Jasne granice prowadzą do lepszych doświadczeń życiowych

Wiele osób kojarzy pojęcie granic po prostu z umiejętnością odmowy.. Z biegiem czasu dla innych nabrała znaczenia związanego z nieuprzejmością lub egoizmem.

Prawda jest taka, że ​​w każdym rodzaju relacji międzyludzkich i owocnych doświadczeniach życiowych dobre negocjacje między stronami są zwykle podstawowym elementem. Wbrew pozorom Wyznaczanie granic w rzeczywistości pozwala kształtować relację, a nie ją ograniczać..

• Powiązany artykuł: „Asertywność: 5 podstawowych nawyków usprawniających komunikację”

Wartość umiejętności wyznaczania granic

Zgodnie z rodzinną teorią strukturalną Salvador Minuchin, istnieje szereg aspektów, które determinują sposób, w jaki różne typy relacji międzyludzkich są artykułowane. Wśród powyższych jest rozkład hierarchii, sojuszy lub koalicji, trójkątów i oczywiście ograniczeń. Według autora istnieją co najmniej 3 rodzaje konstrukcji, jeśli opieramy się tylko na ich analizie.

Pierwszy rodzaj to tak zwane „rozwiązane relacje”. Są one definiowane przez nadmiernie sztywne i niezbyt przepuszczalne granice między ich członkami, więc istnieje niewiele interaktywnych elementów, które je definiują i nadmierna obrona

niezależność każdego członka. Trudno w nich znaleźć elementy, które określają relację jako wspólny projekt.

Druga forma jest zdefiniowana jako „związki więzi”. Charakteryzują się szczególnie przepuszczalnymi granicami, dlatego ich członkom trudno jest wyrazić to, co ich indywidualizuje. znacznie w porównaniu z innymi lub elementami zróżnicowania: są one zwykle kojarzone (jak wspomniano powyżej) z egoizmem lub wada. Zgodnie z moim doświadczeniem w konsultacjach, ze względu na pewne elementy kulturowe, wiele rodzin i par w Ameryce Łacińskiej spotyka się w ramach tego rodzaju ograniczeń.

Wreszcie Minuchin rozpoznaje trzeci typ funkcjonowania, który jest znany jako relacje „jasnych granic”. Różnią się one tym, że mają odpowiednio wynegocjowane minimalne umowy dotyczące funkcjonowania związku, możliwość harmonijnie uzupełniać projekty lub wizje, zarówno wspólne, jak i osobiste, a także pielęgnować akceptację i rozwiązanie konflikty.

• Możesz być zainteresowany: „Czym jest psychologia społeczna?”

równowaga jest kluczowa

Metafora może pomóc w zrozumieniu tego, co zostało do tej pory wyjaśnione. Jeśli wyobrazimy sobie konstytucję ludzkiego doświadczenia i relacji międzyludzkich jako konstrukcję różnych domów, możemy ustalić, że konieczne jest, aby miały ściany, okna lub dach.

Dom nie jest bezpieczną ani dochodową przestrzenią, jeśli nie mając wyraźnych granic, każdy może wejść w każdym momencie. Dom, do którego wejście i wyjście jest niemożliwe lub bardzo trudne, nie jest też bardzo przydatny.

Jak widać, negocjowanie i ustalanie limitów to bardzo złożony aspekt, ale także jego prawidłowa rozdzielczość może prowadzić do bardziej elastycznych i swobodnych doświadczeń życiowych w naszych interakcjach społeczny. Jasne granice umożliwiają budowanie relacji, w których: wspólna radość z interakcji i rozwoju indywidualnych zmysłów może współistnieć w doskonały sposób. Mogłoby się wydawać, że dzieje się to tylko na poziomie przestrzeni międzyludzkiej, ale ma też radykalny wpływ na najbardziej indywidualny poziom naszego sposobu życia.

Dla osoby, która rozwija umiejętność negocjowania wyraźnych granic z innymi, prawdopodobnie będzie to również łatwiejsze i bardziej przydatne do rozpoznawania własnych sposobów postrzegania rzeczy, emocji, działań i, ostatecznie, własnych potrzeb afektywnych i wzrost. Powyższe, w uproszczeniu, ma miejsce, biorąc pod uwagę, że mając jasność co do tego, gdzie kończą się perspektywy i sposoby widzenia jednej osoby, a gdzie zaczynają się perspektywy i sposoby widzenia drugiej, jest bardziej prawdopodobne, że będą w stanie rozpoznać, co jest ich własnym.

Wszystko to niewątpliwie sprzyja jaśniejszym i bardziej owocnym formom komunikacji. Jeśli potrafimy rozpoznać to, co myślimy, co czujemy, jak działamy i czego potrzebujemy itp. w sposób zróżnicowany z punktu widzenia perspektywy innych (poprzez wytyczenie wspomnianych wyraźnych granic) częściej będziemy wiedzieć, o co prosić, o co przyjąć, a czego nie, co pytaj i na co jesteśmy gotowi odpowiedzieć, bez konieczności podkreślania przez powyższe lojalności wobec osoby lub osób, które mamy na przód.

Krótko mówiąc, ustanowienie granic jest aktem głębokiego szacunku i jest pożądane z psychologicznego punktu widzenia, ponieważ pozwala nam szanować się nawzajem i znaleźć siebie jako różnych ludzi.