Lista WSZYSTKICH mięśni ramion
Zdjęcie: Onmeda.es
Ramię jest bardzo ważną częścią naszego ciała, ponieważ pozwala nam zachować ramię przymocowane do bagażnika jednocześnie pozwalając na to moge ruszyć. Ramię umożliwia ramieniu wykonywanie wielu różnych ruchów, dlatego składa się ze złożonego układu kości, mięśni, więzadeł i ścięgien. W tej lekcji od NAUCZYCIELA zobaczymy, czym jest ramię, jakie ruchy mogą wykonywać mięśnie, które je tworzą, a my zaproponujemy Ci listę z wszystkie mięśnie ramion.
W tej lekcji od NAUCZYCIELA porozmawiamy o mięśniach ramion. Te mięśnie są zestaw włókien mięśniowych złożone i blokujące mniej lub bardziej średniej wielkości. Aby wszystko działało prawidłowo, a ramię mogło wykonywać prawidłowe ruchy, mięśnie ramion mogą wykonywać różne ruchy:
- Uprowadzenie: to ruch, który oddziela ramię i przedramię od ciała.
- Przytoczenie: jest to ruch przeciwny do odwodzenia, to znaczy ruch zbliżający ramię i przedramię do ciała.
- Zgięcie: jest to ruch, który podnosi ramiona z naturalnej pozycji – na boki ciała – na boki głowy, z palcami skierowanymi w stronę nieba. W tym przypadku ruch zgięciowy różni się od tego, co znajdujemy w innych stawach, takich jak łokieć, w którym ruch zgięciowy zbliża przedramię do ramienia.
- Rozbudowa: jest to ruch przeciwny do zgięcia, to znaczy wyprostu ramion do tyłu. Ruch prostowania jest znacznie bardziej ograniczony niż ruch zginający; natomiast zgięcie może wynosić praktycznie 180º (ramiona całkowicie uniesione w pionie) ciała), ruch zginający nie może przekroczyć 50º (ramiona w pełni wyprostowane za z powrotem).
- Obrót: jest ruchem, w którym ramiona kreślą okręgi w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara (obrót zewnętrzny; wewnętrzna strona ramienia odsuwa się od tułowia) lub w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara (rotacja wewnętrzna; wewnętrzna strona ramienia zbliża się do tułowia).
Dzięki tym pięciu rodzajom ruchów mięśnie ramion łączą się i koordynują, aby ramiona były funkcjonalne.
Zdjęcie: FisioStar
Mankiet rotatorów to zestaw utworzony przez cztery mięśnie ramion: mięśnie supraspinatus, infraspinatus, teres minor i subscapularis oraz odpowiadające im ścięgna. Swoją nazwę zawdzięcza temu, że są to mięśnie odpowiedzialne za rotację ręki na ciele.
Te cztery mięśnie zaczynają się od łopatki i wsuwają się bardzo blisko głowy kości ramiennej; Chociaż działają w sposób skoordynowany i są ściśle ze sobą powiązane, w rzeczywistości każdy z nich jest niezależny.
Jeśli jesteś sportowcem, być może słyszałeś o tym obszarze, ponieważ w tym obszarze często występują urazy, szczególnie z powodu zapalenia ścięgien lub zapalenie ścięgna (zapalenie ścięgna stożka rotatorów).
Zdjęcie: Traumatologia i medycyna sportowa
