Patrzenie czystymi oczami: strach przed porzuceniem

Ludzie nie zawsze są tacy, jacy ich widzimy. Za każdym kryje się jakaś historia, czasem bardziej ukryta niż inne.

W świecie łatwych, gdy czegoś lub kogoś nie rozumiemy, odkładamy to na bok. Dlatego ten artykuł ma na celu otwarcie kolejnych drzwi do informacji, zrozumienia i działania na rzecz naszego dobrego samopoczucia i dobra innych. jestem przekonany, że jeśli dodamy wiedzę, dodamy empatięi myślę, że nie ma potrzeby uzasadniać tej myśli.

• Powiązany artykuł: „Czy jesteś empatą? 10 typowych cech osób empatycznych

Samoświadomość, aby połączyć się z innymi i ze sobą

Empatia i troska o bliźnich pozwalają nam żyć lepiej w domu, w pracy, w sporcie iw czasie wolnym. Aby tak się stało musimy poznać siebie i nie pozwól, aby nasza czasami myląca percepcja nas zmyliła. Traktujemy się nawzajem tak, jak myślimy, że jesteśmy, tak samo postępujemy z innymi. Ale patrzeć czystymi oczami to udawać, że patrzy się z niewielkim powiększeniem.

ten strach, jak każda ludzka emocja, towarzyszy nam przez całe życie. Oznacza to, że staranie się tego nie czuć jest zadaniem nie tylko bezużytecznym, ale i nieosiągalnym. Dobrą wiadomością jest to, że to prawda, że ​​tak jest.

Ale jak wszystko w naszym złożonym umyśle, musimy być świadomi ilości strachu, który nosimy. Innymi słowy, gdybyśmy ocenili to w skali od 0 do 100, pomiar od 40 do 50 procent byłby poprawny.

Taka ilość strachu jest konieczna umieć zachowywać się w życiu w taki sposób, aby chronić się przed realnymi niebezpieczeństwami, które nas otaczają.

Na razie nic nowego, ale jeśli nadal będziemy badać, jakie inne emocje zwykle towarzyszą strachowi, możemy stopniowo odkrywać, jak ta historia zaczyna się komplikować.

• Możesz być zainteresowany: „8 rodzajów emocji (klasyfikacja i opis)”

Zrozumienie strachu przed porzuceniem

Ogólnie strach nie jest definiowany w jeden sposób.; możemy odczuwać strach o zwierzę, przed życiowym kryzysem, o to, jak przejdziemy przez pojedynek, o odległość dzieci w wieku dorosłym, przed porodem, chorobami czy egzaminem. W ciemności możemy poczuć strach lub śmierć, ale to zasługuje na specjalną sekcję na inny raz.

Ale istnieje strach, który chodzi w milczeniu i jest jednym z najtrudniejszych do leczenia ze względu na sposób, w jaki się prezentuje. mam na myśli strach przed porzuceniem.

Jej manifestacja jest dziwna i pozornie sprzeczna. Ale jeśli ją rozwiniemy, znajdziemy ją z łatwością, w taki sposób, że pomożemy nie tylko tym, którzy na nią cierpią, ale także tym, którzy mieszkają z ludźmi, którzy na nią cierpią.

W zasadzie pierwszą rzeczą, którą należy powiedzieć o tej manifestacji strachu, jest to, że cierpisz i to dużo. Ukrywa się i jest trudny do odkrycia.

Osoba, która cierpi z powodu strachu przed porzuceniem, z trudem rozpoznaje to jako takie; pojawia się to w wyniku błędnej oceny własnego postrzegania rzeczywistości. Nie oznacza to, że dana osoba ma ocenę rzeczywistości, która jest zawarta w jakaś niezwykła patologia psychiczna, ale sposób, w jaki musi się oceniać, nie jest tak skuteczny jak powinien.

A) Tak, wychodzi na jaw myśl i poczucie, że nie jest się wystarczająco wartościowym aby inni chcieli być blisko nich lub doceniać ich przyjaźń. Powoduje to rozwój zaćmy negatywnych egocentrycznych uczuć czas podważa możliwość zbudowania osobowości, która nie jest w nich uwięziona wrażenia.

Im szybciej się o tym dowiemy, tym lepszej pomocy możemy udzielić, a jeśli to my im towarzyszymy, tym łatwiej będzie wiedzieć, co robić w sytuacji kryzysowej. Zrozumienie, ile bólu, który w sobie niosą, zrobi że rozumiemy ich potrzebę miłego słowa, nawet jeśli nie jest ono ogólnie dobrze odbierane. Mówię to, ponieważ mówienie komuś, kto ma tak zubożałe postrzeganie samego siebie, aby jednocześnie zaufał, jak ważny jest dla nas, nie jest łatwym zadaniem.

Są podmiotami, które potrzebują więcej niż ktokolwiek, aby nauczyć się ufać, co im nie towarzyszy, dlatego testy, które możemy im dać naszej miłości i oznaki bezpieczeństwa naszej obecności będą kluczem do nauki postępowania i faworyzowania proces.

• Powiązany artykuł: „Strach przed odrzuceniem i porzuceniem: co to naprawdę oznacza i jak sobie z tym radzić”

Udzielanie odpowiedniego wsparcia emocjonalnego

Oczywiste jest, że odpowiednia towarzyszenie terapeutyczne jest konieczne przy świadomych wskazówkach i znajomości problemu. Dowiedz się, jaka jest ścieżka, którą należy podążać i traktuj ją z naukowym rygorem i szacunkiem, oprócz zarządzania zaufaniem do tworzenia link wsparcia gdzie praca będzie wykonywana i oczekuje się, że dobre samopoczucie nadejdzie w odpowiednim czasie.

Teraz łatwo zrozumieć, że jeśli zaczniemy od strachu przed porzuceniem, obrazy i doświadczenia, które mamy na ten temat, nie były zbyt zachęcające. Dorastaliśmy w miejscach, gdzie pogarda lub poczucie nieobecności dla innych były na porządku dziennym. To sprawiło, że pomyśleliśmy, jak nieważni byliśmy dla tych, którzy byli dla nas ważni. Brak miejsca w innym, brak bycia częścią oznacza, że ​​dzisiaj musimy przenieść to poczucie wykluczenia na resztę tych, którzy nam towarzyszą; trudno nam rozeznać, że przeszłość pozostała tylko w naszych umysłach i to trzeba uleczyć.

To ta dziewczynka, którą musimy nauczyć się kochać. To jest nasza tożsamość dzisiaj, której musimy słuchać, budować i topić się, aby być tym, kim chcę być, ale najpierw muszę koniecznie poczuć, że mam do tego prawo.

Zazdrość, posiadanie przez innych lub przedmioty, jedzenie jakby to był koniec, niemożność prowadzenia samochodu Impulsy te są wynikiem tych wszystkich stłumionych emocji, które dziś przekształcają się w jedno, zamierzać.

Gniew leży u podstaw jak płonąca lawa, gotowa wybuchnąć przy pierwszej zniewagi, prawdziwej lub wyimaginowanej. Ten ból porzucenia, uwikłany we wszelkie niepohamowane emocje, przekłada się na ukrytą nienawiść do zranienia bez zamiaru, ale bez kontroli. Z tego powodu staje się to takie trudne zrozumieć proces umysłowy tych ludzi, ponieważ ekspresja, która się manifestuje, jest gwałtowna i dzika. Nie mogą się ani zatrzymać, ani zrozumieć, ani kochać, w tych chwilach jest to tylko zlepek uczuć.

Relacje z innymi stają się więc reakcjami konfliktowymi i niewytłumaczalnymi, ale dzieje się to nie tylko na zewnątrz, ale także w nich samych i w tym samym czasie. Ta emocjonalna niestabilność sprawia, że ​​są zdezorientowani, gdy patrzą na siebie i próbują się nawzajem zrozumieć.

Ludzie, na ogół ci, z którymi chcą lub muszą się utożsamiać, są wyidealizowane i przechodzą od bycia wspaniałymi przyjaciółmi, współpracownikami lub partnerami, ale powoli lub nagle stają się niedocenianymi, a czasem poniżanymi istotami. Cierpią niesprawiedliwie, że są napiętnowani jako niewdzięczni za wszystko, co im dano, i nie rozumieją oddania i miłości, które zostały w nich złożone. Najbardziej skomplikowaną rzeczą jest to, że ci ludzie są niczym innym jak odzwierciedleniem tego, co sami o sobie czują.

Krótko mówiąc, wygodnie jest mieć świadomość, że są ludzie, którzy: w ogóle nie mogą się ze sobą dogadać. którzy mają bardzo niski tolerancja frustracji i że sposób, w jaki obserwują rzeczywistość, jest bardziej generowany przez patrzenie lub wyobrażanie sobie swojego wnętrza, gdzie powstają osądy o tym, czy są okrutni i przyczyny ich nieszczęść za pewność, że nigdy nie poczuje się tego, czego żadnemu człowiekowi nie powinno zabraknąć, czyli bycia wartościowym i godnym otrzymania uczucia i zrozumienia dla ich podobny.

Mieć wiedzę, choć niewyczerpującą, że jest inny sposób na zobaczenie życia wewnętrznego i zewnętrznego zarówno w miejscach pracy, w których więzi mogą być mniej namiętne (lub nie) niż te oczekiwane między rodziną, przyjaciółmi lub w samej parze, pozwala nam wykryć te zachowania i przebudzić się w nowy sposób postrzegania partnera i radzenia sobie Wsparcie.

Jesteśmy w trudnym świecie, w którym przetwarzanie emocji i robienie miejsca innym nie jest czymś powszechnym, ten drobny gest uwagi może bardzo zmienić drugą osobę na lepsze, sprawić, by nasze miejsce pracy było przyjemnym miejscem do przybycia każdego ranka i pozwolić każdemu z nas zastanowić się, jak ważne jest, aby patrzeć oczami czysty.