Odpowiedzialność za możliwość zmiany

Podejmowanie lub bycie odpowiedzialnym za nasze działania to jeden z pierwszych kroków w procesie zmiany. Osoba nie będzie w stanie poczynić postępów w poprawie lub rozwiązaniu niektórych swoich problemów bez posiadania oczyścić swoją odpowiedzialność, nie przyjmując, że potrafi odpowiedzieć na to, co robi, czuje, a nawet myśleć.

• Powiązany artykuł: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji"

Znaczenie odpowiedzialności w rozwoju osobistym

Ludzie mają wielką zdolność do zmiany i adaptacji do nowych sposobów myślenia, odczuwania i działania, a dobrym tego dowodem są różnice w tych aspektach, które miały miejsce w ciągu życia każdego z nich jeden.

Jeśli jednak nie bierzemy odpowiedzialności za swoje czyny i uciekamy się do „wyrzucania piłek” lub pomogło „jestem taki”, które ograniczają drogę do zmiany, postępu lub modyfikacji nawyków stają się bardzo skomplikowany.

Również na poziomie osobistym, od dzieci po starość, istnieją istotne zmiany, które idą w parze ze świadomością, że możemy działać i wpływać na rzeczy, sytuacje i nasz własny sposób działania.

Ciekawe jest obserwowanie, jak zmienia się postrzeganie rzeczy przez dzieci; początkowo wydarzenia po prostu się zdarzają, a dziecko stopniowo uświadamia sobie, że to on sprawia, że ​​się wydarzają, jest odpowiedzialny za przewrócenie szklanki, za przyniesienie jedzenia, za wymaganie uwagi, za wykonanie zabawki itp.

Gdy masz więcej doświadczeń z ludźmi i środowiskiem, twoja zdolność do robienia i wybierania tego, co robisz, wzrasta. Nic więc dziwnego, że niedojrzałość często utożsamia się z brakiem odpowiedzialności..

• Możesz być zainteresowany: "11 nawyków do osiągnięcia dojrzałości emocjonalnej"

Wolność wyboru

Odpowiedzialność ma fundamentalny warunek wstępny lub poprzednik, który rzadko jest podkreślany. Wolność wyboru.

Pomysł można podsumować tak: jestem odpowiedzialny za to, co wybieram, bo mogłem wybrać coś innego; czasownik do wyboru oznacza odpowiedzialność i nie mogę przestać być odpowiedzialnym za własne życie i za większość rzeczy, które robię, aby je zbudować”.

Odpowiedzialność nie jest obowiązkiem, jest odpowiedzią za to, co się zrobiło. To, że ktoś mi wskazał, zasugerował, a nawet polecił, nie przekreśla mojej swobody wyboru i decydowania. Wolność wyboru jest odczuwana jako coś przyjemnego i przyjemnego, ale mogę nawet czuć się winna za to, co robię. Wybrałem i mogę żałować, że muszę odpowiedzieć na ten wybór, ponieważ większość wyborów ma uderzenie; pozytywny, negatywny lub oba. Odpowiedzialność nie zaprzecza wpływowi różnych czynników czy zmiennych na nasze zachowanie, które: podkreśla to umiejętność, czasem wymagająca dużego wysiłku, wyboru pomimo tych czynniki.

Chęć lub udawanie, że ktoś przejmuje kontrolę nad naszymi wyborami, to chęć dalszego życia jak dziecko, aby inni mogli wybierać za nas. Nie możemy jednak uciec od myśli, że jesteśmy wolni i dlatego jesteśmy odpowiedzialni za wszystko, co robimy.

Nie ma znaczenia, że ​​obwiniamy prawo, środowisko, środowisko, edukację, to, co nam wysyłają lub wpływają na nas. Wybieramy w każdym momencie naszych działań, chociaż niektóre wybory są równie szybkie i automatyczne jak zachowania, które wykonujemy, gdy prowadzimy samochód lub czujemy się szczęśliwi przed miłym spotkaniem z członkiem rodziny lub koleś.

Samoograniczenia to wybory. Jesteśmy autonomiczni i wyznaczamy własne standardy. Mogę zmienić swój wybór, bo jestem wolny. Są wybory, które się otwierają i inne, które się zamykają; Mogę zmienić to, co mi się nie podoba, mogę pozostać w nawyku, który mnie rani, mogę zachowywać się jak ofiara, mogę zmienić sposób, w jaki odnoszę się do innych.

Bycie wolnym to wybór bycia ograniczonym jedynie przez moje możliwości i kondycję fizyczną. Wszystko inne zależy od mojego wyboru.

wniosek

Odpowiedzialność jest najważniejszą częścią twojego zaangażowania w przyszłość bez nieprzystosowawczych zachowań. Obejmuje wstawanie, uznanie tego, co zrobiliśmy lub czego nie zrobiliśmy, akceptację swoich mocnych stron i ograniczeń oraz pójście naprzód. Nie ma to nic wspólnego z poczuciem winy, ale z akceptacją i rozwojem osobistym.

Jeśli odważysz się wziąć odpowiedzialność i zmienić pewne zachowania i przekonania, może to być dobre czas rozpocząć terapię psychologiczną, ale pamiętaj, odpowiedzialność nie pociąga za sobą poczucia winy. Poczucie winy zakotwicza nas w przeszłości, biczujemy się czymś, co zostało zrobione i to nas paraliżujeto znaczy jest bezużyteczne i ograniczające; Jednak odpowiedzialność zmusza nas do podjęcia naszych działań i, jeśli chodzi o to, co się z nami dzieje, przyjęcia na siebie roli, która od nas zależy, istotnego czynnika sukcesu terapii psychologicznej.

Autor: Marta Marín, psycholog at Psychologowie Marivy