Kompleks męczennika: co to jest, jak go zidentyfikować i co z tym zrobić

Poświęcenie się dla dobra innych to jedna z maksym chrześcijaństwa, coś, co głęboko przeniknęło społeczeństwa zachodnie. Nawet w tych, którym najmniej wierzą, czyn pomagania innym kosztem własnego dobra jest aktem interpretowanym jako uprzejmy, dobry człowiek.

Pomaganie innym jest w porządku, ale wszystko ma swoje granice i czasami ta pomoc może nawet stać się cały pokaz wiary w siebie lepiej niż inni za nagromadzenie ciężarów, których tak naprawdę nie można Niedźwiedź.

Kompleks męczennika to stan, w którym ludzie poświęcają więcej niż powinni, ale jednocześnie w połączeniu z pewną atmosferą bycia lepszym od innych i mieszanką niskiej samooceny. Przyjrzyjmy się bliżej, z czego się składa.

• Powiązany artykuł: „Czym jest manipulator emocjonalny? 6 cech i znaków ostrzegawczych"

Czym jest kompleks męczennika?

Wiele osób stawia dobro innych ponad własne, a nawet uważa opinie innych za ważniejsze niż własne. To, co z ich strony może wydawać się tak dobroczynne i hojne, kończy się skłonieniem ich do przyjęcia roli wieczna ofiara, ponieważ to oni najbardziej cierpią wokół siebie, ci, którzy niosą największe nieszczęścia życie. Właściwie to tak, jakby tego szukali. Ten sposób życia można nazwać kompleksem męczennika.

Kompleks męczennika jest często uzasadniony w wymówka miłości, obowiązku i poświęcenia. Oznacza to przyjęcie postawy, dobrowolne, poszukiwanie cierpienia i poczucie prześladowania w celu zaspokojenia pewnych potrzeb psychologicznych.

Jest przekonanie, że poświęcenie oznacza bycie lepszą osobą, to myślenie, że jest to właściwe postępowanie. Poszukiwanie tego cierpienia sprawia, że ​​męczennik czuje się nieco lepiej.

W męczeńskim sposobie interpretowania świata, dźwiganie ciężaru smutku i nieszczęścia interpretuje go jako akt życzliwości, gdyż odbiera go drugiemu człowiekowi. To sprawia, że ​​czujesz się bardziej wartościowy, że realizujesz ważny cel, jakim jest ratowanie innych przed cierpieniem., nawet jeśli go obciąża. Ale ten wzorzec zachowania jest wysoce autodestrukcyjny, ponieważ ciągłe ignorowanie własnych potrzeb sprawia, że chronicznie nieszczęśliwy, a na dodatek czuje, że inni powinni być wdzięczni, ale ponieważ tego nie okazują, staje się bardzo sfrustrowany.

• Możesz być zainteresowany: „Szantaż emocjonalny: potężna forma manipulacji w parze”

Jak zachowuje się męczennik?

Naprawdę, do pewnego stopnia wszyscy jesteśmy trochę męczennikami. Poświęcenie się dla dobra innych jest czymś ustalonym w kulturach zachodnich, ponieważ jest jednym z filarów chrześcijaństwa.. Niejednokrotnie poświęciliśmy się dla kogoś, na kim nam zależy lub komu wierzymy, że naprawdę potrzebuje od nas przysługi lub bezmyślnego działania. Ale w przypadku osób z kompleksem męczeńskim dochodzi do bardzo intensywnej ekstremy.

Aby zidentyfikować osobę, która może mieć ten kompleks, musimy zwrócić uwagę na różne zachowania, myśli, przekonania i wartości. Wśród nich mamy następujące znaki.

Uważają się za dobrych ludzi, ale na poziomie bohaterów, a nawet świętych. Postrzegają siebie jako moralnie wyniesionych w stosunku do innych, co sprawia, że ​​postrzegają także innych ludzi jako samolubnych lub niewrażliwych z dwóch powodów: po pierwsze, nie poświęcają się tak jak oni; po drugie, za to, że nie doceniają wysiłku, jaki wkładają w poświęcanie się, nawet jeśli nie ma najmniejszej potrzeby. Co więcej, mają tendencję do wyolbrzymiania swojego poziomu cierpienia, aby zapewnić sobie wizerunek osoby poświęconej.

Ten typ osób mówią w taki sposób, że swoją mową przykuwają uwagę i uznanie tych, którzy ich słuchają. Mają zwykle bardzo niską samoocenę, coś łatwego do wykrycia, ponieważ często mówią, że nie są godni miłości lub nie zasługują na nią, a także mają tendencję do niedoceniania swojej osobowości i umiejętności.

Trudno im mówić „nie” i ustalać granice. Z tego powodu obciążają się zbyt wieloma przysługami, a nawet mogą wpaść w obraźliwe relacje. Ale paradoksalnie niektórzy męczennicy stają się manipulatorami, sprawcami psychologiczny, wykorzystując swoją sytuację jako ofiary do emocjonalnego szantażu i uzyskania tego, czego chce. chcesz od innych.

Inną cechą, która je definiuje, jest to, że nie potrafią skutecznie rozwiązać swoich problemów osobistych. Nie wdrażają strategii rozwiązywania swoich problemów. Ale jest tak, że w dodatku, gdy którykolwiek z tych problemów zostanie rozwiązany przez sam upływ czasu, osoba z kompleksem męczeńskim zwraca uwagę na drugiego, który wcześniej nie dał mu tak wiele znaczenie. Widzą, że szklanka jest zawsze w połowie pusta, zawsze będzie nowy problem, na który trzeba będzie rozpaczać.

Jak powiedzieliśmy, mają wizję siebie jako ludzi, którzy są moralnie lepsi od innych. To motywuje ich do szukania sposobów na okazanie swojej życzliwości i dobrych intencji, a jednocześnie generować sytuacje, w których inni wydają się złymi ludźmi, samolubnymi, złymi po prostu słowa.

Często są rozczarowani, widząc, jak inni reagują, gdy coś dla nich robią. Dzieje się tak dlatego, że nawet jeśli nie robią tego dla uzyskania przychylności, często są niezadowoleni z tego, w jakim stopniu ich dobre uczynki są doceniane przez innych. Szukaj podziwu i pochwały u innych I oczywiście, jeśli inni nie postrzegają tego jako coś zbyt ważnego lub po prostu widzą w tym jeszcze jedną przysługę, osoba z kompleksem męczennika bierze to nawet za obrazę.

• Powiązany artykuł: „Ludzie manipulujący mają te 5 cech wspólnych”

Jak postępować wobec takiej osoby?

Osoby z kompleksem męczeńskim nie są łatwe do pokonania. Osoby te mogą stać się niezwykle męczące i wyczerpujące, ponieważ spędzają cały czas na mówieniu nam, jak źle się z tym czują. Ich negatywność, naładowana pragnieniem bycia w centrum uwagi i tęsknotą za uznaniem, może na nas bardzo mocno wpłynąć.. Zarażają nas swoją negatywnością, sprawiając, że widzimy też, że cierpimy poważniejsze niż my naprawdę są, ale na dodatek sprawiają, że czujemy się źle, ponieważ nie jesteśmy tak „charytatywni” lub „uprzejmi”, jak im się wydaje. czy oni są.

Aby poradzić sobie z tego typu ludźmi, możemy zastosować następujące trzy strategie:

1. nie akceptować ich łask

Nie przyjmować przysług ani pomocy w naszym imieniu, które on lub ona może zinterpretować jako trudną ofiarę. Z tymi ludźmi zdarza się, że im więcej od nich otrzymamy, tym większe prawdopodobieństwo, że męczennik poczuje rozczarowany nami, że nie doceniamy tego, czyniąc to źródłem konfliktu w nie tak przyszłej przyszłości daleko.

Nie chodzi o odrzucenie wszystkiego, co nam oferują, ale o ocenę, kiedy naprawdę trzeba otrzymać ich pomoc. Co możemy zrobić sami, w przypadku, gdy zaoferuje nam pomoc, możemy mu powiedzieć, że nie jest to konieczne, że potrafimy sobie radzić, że jesteśmy samowystarczalni.

• Możesz być zainteresowany: „6 rodzajów umiejętności społecznych i do czego one służą”

2. Nie karm swojej ofiary

Kiedy osoba z kompleksem męczennika przekazuje ci swoje uczucia żalu i bycia ofiarą, najgorsze, co możesz zrobić, to zakończyć. Nie wzmacniaj ich udręki ani nie popadaj w współczucie, ponieważ jeśli to zrobisz, przyczynisz się do ich ciągłego narzekania i narzekania na ciężki ciężar, który noszą na plecach. To, co powinieneś zrobić, to zmienić kierunek rozmowy, podkreślając pozytywy w swoim życiu lub niektóre z twoich mocnych stron, zamiast podkreślać to, na co narzekasz.

• Powiązany artykuł: „Asertywność: 5 podstawowych nawyków usprawniających komunikację”

3. wyjaśnij, jak się czujemy

Jeśli osoba z kompleksem męczeńskim jest dla Ciebie kimś ważnym, powinieneś wyjaśnić jej, jak się czujesz jej ofiarą i że jej zachowanie nie leży w twoim najlepszym interesie. Najprawdopodobniej na początku będzie się bronił. Jeśli jednak o rzeczach dyskutuje się spokojnie, doceniając ich wysiłek i proponując rozwiązania, możliwe, że uświadomić sobie, że jego cierpienie jest bezużyteczne, a ponadto spowodował cierpienie ludzi, którym zamierzał pomóc; zbyt.