5 elementów psychologicznych, które utrzymują toksyczny związek przy życiu

Jeśli już sama nazwa toksycznych związków wskazuje, że są one nie tylko niezadowalające, ale i szkodliwe… Dlaczego są tak powszechne i czy mogą trwać tak długo?

Prawda jest taka, że ​​poza tym, co może wydawać się zdrowym rozsądkiem, kiedy znajdziesz się w jednej z tych dynamik… Częste obcowanie z kimś, z kim łączy nas więź emocjonalna, robienie „czystej karty” to zazwyczaj skomplikowany.

W momencie prawdy ludzie nie kierują swoim życiem społecznym z czystej racjonalności i wizji w perspektywie średnio- i długoterminowej, a jeśli Cóż, to niekoniecznie jest złe we wszystkich sytuacjach, predysponuje nas do pielęgnowania przyjaźni, zalotów i małżeństw, które nie czynią nas żadnym dobrze.

Aby… Jakie są elementy psychologiczne, które prowadzą nas do utrzymywania toksycznego związku przy życiu i które sprawiają, że jesteśmy w nim „uwięzieni”? Zobaczmy.

• Powiązany artykuł: „Czym jest psychologia społeczna?”

Czym jest toksyczny związek?

Termin „toksyczny związek” jest używany w odniesieniu do stosunkowo stabilnej dynamiki interakcji społecznych i które obejmują element afektywny i powodują duży dyskomfort u jednej z zaangażowanych osób lub w Zarówno. Oznacza to, że jest to pojęcie, które może obejmować szeroką gamę relacji, w których pomimo istnienia więzi emocjonalnej, która prowadzi do poszukiwania obecności drugiej osoby,

w perspektywie średnio- i długoterminowej fakt ten jest psychologicznie negatywny.

Tak więc toksyczne związki mogą wystąpić zarówno w kontekście relacji małżeńskich, jak i w relacjach rodzinnych i przyjaźni. Jednak w przypadkach, gdy szkody są bardziej ekstremalne i w pewnych kluczowych momentach istnieje zamiar wywołania szkody (fizyczne lub psychiczne) drugiej osoby, nie mówimy o toksycznych związkach, ale o złym traktowaniu, jednokierunkowym lub dwukierunkowy.

• Możesz być zainteresowany: „Skąd wiesz, kiedy iść na terapię par? 5 przekonujących powodów”

Co utrzymuje toksyczny związek przy życiu?

Są to aspekty, które predysponują nas do pozostawania w toksycznych związkach, sprawiając, że ich wpływ na nasze życie i naszą tożsamość coraz bardziej się utrwala. Nie we wszystkich przypadkach muszą się one zdarzyć od razu.

1. Oświetlenie gazowe

Gaslighting to rodzaj psychologicznej manipulacji, która polega na celowym zaprzeczaniu rzeczywistości, aby spróbować skłonić ofiarę do kwestionowania własnego zdrowia psychicznego i zdolności postrzegania rzeczy.

Na przykład odbija się to na przyjacielu, który kategorycznie i wielokrotnie odmawia powiedzenia czegoś ofierze (kiedy w rzeczywistości to robi tak powiedział), lub u męża, który twierdzi, że kilka dni temu miało miejsce obiektywne wydarzenie, które zarówno on, jak i jego żona widzieli i że w rzeczywistości nigdy nie miało miejsca, a nawet u kogoś, kto insynuuje, że ich chłopak cierpi na demencję, ponieważ widział wyraźne oznaki niewierności u swojego część.

W tym samym czasie, gdy gaslighting wywołuje emocjonalny ból, ta erozja poczucia własnej wartości ofiary sprawia, że ​​czują się w jej obliczu bardziej niechronieni. świat, który daje możliwość zerwania z tym związkiem (a tym samym utraty rzekomego wsparcia, jakie oferuje ta osoba) onieśmielający.

Po drugie, gaslighting ułatwia przejście od toksycznego związku do wyraźnej dynamiki nadużyć, a nawet może pozostawić następstwa.

• Możesz być zainteresowany: „Gaslighting: najsubtelniejsze nadużycie emocjonalne”

2. Szantaż emocjonalny

Szantaż emocjonalny składa się z sprawić, że osoba poczuje się winna, że ​​nie zaoferowała psychologicznego lub materialnego wsparcia komuś, kto tak naprawdę go nie potrzebuje, a przynajmniej nie na tyle, ile daje się wyczuć. Oznacza to, że cały ciężar związku spoczywa na plecach jednej z zaangażowanych osób, przez co czują się źle prosty fakt rozważenia zerwania tego związku lub przynajmniej radykalnej zmiany tej dynamiki w celu promowania bardziej sprawiedliwego i sprawiedliwego związku.

Tak więc szantaż emocjonalny prowadzi wiele osób będących w toksycznych związkach do kontynuowania tej szkodliwej dynamiki, ponieważ w przeciwnym razie czuliby się źle. ze sobą, uwewnętrzniając przekonanie, że druga osoba potrzebuje wszystkiego, aby dalej podążać w ten sposób i nie może przystosować się do innej osoby sytuacja.

• Powiązany artykuł: „Szantaż emocjonalny: potężna forma manipulacji w parze”

3. Presja społeczeństwa

Presja społeczna prowadzi wiele osób do nie odważysz się zerwać z toksycznym związkiem w obawie przed rozczarowaniem przyjaciół i/lub rodziny. I jest to, że kulturowo istnieje pewna tendencja do pragnienia, aby relacje uczuciowe lub miłosne znalazły odzwierciedlenie w zjednoczeniu współistnienie lub codzienne leczenie, które trwa wiecznie, dopóki żyją ci ludzie, zwłaszcza w przypadku zalotów i małżeństwo.

Podobnie stygmatyzacja osób samotnych również odgrywa ważną rolę w przypadku związków.

• Możesz być zainteresowany: „5 przykładów ról płci (i ich wpływu na społeczeństwo)”

4. Iluzoryczna myśl związana z chęcią „zmiany” drugiej osoby

Myślenie iluzoryczne to to, co w języku angielskim określa się jako „myślenie życzeniowe” i polega na myleniu własne pragnienia ze wskazaniem, że ta hipotetyczna przyszłość, do której chcemy dotrzeć, ma wiele możliwości zdarzać się. W omawianym przypadku iluzoryczne myślenie utrzymuje toksyczne związki na powierzchni doprowadzanie ludzi do myślenia, że ​​druga osoba zmienia się na lepsze lub wkrótce to zrobiWięc jeśli masz trochę cierpliwości, ten związek przestanie być szkodliwy.

• Powiązany artykuł: „Błędy poznawcze: odkrywanie interesującego efektu psychologicznego”

5. Oczekiwanie zależności ekonomicznej

Fakt spostrzeżenia, że ​​nie mają zdolności do samodzielnego życia również ze względów ekonomicznych sprawia, że ​​wiele osób czuje się zmuszonych do dalszego powielania wszystkich czynności niezbędnych do utrzymania toksycznego związku z którym oferuje im pieniądze, opiekę, dach...

Szukasz profesjonalnego wsparcia psychologicznego?

Jeśli chcesz skorzystać z profesjonalnej pomocy psychologicznej, zarówno w psychoterapii zindywidualizowanej, jak i terapii rodzin lub par, skontaktuj się z nami.

Na Zaawansowani psychologowie Leczymy pacjentów od ponad dwóch dekad i oferujemy nasze usługi osobom w każdym wieku. Możesz nas znaleźć w naszym centrum zlokalizowanym w Madrycie (w dzielnicy Goya) lub możesz zdecydować się na terapię online przez połączenie wideo.