziany i konieczny.

79. Jak często rozmawiamy, żeby wypełnić cichą przestrzeń? Ile razy tracimy oddech mówiąc bzdury? (Colleen Patrick-Goudreau)

Cisza może przynieść pokój.

80. Nie pozwól, aby zachowanie innych niszczyło twój wewnętrzny spokój. (Tenzin Gjaco)

Dlatego ważne jest, aby nie przywiązywać tak dużej wagi do opinii innych.

81. Jedyny porządek we wszechświecie to po prostu cykl od spokoju do chaosu i odwrotnie. (Toba Beta)

Universal twierdzi, że nie możemy się zmienić.

82. Sposobem na zmierzenie mądrości jest zobaczenie, jak spokojny jesteś w każdej sytuacji. (Ravikant morski)

Nie chodzi o sytuację, ale o to, jak na nią reagujemy.

83. Ubierz moją myśl w piękno, spokój, wiecznie zjednoczoną z drzewem mojego życia pod wiatr. (Blas de Otero)

Myśli mogą być naszymi największymi wrogami, ale także naszymi największymi sojusznikami.

84. Życie jest jak podróż przez morze: są dni spokoju i dni szkwałów; ważne jest, aby być dobrym kapitanem naszego statku. (Jacinto Benavente)

Świetny sposób na opisanie naturalnego stanu życia.

85. Pokój pochodzi z wnętrza, nie szukaj go na zewnątrz. (Budda)

Nie będziesz w stanie znaleźć na zewnątrz tego, co musisz rozwiązać w środku.

• Powiązany artykuł: „75 zwrotów buddyjskich, aby znaleźć wewnętrzny spokój”

86. Samotność jest domem pokoju. (TF Hodge)

Uczyń swoją samotność miejscem spokoju, a nie miejscem strachu.

87. Szczęśliwe życie to spokój ducha. (Cyceron)

Najlepszym sposobem na szczęście jest pogodzenie się z samym sobą.

88. Nie ma spokoju bez dobrego sumienia. (Seneka)

Czyste sumienie prowadzi nas do podejmowania lepszych decyzji.

89. Szczęśliwy człowiek to nie człowiek, który się śmieje, ale ten, którego dusza pełna radości i pewności zwycięża i przewyższa wydarzenia. (Seneka)

Szczęście, do którego musimy dążyć.

90. Uczenie się ignorowania rzeczy jest jednym ze wspaniałych sposobów na wewnętrzny spokój. (Robert J. Tracz)

Są rzeczy, na które nie warto zwracać większej uwagi.