Jak pomóc synowi lub córce poradzić sobie z separacją rodziców?

Rozstanie jest prawie zawsze emocjonalnie bolesnym doświadczeniem dla osób, które kończą związek, chociaż zawsze tak jest wyjątków i może się zdarzyć, że jest postrzegane jako wyzwolenie po okresie wzajemnego dyskomfortu i irytacji, który w niektórych przypadkach celebrowany jest nawet przez obie strony.

Jednak przypadki, w których separacja nie wpływa negatywnie na stan emocjonalny małych dzieci, jeśli w ogóle, są jeszcze rzadsze. Prawie zawsze zdarza się, że dzieci i młodzież, które widzą rozłąkę swoich rodziców, cierpią psychicznie przez tygodnie, a nawet kilka miesięcy. A jeśli to doświadczenie nie jest dobrze traktowane przez osoby starsze, może nawet prowadzić do traumy u najmłodszych.

Dlatego tutaj omówimy kilka wskazówek, aby wiesz, jak pomóc swojemu synowi lub córce poradzić sobie z rozłąką z rodzicami.

• Powiązany artykuł: „6 etapów dzieciństwa (rozwój fizyczny i umysłowy)”

Co zrobić, aby dziecko poradziło sobie z separacją lub rozwodem rodziców?

Chociaż każda osoba jest niemym, istnieją pewne wytyczne, których powinni przestrzegać dorośli w separacji: pamiętaj jako ogólne zalecenia, aby pomóc małym dzieciom w zarządzaniu tym sytuacja. Zobaczmy ich podsumowanie.

1. Zgadzaj się ze swoim byłym partnerem tak bardzo, jak to możliwe w odniesieniu do rodzicielstwa

O ile to możliwe i tak długo, jak separacja nie nastąpiła w kontekście nadużycia, uzgodnij jak najszybciej co do tego sposób, w jaki będą odbywać się wizyty u każdego z rodziców, logistyka tego procesu oraz zadania rodzicielskie, które każdy jeden.

Dobro dziecka nie może mieć mniejszego znaczenia niż pozostałe sprawy związane z zerwaniem lub rozwodem, dlatego ważne jest, aby jak najszybciej dać stabilizację i nie poddawać swojego wychowania wzlotom i upadkom, decyzjom jednostronne (nalegamy: w przypadku braku nadużycia) lub zmiany zdania nagły.

• Możesz być zainteresowany: „Cztery style edukacyjne: jak kształcisz swoje dzieci?”

2. Unikaj narażania się na intensywne dyskusje

Są tacy, którzy uważają, że dla dzieci dobrze jest widzieć kłótnie, które mogą powstać między rodzicami, ponieważ są one odzwierciedleniem prawdziwym życiu i podobno pomaga dzieciom jak najszybciej nauczyć się dobrych i złych aspektów relacji osobisty.

Jednak to przekonanie, które jest mocno dyskusyjne (m.in. ze względu na duży margines na popełnianie rażących błędów w zależności od intensywności i charakteru tych dyskusji), jest to szczególnie złe w przypadku sytuacji rozwodowej lub separacja.

Zapamietaj to To właśnie takie specyficzne doświadczenia o silnym ładunku emocjonalnym i symbolicznym, które maluch będzie kojarzył z doświadczeniem rozłąki z rodzicami, aby te obrazy i wrażenia przywodziły na myśl za każdym razem, gdy przypomnisz sobie tę przerwę.

• Powiązany artykuł: „Czym jest trauma i jak wpływa na nasze życie?”

3. Wyjaśnij, że nie jesteś za nic winny

Jeśli dziecko przyswoi sobie ideę, że wszystkie emocjonalnie bolesne doświadczenia związane z separacją są Twoja wina, która znacznie zaszkodzi Twojemu zdrowiu psychicznemu i zwiększy ryzyko rozwinięcia się skomplikowanej traumy z powodu pokonać. Dlatego zaproponuj mu wyjaśnienie tego, co się wydarzyło, dostosowane do jego zdolności rozumienia ze względu na jego wiek i w którym przede wszystkim jasne jest, że separacja nie jest jego winą.

I oczywiście ważne jest, aby nie uwzględniać w wyjaśnieniu informacji, które skłaniają do myślenia, że ​​stres lub fizyczne i/lub psychiczne zużycie pogorszyło jakość relacji między rodzicami, gdyż w takich przypadkach najczęściej jest to interpretowane przez dzieci w sposób jak najbardziej pesymistyczny i nastolatki; w tak młodym wieku nadal nie mają zdolności osoby dorosłej do doceniania niuansów i złożoności mechanizmów przyczyny i skutkuCo więcej, często mylą pojęcie winy z pojęciem odpowiedzialności i obiektywnymi przyczynami nieprzyjemnego doświadczenia.

• Możesz być zainteresowany: „Czym jest poczucie winy i jak możemy sobie z tym poradzić?”

4. Wyjaśnij jak najszybciej, jak będą zaplanowane chwile z rodzicami

Zgodnie z pierwszą radą, aby uniknąć zbyt długiego okresu niepewności, postaraj się Jak najszybciej wyjaśnij mu, w jaki sposób od tej fazy rozpadu rodziców będzie mógł spędzać czas z każdym z nich. (Dopóki nie ma dynamiki nadużyć i dlatego powinieneś trzymać się z dala od tych, którzy mogą szkodzić twojemu zdrowiu fizycznemu lub psychicznemu).

• Powiązany artykuł: „Strach przed niepewnością: 8 kluczy do pokonania go”

5. W przypadku, gdy sytuacja Cię przytłacza, skorzystaj z pomocy psychologicznej profesjonalistów

Jeśli wyzwanie, jakim jest stawienie czoła wychowaniu syna lub córki, pokona cię w kontekście trudnej do opanowania separacji lub rozwodu, poszukuje pomocy psychologicznej, w ramach poradnictwa dla rodziców lub w ramach procesu terapii.

A jeśli wykryjesz niepokojące objawy u swojego syna lub córki i wydaje się, że sytuacja ta szkodzi ich zdrowiu psychicznemu, ważne jest, abyś jak najszybciej skorzystał z usług terapii dzieci i młodzieży. We wczesnych latach życia jesteśmy szczególnie narażeni na potencjalnie problematyczne doświadczenia, a w przypadku braku profesjonalnej pomocy, Mogą one pozostawić emocjonalny ślad na najmłodszych, które mogą trwać przez długi czas i generować problemy przez lata lub dekady, jeśli nie są leczone w terapia.

Oczywiście pamiętaj, że psychologowie udzielają wsparcia i planów treningowych oraz „treningu emocjonalnego” we wszystkim, co dotyczy wychowywania dzieci (jeśli mają specjalizację dzieci-młodzież), radzenie sobie z dysfunkcjonalnymi uczuciami i myślami oraz wzorcami zachowań, które stanowią przydatne rutyny lub nawyki lub szkodliwy. Jeśli wsparcie, którego szukasz, ma związek z systemem prawnym, udaj się do prawnika.

• Możesz być zainteresowany: „10 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Szukasz usług zespołu psychologów?

Jeśli jesteś zainteresowany profesjonalnym wsparciem psychologicznym, skontaktuj się z nami.

Na Psychologia Cribecca służymy osobom w każdym wieku, oferując psychoterapię indywidualną pacjenta, terapię rodzin i terapię par, a także neuropsychologię. Nasze centrum psychologii znajdziesz w Sewilli lub zamiast decydować się na sesje twarzą w twarz, możemy również organizować sesje online przez rozmowę wideo.