Bridge: krótki film o rozwiązywaniu konfliktów

Bridge to zabawny film animowany przedstawia cztery postacie próbujące przejść przez most. Ze względu na swoje właściwości problemem stanie się coś pozornie prostego. Strach przed utratą pozornego „przywileju” prowadzi jednostkę do walki z zębami i paznokciami, zapominając o pracy ramię w ramię.

Ten krótki pokazuje nam korzyści ze współpracy oraz wady indywidualizmu w rozwiązywaniu problemów.

• Powiązany artykuł: „Piper: ujmujący film krótkometrażowy o umiejętności przezwyciężania"

Krótki film opowiadający o współpracy

W tym tygodniu zespół Instytutu Pomocy Psychologicznej i Psychiatrycznej Mensalus dzieli się ze wszystkimi ty „Bridge”, zabawna i ilustracyjna krótka animacja o kluczowym elemencie w rozwiązywaniu problemów konflikty: Współpraca.

Ale przede wszystkim możesz obejrzeć krótki film w filmie poniżej:

Co pokazuje nam krótki film?

Mówiąc o rozwiązywaniu konfliktów, «Most» podkreśla przeszkody generowane przez konfrontację i korzyści oferowane przez współpracę. Coś, co na pierwszy rzut oka wydaje się proste, składniki takie jak duma sprawiają, że jest to bardzo trudne.

Jak radzić sobie z dumą?

Na przykład ponowne połączenie z celem. Duma kieruje myśl ku sobie, zamiast zwracać uwagę na całość tu i teraz: ty, ja i kontekst. Strach przed utratą pozornego „przywileju” prowadzi jednostkę do walki z zębami i paznokciami, zapominając o pracy ramię w ramię.

Rezultatem jest wyraźna utrata skuteczności i ogromna utrata życia. Rozpoznanie tych przekonań, które stawiają nas w stanie gotowości i wymagają od nas obrony przed czymś, co nie jest prawdziwym atakiem, jest pierwszym krokiem do ponownego połączenia się z celem.

Jednocześnie nie możemy zapomnieć postawić się w sytuacji drugiej osoby (pozycja, która czasami jest bliższa, niż się wydaje). Duma odłącza nas od osoby przed nami.

Czego jeszcze potrzebujemy, aby współpraca zaistniała?

Często w konflikcie istnieją stanowiska lub punkty widzenia, które działają na zasadzie konkurencji zamiast koordynacji.

Spójrz, definicja „koordynatora” odpowiada aktowi łączenia środków i wysiłków na rzecz wspólnego działania. Współpraca dąży właśnie do działania poprzez zjednoczenie tych wysiłków opartych na uznaniu. Tylko w ten sposób można znaleźć miejsce dla obojga i tym samym móc „razem przejść przez most”.

Z warsztatów psychoterapii i szkolenia umiejętności stawiamy na stole strategie, które przyspieszają to rozpoznanie. Jednym ze sposobów, aby to zrobić, jest analiza sytuacji z roli widza.

A jak działa ta rola widza?

Poprzez dynamikę, która pozwala na fizyczny i emocjonalny dystans. Dobrą strategią są ćwiczenia, które graficznie pokazują relacje między uczestnikami konfliktu. Przykładem są reprezentacje z figurami (zwierzętami).

W nich terapeuta formułuje kluczowe pytania, które pokazują funkcjonowanie bohaterów. Celem jest promowanie empatii (lepiej rozumiem pozycję drugiego) i formułowanie rozszerzonego dyskursu na temat rzeczywistości chwili (do tej pory dyskomfort omijał część).

Mając wszystkie te informacje, następnym krokiem jest towarzyszenie jednostce w kierunku refleksji, sformułowania nowych opcji i działania. Różnorodność propozycji sprawia, że ​​osoba jest bardziej elastyczna i zdolna do rozpoznawania różnych stron problemu.

Co jeszcze bierzemy pod uwagę analizując wszystkie strony problemu?

Jako terapeuci konstruktywistyczni rozumiemy osobę jako badacza własnego życia. Rzeczywistość nie jest jasnym pojęciem, każdy z nas buduje swoją wizję świata z osobistych konstrukcji (opartych na własnym systemie przekonań i doświadczeń życiowych).

Z tego powodu z naszej interwencji pomożemy pacjentowi dowiedzieć się, jak konstruuje rzeczywistość i czy ta konstrukcja jest funkcjonalna.

A jakie kroki podejmiemy, aby się tego dowiedzieć?

Według Kelly istnieje cykl doświadczeń, który stale się powtarza w naszych relacjach społecznych. Cykl ten składa się z pięciu etapów: przewidywania, zaangażowania, spotkania, potwierdzenia lub odrzucenia oraz przeglądu. Kiedy mówimy o analizowaniu „twarzy problemu”, odnosimy się po części do sprawdzenia, jak dana osoba doświadcza każdej z tych faz. W ten sposób będziemy w stanie wykryć, gdzie pojawiają się trudności i zaproponować konkretne alternatywy (np.: „w W tym przypadku, jaki rodzaj myślenia antycypacyjnego zbliżyłby mnie do celu zamiast? odchodzić?")

Kontynuując analizę, są różne ćwiczenia, które pokazują procesy umysłowe, które utrudniają rozwiązywanie konfliktów (procesy charakteryzujące się powtarzaniem negatywnych myśli o sobie i inni). Ten rodzaj pracy terapeutycznej zwiększa świadomość pojawiania się destrukcyjnych myśli, zmniejsza ich automatyzm i poprawia samokontrolę.

Kiedy znajdujemy się na wspólnym moście, po którym trudno jest chodzić, być może nadszedł czas, aby zastanowić się, jak dotrzeć do innych, aby mogli się nawzajem przejść.