10 możliwych przyczyn nagłych wahań nastroju

Większość z nas zna kogoś, kto ma tendencję do nagłych wahań nastroju lub ma drażliwą osobowość, gdy coś nie idzie po ich myśli.

Psychologia i psychiatria wykazały, że te wahania nastroju mają możliwe do zidentyfikowania przyczyny, które pomagają nam wyjaśnić przyczynę tego zjawiska u ludzi wokół nas (lub w nas samych, jeśli tak jest).

• Powiązany artykuł: „5 oznak złego stanu zdrowia psychicznego, których nie należy przeoczyć”

Jakie są najczęstsze przyczyny nagłych wahań nastroju?

Istnieje wiele przyczyn, które najczęściej powodują nagłe wahania nastroju u danej osoby; Poniżej przedstawiamy najważniejsze z nich, choć nie możemy zapominać, że diagnozę stawiają wyłącznie specjaliści od zdrowia psychicznego.

1. Brak snu

Brak snu to jeden z problemów, który najczęściej wpływa na samopoczucie milionów ludzi na całym świeciei jest obecnie jednym z największych problemów zdrowotnych.

Zarówno bezsenność, która jest bardzo powszechnym zaburzeniem snu, jak i jej brak, może powodować drażliwość i wrażliwość u ludzi cierpiących z tego powodu, a także gwałtownych lub przesadnych reakcji na wszelkiego rodzaju niedogodności lub nieprzewidziane problemy, które pojawiają się z dnia na dzień. dzień.

Dlatego, aby uniknąć tego typu sytuacji, wskazane jest codzienne spanie w określonej ilości wystarczająco dużo godzin, aby zapewnić resztę potrzebną naszemu organizmowi do funkcjonowania prawidłowo.

• Możesz być zainteresowany: „Bezsenność: co to jest i jak wpływa na nasze zdrowie”

2. nadmierny stres

Nadmierny stres to kolejny z klasycznych powodów, dla których dana osoba może mieć wahania nastroju częste, a także wszelkiego rodzaju zmiany psychiczne lub fizyczne, które mogą zagrażać zdrowiu światowy.

Ze względu na zawrotne tempo pracy i coraz bardziej wymagający rynek pracy, nadmierny stres jest jednym z najczęstszych zaburzeń we współczesnych społeczeństwach, a to zwykle męczy osobę zarówno fizycznie, jak i psychicznie, aż staje się bardziej drażliwa, niestabilna emocjonalnie i niezdolna do radzenia sobie z przeciwnościami losu.

• Powiązany artykuł: "6 łatwych technik relaksacyjnych do walki ze stresem"

3. Konsumpcja narkotyków

Nawykowe spożywanie niektórych leków powoduje szereg zmian w ciele człowieka (głównie w mózgu), które na dłuższą metę mogą powodować objawy zewnętrzne, takie jak: wahania nastroju, drażliwość, impulsywność, nadmierne reakcje, a nawet agresywne zachowanie.

Tego typu zjawiska są bardzo przydatne w wykrywaniu nawyków używania narkotyków u każdego typu osoby, zwłaszcza u nastolatków, którzy zaczynają spożywać tego typu substancje.

• Możesz być zainteresowany: „14 najważniejszych rodzajów uzależnień”

4. Nadopiekuńczość ojcowska

Nadopiekuńczość rodziców dzieci i młodzieży jest bardzo negatywnym modelem rodzicielskim, który: może prowadzić do niezrównoważonych osobowości w późniejszym wieku dorosłym.

Tego typu nadopiekuńczy model rodzicielstwa nie kształci dzieci w zakresie tolerancji dla frustracji, ale daje im zawsze wszystko, czego chcą i zawsze w chwili, gdy dziecko tego chce. roszczenia.

A chodzi o to, że niska tolerancja na frustrację i deficyty w zdobywaniu przydatnych narzędzi do radzenie sobie z prawdziwym światem dorosłych może często powodować te nagłe wahania nastroju.

5. Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to nawracające zaburzenie, które czasami występuje w jednej z pierwszych faz cyklu miesiączkowego (faza lutealna). PMS ma miejsce w szczególności w ciągu 7 do 10 dni przed rozpoczęciem miesiączki i kończy się kilka godzin po rozpoczęciu miesiączki.

Zespół ten charakteryzuje się wysoką drażliwością, lękiem, chwiejnością emocjonalną, depresją, bólami piersi i bólami głowy, a także innymi objawami fizycznymi i psychicznymi.

• Powiązany artykuł: „Zespół napięcia przedmiesiączkowego: przyczyny, objawy, leczenie i środki zaradcze”

6. Stres pourazowy

Zespół stresu pourazowego (PTSD) występuje, gdy niektórzy ludzie doświadczają lub są świadkami traumatycznego wydarzenia w pewnym momencie swojego życia, moment, od którego rozwijają się u nich szereg objawów fizycznych i psychicznych, z których niektóre stają się przewlekłe, jeśli wsparcie psychoterapeutyczne nie jest dostępne.

Główne objawy, które możemy znaleźć po pojawieniu się PE to: natrętne i powracające wspomnienia traumatycznego wydarzenia, negatywne myśli o sobie i o przyszłości, trudności z koncentracją i unikanie przy myśleniu o pewnych tematach lub przy przechodzeniu przez pewne miejsca.

Zaburzenie to może również prowadzić do nagłych wahań nastroju i drażliwości u osoby, która: cierpi na to, chociaż w większości przypadków jest to rzadkie i występują inne, częstsze objawy. zwykły.

• Możesz być zainteresowany: „Czym jest trauma i jak wpływa na nasze życie?”

7. ADD z nadpobudliwością lub bez

Zespół deficytu uwagi to przewlekła choroba, która wpływa na zdolność koncentracji i może uczęszczać z nadpobudliwością lub bez (związanej również z większą impulsywnością, większymi rozproszeniami i krótszym okresem) Uwaga).

To zaburzenie występuje stosunkowo często u chłopców i dziewcząt. i zwykle powoduje praktycznie całkowitą afektację w życiu osoby, to znaczy w jej osobistych relacjach, w jej obrazie siebie i wynikach w nauce. Dlatego obecność AD-HD u niektórych osób może być również powiązana z szeregiem zmian nastroju i osobowości.

8. nadmiar perfekcjonizmu

Niektórzy ludzie są nadmiernie perfekcjonistami w stosunku do siebie lub innych osób wokół nich osobistej lub zawodowej, a to zwykle powoduje pojawienie się negatywnej dynamiki relacji interpersonalne.

Nadmiar perfekcjonizmu sprawia, że ​​osoba nigdy nie jest zadowolona z wyniku żadnego projektu lub konkretnej pracy, która sprzyja pojawianiu się nagłych wahań nastroju i drażliwości w obliczu doświadczenia, które są interpretowane jako znak, że coś nie jest robione dobrze.

• Powiązany artykuł: „Dysfunkcjonalny perfekcjonizm: przyczyny, objawy i leczenie”

9. Niska samo ocena

ten niska samo ocena jest zawsze jednym z markerów osobowości, które najbardziej decydująco wpływają na zachowanie ludzi i ich jego sposób zarządzania emocjami.

Osoby o niskim poziomie samooceny często rozwijają również pewne kompleksy samooceny. niższości, które są również związane z nagłymi wahaniami nastroju, drażliwością, a nawet postawami negatywny.

10. Choroby neurodegeneracyjne

Patologie takie jak Choroba Alzheimera lub niektóre formy choroby Parkinsona, które uszkadzają sieci neuronów, które współpracują ze sobą w mózgu, może powodować zaburzenia równowagi w pracy mózgu, co prowadzi do szybkich zmian nastroju.

Czy potrzebujesz wsparcia psychologicznego?

Jeśli szukasz usług psychoterapii i pomocy psychiatrycznej, skontaktuj się z naszym zespołem.

W POWOŁANIA Kliniki Pracujemy we wszystkich obszarach zdrowia psychicznego, zarówno z opieki ambulatoryjnej, jak i sesji Okresowe sesje psychoterapii i psychiatrii oraz od leczenia poprzez przyjęcie do naszego modułu stacjonarnego dla uzależnienia.