Czy twój związek utrzyma się tego lata?

Lato to pora roku, która odzwierciedla więcej rozstań par, według statystyk.

Przerwy te występują na początku lata lub tuż po nim. Czy chcesz poznać przyczyny i co zrobić, jeśli znajdziesz się w tej krytycznej sytuacji?

• Powiązany artykuł: „5 rodzajów terapii par”

Najczęstsze przyczyny zerwania par

Poniżej przedstawimy najczęstsze przyczyny, które mogą przyspieszyć zerwanie pary. Należy jednak pamiętać, że każda para jest inna, Czasami powtarzają się wzory, które mają rozwiązanie a zatem ujawniane są również najlepsze klucze dla każdego postawionego problemu.

1. Nagromadzenie nierozwiązanych problemów w parze

Możliwe, że nierozwiązane konflikty kumulują się w rutynie, albo z powodu braku czasu, albo dlatego, że jeden lub obaj członkowie pary wolą „zapomnieć o problemie”, myśląc, że w ten sposób zostanie on rozwiązany.

W czasie wakacji z pewnością spędzasz więcej czasu ze swoim partnerem, a Te nierozwiązane konflikty prawdopodobnie się pojawią. Spowoduje to powstanie „kuli śnieżnej”, w której zsumują się zarzuty i niewątpliwie zwiększy frustrację obu stron. W końcu początkowe podejście polegające na cieszeniu się dobrym czasem we dwoje i oglądaniu, jak przełamują się oczekiwania, spowoduje większe rozczarowanie niż o jakiejkolwiek innej porze roku. Dlatego wiele par kończy się separacją lub rozwodem po „nieidealnych” wakacjach.

Czy myślisz, że naprawdę odkryli, że nie pasują do siebie, spędzając ze sobą tyle czasu, czy też dlatego, że nie wiedzieli, jak rozwiązać swoje konflikty przez resztę roku? Rzeczywiście, druga hipoteza jest najbardziej prawdopodobna.

Klucze do doskonalenia partnera w czasach kryzysu

Wśród najlepszych opcji są techniki asertywności. The pewność siebie jest to styl komunikacji, w którym druga osoba jest szanowana, nie raniąc jej i nie zaniedbując własnych potrzeb, co oznacza równowagę i empatię w komunikacji.

Wśród przeciwstawnych biegunów asertywności znajdujemy komunikację pasywną (nic nie mówiącą, by uniknąć konfliktów, które akumulować) i agresywną komunikację (eksplodującą, gdy nie możesz już tego znieść w obliczu nagromadzenia konfliktów lub wypominanie).

Niewątpliwie korzyści przyniesie asertywna komunikacja, w której każdy nierozwiązany konflikt jest wypowiadany poprawnie zdrowszy związek.

• Możesz być zainteresowany: „13 zasad komunikacji w parze”

2. Związki, które „działają” tylko podczas rutyny

Czasami istnieje kilka związków, które wydają się działać tylko na co dzień i wierzą, że mają „idealną równowagę”. W wielu przypadkach jeden lub oboje członkowie pary chronią się przed innymi obowiązkami, takich jak praca i/lub zajęcia bez partnera, gdy czujesz, że Twój związek może być przytłaczający i przytłaczający.

Bez wątpienia, jeśli para dzieli tylko obowiązki, takie jak wspólne mieszkanie, rachunki, długi, dzieci… można skoncentrować się na tym, że para jest niezbędna do stawiania czoła na co dzień, a także w sytuacjach, które są obowiązkiem w końcu czasami, aby się „odłączyć”, możemy trochę odwlekać i uciec przed parą i obowiązki. Jednym z przykładów jest spędzanie więcej czasu w pracy i innych zajęciach z przyjaciółmi lub hobby.

Tego typu sytuacja powoduje zerwania przed latem, jakoś latem musimy „odpocząć, uciec i odłączyć się” i para wydaje się być częścią jeszcze jednego zobowiązania...

Klucze do poprawy tej sytuacji

Wśród najlepszych kluczy jest prowadzić z parą przyjemne zajęcia o każdej porze roku. Choć czasami jest to bardziej skomplikowane, bez wątpienia korzyści będą warte zachodu. Rozpieszczanie związku pary i cieszenie się z nią, jak w pierwszej fazie twojego związku, wzmocni związek. Wreszcie, będziesz mieć równowagę między radością a obowiązkami w parze, ciesząc się rutyną i latem.

• Powiązany artykuł: „Cztery rodzaje miłości: jakie rodzaje miłości istnieją?”

3. nierealne oczekiwania

Czasami u jednego lub obu członków pary są nierealistyczne oczekiwania. Te nierealistyczne oczekiwania mogą być różne, na przykład posiadanie wyidealizowanego partnera i głębsze poznanie go podczas wakacji, powodując zderzenie rzeczywistości z oczekiwaniem. Ten fakt niewątpliwie wywoła frustrację i ewentualne rozstanie podczas wakacji.

Innymi nierealistycznymi oczekiwaniami jest myślenie, że lato powinno być zabawą pod każdym względem i mało obowiązków, a będąc we dwoje „możemy przegapić lepsze rzeczy”. Bez wątpienia z takim przekonaniem para na pewno zerwie się na początku lata lub w pierwszych tygodniach. Z pewnością, gdy wrócą z wakacji, ci ludzie ponownie dostosują swoje oczekiwania i będziesz musiał zastanowić się, czy zmiana była tego warta, czy nie.

Klucze do poprawy tej sytuacji

Ważne jest dobre poznanie pary i zaakceptowanie zarówno tego, co lubimy, jak i tego, czego nie lubimy. Zdrowy związek oznacza poznanie naszego partnera i bycie w porządku z tym, jaki jest nasz partner, a nie z tym, jak chcemy, aby był lub się stał. Wśród najlepszych wskazówek jest mieć czas na rozmowę i rozmowę, bez przyjmowania rzeczy za pewnik. Zaakceptowanie tego, że w niektórych rzeczach się zgodzisz, aw innych nie, i że i tak wszystko może się udać. Kiedy poczujesz tę akceptację, oczekiwania będą bardziej dopasowane.

Jeśli widziałeś swoje odbicie lub odbicie w którejkolwiek z tych najczęstszych przyczyn, specjaliści psychologowie z PsychoAlmería, zarówno online, jak i osobiście, mogą Ci pomóc dzięki bardziej spersonalizowanym wskazówkom dostosowanym do Twojej sytuacji.

Autor: Verónica Valderrama Hernández, ogólny psycholog zdrowia.