Cyberzawroty głowy: cechy, objawy, przyczyny i sposoby zwalczania

Czy kiedykolwiek odczuwałeś zawroty głowy, nudności, wymioty, dezorientację lub zawroty głowy po długim korzystaniu z urządzenia elektronicznego? Jeśli tak, jest bardzo prawdopodobne, że doświadczyłeś cyberzawrotów głowy.

Cyberzawroty głowy to termin, który zaczął być używany w odniesieniu do objawów dyskomfortu, które pojawiły się u badanych, którzy używali techniki wirtualnej rzeczywistości, chociaż obecnie, ze względu na zaawansowanie technologii, pojęcie to służy również odnoszeniu się do uczucie zawrotu głowy, że inne urządzenia, takie jak telefony komórkowe czy komputery, produkują po dłuższym przeglądaniu ich; Kropka.

Chociaż nie jest to poważna afektacja, musimy to naprawić, ponieważ może stać się chroniczna, a w przypadku zawrotów głowy wygodnie jest wziąć czas odpoczynku i nie kontynuujemy od razu naszych funkcji, ponieważ na przykład korzystanie z samochodu w takich okolicznościach może być niebezpieczny.

W tym artykule zobaczymy, czym jest cyberzawroty głowy, jego znaczenie, główne objawy, dlaczego się pojawia, na które tematy najprawdopodobniej wpłynie i jak tego uniknąć lub zmniejszyć jego działanie.

• Powiązany artykuł: „17 ciekawostek o ludzkiej percepcji”

Czym jest cyberzawroty głowy?

Cyberdizziness to termin używany od lat, od mniej niż 1990 roku, związany z uczucie zawrotów głowy, które pojawiło się, gdy badany używał technik lub maszyn wirtualnej rzeczywistości. Uczucie dyskomfortu to objawy choroby lokomocyjnej, czyli objawy zawrotów głowy w samochodzie lub na łodzi.

Rzeczywistość wirtualna to technika, która pozwala jednostce stawić czoła rzeczywistej sytuacji w podobny sposób; Innymi słowy, zmysłowo podmiot postrzega, że ​​znajduje się w sytuacji, ale w rzeczywistości ta sytuacja nie ma miejsca. Ta procedura ma nie tylko użyteczność rekreacyjną, ponieważ znalazła zastosowanie również w środowisku zawodowym i terapeutycznym, na przykład do symulatorów jazdy lub pilotowania samolotu lub w psychoterapii w leczeniu fobii na różne bodźce, których się obawiamy.

Obecnie, wraz z postępem technologii, definicja pojęcia została poszerzona, teraz rozumiejąc przez cyberzawroty głowy stan dyskomfortu, który Polega na spędzaniu dużej ilości czasu, prawie cały dzień, przy korzystaniu z telefonu komórkowego lub komputera, takich jak korzystanie z sieci społecznościowych lub granie w gry wideo.

Zatem korzystanie z wirtualnej rzeczywistości nie jest niewłaściwe, ponieważ ułatwia trenowanie niektórych umiejętności i doskonalenie niektórych zachowań, ale zobaczymy, że w zależności od osoby lub czasu, w którym technika jest stosowana, mogą pojawić się negatywne konsekwencje w Przedmiot.

• Możesz być zainteresowany: „Uzależnienie od gier wideo i nowych technologii u młodych ludzi”

Objawy

Cyberzawroty głowy generują uczucie dyskomfortu podobne do zawrotów głowy normatywnych lub do których jesteśmy bardziej przyzwyczajeni. W ten sposób u podmiotu pojawi się ogólne złe samopoczucie. Typowe objawy zawrotów głowy to nudności, bladość twarzy, wymioty lub pocenie się.Chociaż pojawiają się również dwa doznania, które zasługują na osobne wyjaśnienie: ogólna dezorientacja i zaburzenia okulomotoryczne.

Ogólna dezorientacja dotyczy przede wszystkim: uczucie zawrotów głowy i zawrotów głowy, przy założeniu jednego z objawów wywołujących największy dyskomfort. W przypadku zaburzeń okulomotorycznych wiąże się to z trzecim nerw czaszkowy, znany również jako nerw okoruchowy, czyli ten, który jest aktywny i działa, gdy korzystamy z wirtualnej rzeczywistości lub różnych technologii. W ten sposób objawami związanymi ze zmianą tego nerwu jest zmęczenie wzroku i ból głowy.

Biorąc pod uwagę uczucie dyskomfortu z tym związane i nieprzyjemne objawy, które pojawiają się u niektórych osób mających potrzebę zatrzymania się, Czasami trudno jest użyć techniki wirtualnej rzeczywistości jako narzędzia szkoleniowego lub terapeutycznego, ponieważ sama jednostka odmawia.

Widzimy zatem, że nie wydaje się to poważną afektacją, ale nie jest to powód, aby ją ignorować i nie zwracać na nią uwagi, ponieważ udowodniono, że jeśli nie zrobimy nic, aby temu zaradzić będzie się nadal pojawiać, utrwalając i może wpływać na funkcjonalność przedmiotu, ponieważ jak obecnie wiemy, różne technologie są powszechnie stosowane, nie tylko w celach rekreacyjnych, ale także w miejscu pracy.

W ten sam sposób zaobserwowano, że chociaż objawy zwykle mają tendencję do zmniejszania się lub łagodzenia w krótkim czasie, w ciągu minut lub godzin, w niektórych przypadkach utrzymywały się przez cały dzień, wpływając na normalne życie jednostki i będąc niebezpiecznym, jeśli wykona pewne czynności, takie jak prowadzenie pojazdu, ponieważ zwiększa to prawdopodobieństwo posiadania wypadek.

• Powiązany artykuł: „Wirtualna rzeczywistość i psychoterapia: to są jej cechy”

Powoduje

Widzieliśmy, że cyberzawroty głowy mają wiele wspólnych objawów ze zwykłymi zawrotami głowy, ale w przypadku tych pierwszych dyskomfort pojawia się bez rzeczywistego ruchu; obiekt nie porusza się tak naprawdę, w przeciwieństwie do tego, co dzieje się w powszechnych zawrotach głowy, gdy osoba się porusza (na przykład często pojawia się podczas podróży samochodem lub łodzią).

Dlaczego więc pojawiają się zawroty głowy, jeśli podmiot się nie porusza? Cóż to uczucie dyskomfortu wynika to ze sprzecznych informacji wychwytywanych przez nasze zmysły. W ten sposób na percepcję ruchu wpływa wizja, która pozwala nam zobaczyć, że się poruszamy; układ przedsionkowy, który kontroluje równowagę podmiotu; i propriocepcja, związana z postawą ciała. To, co dzieje się w cybernetycznej chorobie morskiej, polega na tym, że informacje, które docierają do nas z tych systemów, nie są ze sobą spójne.

Jak wiemy, w wirtualnej rzeczywistości lub z wykorzystaniem technologii ruch, który postrzegamy, nie jest realny. Oznacza to, że wizualnie postrzegamy, że się poruszamy, ponieważ dążymy do tego, aby mieć wrażenie ruchu, ale nasze systemy wzrokowe i proprioceptywne nie dadzą nam tego samego rodzaju doznań, ponieważ są one aktywowane tylko wtedy, gdy następuje rzeczywiste przemieszczenie, docierając w ten sposób do bodźców przeciwstawnych do naszego mózg i to jest przyczyną pojawienia się dyskomfortu lub zawrotów głowy, biorąc pod uwagę rozbieżność informacji.

• Możesz być zainteresowany: „Asocjacyjna kora mózgowa (mózg): rodzaje, części i funkcje”

Kogo najbardziej dotyka cyberzawroty głowy?

Podobnie jak w przypadku innych afektacji, nie wszystkie osoby będą dotknięte cyberzawrotami głowy lub zrobią to w ten sam sposób.

Widzimy zatem, że spośród wszystkich osób wystawionych na wirtualną rzeczywistość większość, między 60% a 90%, ma słabe objawy, które nie przeszkadzają im w kontynuowaniu aktywności; Z drugiej strony, w skrajnych przypadkach, u osób, które albo nie miały żadnych objawów, albo zostały nadmiernie dotknięte koniecznością przerwania aktywności, zaobserwowano niższe odsetki. Od 5% do 20% badanych nie wyrażało żadnego dyskomfortu, a 5% uczestników poprosiło o przerwanie testu. ponieważ nie mogli kontynuować.

Zaobserwowano, że pojawienie się dyskomfortu obejmuje zarówno czynniki biologiczne, środowiskowe, jak i rodzaj sytuacji. W odniesieniu do czynników wewnętrznych lub indywidualnych zaobserwowano, że: dotyka więcej kobiet, osób młodszych, w wieku od 2 do 12 lat oraz tych, którzy mają skłonność do migrenowych bólów głowy lub zawrotów głowy. W odniesieniu do zmiennych czynności zaobserwowano, że większe ruchy, w których poruszają się głowa i ciało, zwiększają prawdopodobieństwo pojawienia się cyberzawrotów głowy.

• Powiązany artykuł: „7 rodzajów migreny (charakterystyka i przyczyny)”

Jak możemy temu zapobiec lub zwalczyć?

Stwierdzono, że przydatne są różne strategie zapobiegania objawom zawrotów głowy. W odniesieniu do techniki wirtualnej rzeczywistości, wskazane jest użycie punktu stałego, statycznego, w nagraniu, gdzie obiekt może skupić wzrok i pomóc mu nie prezentować objawów. Jeśli nie mamy elementu statycznego, możemy również wpatrzyć się w horyzont obrazu, ponieważ udowodniono również, że pomaga on redukować efekty.

Inna technika zapobiegania wrażeniu cyberzawrotów głowy jest związana z tworzeniem programu wirtualnej rzeczywistości; Projektanci powinni starać się, aby informacje pochodzące z różnych systemów sensorycznych były jak najbardziej zróżnicowane. na przykład zmniejsz ruchy obrotowe, uczucie braku grawitacji lub transport.

Obecnie częste korzystanie z urządzeń mobilnych potęguje pojawianie się objawów cyberzawrotów głowy. Często patrzy się na telefon z łóżka tuż przed snem, gdy mamy wyłączone światło, ekran urządzenia znajduje się bardzo blisko twarzy i bez przerywania surfowania, będąc tymi czynnikami, które zwiększają ryzyko pojawienia się objawów. Byłoby wtedy wskazane, aby zapobiec uszkodzeniom, zrobić to samo przy włączonym świetle i z dala od telefonu.

Wreszcie, bardzo przydatną i oczywistą strategią jest odpoczynek, gdy zauważymy, że zaczynamy mieć pierwszy objawy, gdy są jeszcze słabe, aby zapobiec ich pogorszeniu, które są wtedy trudniejsze do leczenia i zmniejszać. Aby, Kiedy zauważysz pierwsze efekty cyber zawrotów głowy, przestajesz patrzeć na ekran swojego telefonu komórkowego, komputera lub wirtualnej rzeczywistości, aby Twoje oczy mogły odpocząć i aby Twoje ciało znów stało się regularne.