Czy jesteśmy skazani na emocjonalne rozłączenie?

Czy samotność jest możliwa w hiperpołączonym społeczeństwie? Czy to prawda, że ​​to zło wstrząsa naszym społeczeństwem w niepokojący sposób?

Dziś wszystko skupia się na ułatwieniu dostępu do komunikacji i wymiany między ludźmi. Jednak dla WHO samotność jest jednym z największych aktualnych zagrożeń dla pogorszenia stanu zdrowia ze względu na jej implikacje w wielu aspektach naszego życia, które wpływają na pogorszenie jakości i oczekiwań życie.

Są kraje zaangażowane w rozwiązywanie tego rodzaju problemów, takie jak Wielka Brytania, która stworzyła Ministerstwo Samotności (na czele którego stoi minister Tracy Crouch) czy Japonia, która Ze względu na „fenomen Kodokushi” widzi, jak wiele osób umiera samotnie w swoich domach, więc jego rząd postanowił stworzyć kompleksy mieszkaniowe ze specjalistyczną opieką.

• Powiązany artykuł: „Niechciana samotność: co to jest i jak możemy z nią walczyć”

Jak dojść do utraty połączenia?

Możesz być na stałe połączony z sieciami społecznościowymi, możesz często spotykać się ze znajomymi, Twój harmonogram jest pełen aktywności towarzyskich... lub odizoluj się w domu.

Te skrajności, które wydają się tak różne, są w rzeczywistości dwiema stronami tej samej monety, utrata połączenia.

Jeśli czujesz, że nie jesteś związany z innymi, z pewnością poczujesz się samotny; Zauważysz, że nikt cię nie rozumie lub że nie rozumiesz innych, że wszyscy podchodzą w interesie, że miłość nie jest prawdziwa, że wchodzenie w interakcje z innymi ludźmi nie ma sensu lub musisz coś z tego wyciągnąć, aby było to opłacalne dla ciebie w interakcji ktoś.

To, jak odnosimy się do innych, jest zwykle odzwierciedleniem tego, co mamy w sobie. W tym przypadku jakoś straciliśmy połączenie z naszymi uczuciami; Być może celowo złamaliśmy lub udało nam się uciszyć ten wewnętrzny ból, a kiedy przestajemy go słuchać, to tak, jakbyśmy otępiali nasze serca i stawali się bardziej odrętwiali lub zimni.

Ale Te niewidzialne bariery, które oddzielają Cię od Ciebie i innych, stanowią ochronę. Ta broń jest często zbyt wyrafinowana i jest udoskonalana, aby zapewnić lepszą ochronę. To, co działa na początku, później sprawia, że ​​wpadasz w pułapkę izolowania się w taki czy inny sposób; na początku poczujesz się samotny, a z czasem przestaniesz cieszyć się wieloma rzeczami, głównie na poziomie społecznym, Z którym odetniesz kontakt, zmniejszysz go lub zostawisz w powierzchownej płaszczyźnie, Razem tak samo czujesz się samotny kształt.

• Możesz być zainteresowany: „Jak nawiązywać przyjaźnie i pogłębiać relacje w 7 krokach”

Konsekwencje tego zjawiska w naszych związkach

Z jednej strony jesteśmy istotami społecznymi, az drugiej bezbronnymi istotami potrzebującymi ochrony, dopóki nie dorośniemy. Zdecydowanie, wszyscy potrzebujemy zdrowych, bezpiecznych, stabilnych więzi w naszej grupie przynależności.

Jeśli tego nie mamy, zabraknie nam podstawy zaufania, która będzie prowokować relacje zależności, powierzchowne lub szkodliwe z konsekwencjami. Między nimi nieufność jest powszechna, ale postrzegane jako coś bardzo głębokiego, co może zagnieździć się w nas i blokować nam drogę, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

To nie pozwoli nam kochać siebie tak, jak na to zasługujemy, i może wyrządzić nam krzywdę; od utraty połączenia z samym sobą do utraty go z naszymi uczuciami, co byłoby jak zaprzestanie komunikowania się z częścią nas. Lub nawet później stracić kontakt z innymi i poczuć życie z daleka lub z daleka, jakby nawet dobre rzeczy przestały nas wibrować.

Może to spowodować przeziębienie; w takich sytuacjach nie chcesz odczuwać bólu swojego i innych mniej. Powoduje również utratę połączenia z najgłębszymi uczuciami. Ale twoja pustka nadal tam będzie i spróbujesz ją zakryć lub rozwiązać, chociaż to nie wystarczy.

Następnie ryzykujemy, że staniemy się autodestrukcyjni, błagając o okruchy miłości... I chyba najwybitniejszą cechą, stajemy się nieufni i z wyobrażeniem, jakie związki są trochę lub całkiem dysfunkcyjne.

• Powiązany artykuł: „Nieufność w związku: 11 sposobów, w jakie nas boli”

Jak generowane jest połączenie?

Najniższym wspólnym mianownikiem połączenia jest komunikacja. Według badań naukowych przeprowadzonych w tym zakresie, pierwsza więź, którą tworzymy poza macicą matczyna jest przekazywana przez kontakt i po opiece z tymi, którzy zwykle są z naszymi opiekunowie. Dzielimy się tym z wieloma innymi ssakami i pozwala nam komunikować się poza wszelką komunikacją. słowna: to „Wiem, że tam jesteś, widzę Cię, rozpoznaję Cię i jesteśmy blisko, możesz na mnie liczyć, jesteśmy częścią czegoś razem".

W ten sposób możemy zrozumieć połączenie jako głębsze połączenie i wywnioskować, że do wygenerowania połączenia, nawet jeśli jest to bardziej zbędne, wystarczy rzut oka lub dotyk. Na przykład miłość od pierwszego wejrzenia, jak w opowiadaniach lub filmach, opiera się na historiach, które mają głęboki wpływ na nasz sposób rozumienia miłości i popychają nas do idealizowania tego, co może osiągnąć atrakcyjny wygląd, „miłość prawda".

Łatwiej tej iskrze zaistnieć u ludzi podobnych do nas, u których istnieje wrodzona składowa zrozumienia, empatia lub rozpoznanie drugiej osoby podczas dostrzegania podobieństw, co sprawia, że ​​bardziej ufamy lub lepiej łączymy się z drugą osobą. Ale powstaje też poprzez spotkanie z drugą osobą, dzielenie się z nią doświadczeniami… Zdecydowanie, komunikacja na realnym, głębszym poziomie tworzy połączenie.

• Możesz być zainteresowany: „Czym jest psychologia społeczna?”

Połącz się emocjonalnie

Tak więc doświadczenie braku bycia lub poczucia więzi z innymi, jak to widzimy, może być udowadniane na różne sposoby na co dzień. Niektóre będą bardziej widoczne, na przykład brak ludzi w pobliżu, a inne mogą maskować tę samą rzeczywistość, na przykład częste przebywanie w pobliżu ludzi lub posiadanie wielu znajomych na Instagramie.

Do emocjonalnie zarządzać tymi sytuacjami, ponownie połącz się ze światem:

• Zmierz się z tym, czego w środku nie chcesz słyszeć.
• Pozwól sobie wejść głębiej z ludźmi wokół ciebie.
• Zamień nieufność na naukę wybierania, komu ufasz.
• Nie ukrywaj swoich uczuć, zaakceptuj swoją „ciemną stronę”, ale prawdziwą.
• Postaw na jakość, prawdziwe i głębokie relacje.

¡Zaakceptuj, że nie lepiej nie ryzykować, bo kiedy przestajesz czuć, przestajesz żyć! Nie ma złych uczuć, są tylko prawdziwe; posłuchaj, co mają do powiedzenia, połącz się.