Pary, które chodzą na terapię i pracują w zespole są szczęśliwsze

Życie we dwoje wiąże się z pewnymi wyzwaniami, które są naturalną częścią relacji między dwojgiem ludzi o różnych życiorysach. Życie w harmonii i szukanie równowagi między dwiema stronami wymaga, aby obie jednostki potrafiły się rozwijać i dostosowywać do zmian, które nieuchronnie się pojawią.

W moim ponad 20-letnim doświadczeniu zauważyłem, że wyzwania wzmacniają pary, gdy stają przed nimi odpowiedzialnie i oboje decydują się na pracę zespołową w celu osiągnięcia wspólnych celów.

• Powiązany artykuł: „Skąd wiesz, kiedy iść na terapię par? 5 przekonujących powodów"

Jakie są główne wyzwania, przed którymi stoją dziś pary?

Życie w Cancun, tym pięknym mieście, które wielu z nas nazywa „rajem”, niesie ze sobą wyzwanie przystosowania się na wiele sposobów: do klimatu, do życia daleko krewnych i przyjaciół pochodzenia, do harmonogramów i kalendarzy, które wielokrotnie zależą od aktywności turystycznej, aby szukać bardziej zdrowy... W wielu przypadkach wyzwaniem jest nawet przystosowanie się do lepszego stylu życia.

Jednym z głównych wyzwań, które pojawiały się najczęściej, jest: zachować zdrowy dystans od telefonów komórkowych i sieci społecznościowych. Nadmiar telefonu komórkowego pod wieloma względami powoduje rozproszenie i dystans między członkami para, jeśli nie zadbano o odpowiednie wykorzystanie technologii, którą mamy na wyciągnięcie ręki stale.

Jeśli chodzi o sieci społecznościowe, nastąpił wzrost czasu, jaki spędzamy na przesyłaniu zdjęć i treści, pokazywanie naszych potraw, wymarzone wycieczki czy interakcja z innymi ludźmi przez ekran. W tym przypadku, wyzwanie polega na tym, aby móc odłączyć się i poświęcić więcej czasu na życie „twarzą w twarz” i zwracać uwagę na rozmowy, które prowadzisz ze swoim partnerem, spójrz jej w oczy, prowadź dialog z empatia i odejście od „smartfona” tak długo, jak to konieczne.

Ważne jest, abyśmy to my mieli kontrolę nad czasem, jaki spędzamy na przeglądaniu stron jakakolwiek sieć społecznościowa, a nie na odwrót, to Instagram czy TikTok zdominują nas swoimi pięknymi zdjęciami i zabawą filmy.

Innym istotnym czynnikiem, z którym musiałem pracować w ostatnich latach, są pary młodzi ludzie, którzy przyjeżdżają do Cancun i mają jedno lub dwoje dzieci w wieku poniżej 12 lat lat. Dla „tego zespołu” wyzwaniem jest: dostosować swoją pracę i działania osobiste, aby wspierać się nawzajem i rozwijać dynamikę, która jest jak najbardziej zrównoważona. Dziś mama i tata dzielą odpowiedzialność za swoje dzieci iw tym mieście muszą szukać lub tworzyć sieć wsparcia, aby nie zaniedbywać swojego związku jako pary.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzicielstwo z szacunkiem: 6 wskazówek dla rodziców”

Jakie są korzyści z terapii par?

Główne korzyści, jakie można uzyskać, gdy para decyduje się na terapię, są następujące.

1. Udoskonalona komunikacja

To nie mit, komunikacja to podstawa i istota dobrego związku. W terapii ludzie uzyskują narzędzia do nauki słuchania „innego” i wyrażania swojego punktu widzenia z jasnością i szacunkiem.

• Powiązany artykuł: „10 podstawowych umiejętności komunikacyjnych”

2. Zmień perspektywę dwojga ludzi

Terapia pomaga lepiej zrozumieć, co dzieje się w związku i z „perspektywy” drugiej osoby. W trakcie procesu terapeutycznego można przełamać nawyk szukania winnych i zastąpić go: plan pracy mający na celu osiągnięcie porozumień i zobowiązań, które można spełnić.

• Możesz być zainteresowany: „Rozwiązywanie konfliktów: ukryte kryzysy czy szanse?”

3. Wzmacnia związek

Terapia poprawia samoocenę i jakość życia każdej osoby. W konsekwencji poprawia to parę i sprawia, że ​​związek rośnie i staje się silniejszy.

• Powiązany artykuł: „Czy naprawdę wiesz, czym jest samoocena?”

Rekomendacje dla osób, które chcą poprawić swój związek

Przede wszystkim jest to ważne zatrzymać się w rytmie życia, który prowadzą, określić w czasie, co się z nimi dzieje i działaj zgodnie z tym.

Kiedy brak tolerancji jest obecny w codziennym życiu i gniew zaczyna być bardziej stały, gdy nieufność „rodzi się w salonie domu”, gdy przestają się bawić lub zmniejszają aktywność w życiu seksualnym, Czas na wizytę u specjalisty aby pomóc im rozwiązać kryzys i ponownie nawiązać związek jako para.

Obecnie szukanie pomocy u profesjonalnego psychologa jest tak samo ważne, jak pójście na siłownię, dietetyka czy lekarza specjalisty do pracy nad konkretnymi zagadnieniami. Inwestowanie w nasze zdrowie emocjonalne jest potrzebą, którą należy zaspokoić z odpowiedzialnością i ma tę wielką zaletę, że jest katalizatorem, który napędza niezbędne zmiany osiągnąć cele, które chcemy osiągnąć w krótkim terminie, a tym samym osiągnąć lepszą jakość dożywotni.