100 najlepszych fraz Irvina D. Jałom
Irvin David Yalom jest psychoterapeutą, profesorem psychiatrii na Uniwersytecie Stanforda i autorem powieści, w których łączy fikcję literatura z zasadami różnych teorii psychologicznych lub codziennością, której mogą doświadczyć eksperci w tej dziedzinie, ale z wyczuciem fantazyjny
W tym zestawieniu fraz Irvina Davida Yaloma znajdziesz kilka interesujących refleksji, które służą jako inspiracja i pomagają zrozumieć filozofię życia tego autora.
- Powiązany artykuł: „165 mądrych fraz do refleksji nad życiem”
Najbardziej pamiętne cytaty Irvina Davida Yaloma
Aby dowiedzieć się więcej o karierze i życiu tego psychologa i pisarza, przedstawiamy zbiór zwrotów i refleksji Irvina Yaloma.
1. Każda osoba musi wybrać, ile prawdy może znieść.
Nie każdy chce usłyszeć prawdę.
2. Kochać oznacza być aktywnie zatroskanym o życie i rozwój drugiego.
Miłość ma nam pomóc przezwyciężyć samych siebie, a nie wiązać nas.
3. Łatwiej, dużo łatwiej jest być posłusznym innym niż rozkazywać sobie.
Dlaczego staramy się zadowalać innych, a nie siebie?
- Możesz być zainteresowany: "160 fraz motywacyjnych, aby skupić się na sukcesie"
4. Aby nawiązać relację z drugą osobą, trzeba mieć relację z samym sobą.
Jeśli nie jesteś zadowolony z tego, kim jesteś, nie możesz być szczęśliwy z kimś innym.
5. Łatwiej radzić sobie ze złą reputacją niż z nieczystym sumieniem.
Bardzo niewielu ludzi potrafi słuchać swojego sumienia.
6. Prawda jest osiągana – kontynuował Nietzsche – przez niedowierzanie i sceptycyzm, a nie przez dziecinne pragnienie, by coś się wydarzyło.
Prawda jest wynikiem tego, co staramy się rozwiązać naszą ignorancję.
7. Zredukowałem moje obowiązki tylko do jednego: do uwiecznienia mojej wolności.
Wolność to możliwość robienia w życiu tego, co kochamy.
8. Musisz wybrać między komfortem a prawdziwym badaniem!
Nie każdy jest w stanie zobaczyć rzeczywistość, bo bywa ona bardzo okrutna.
9. Musisz być gotowy, by płonąć we własnym płomieniu. Jak mogłeś stać się nowy, gdybyś nie stał się najpierw popiołem?
Nie możemy osiągnąć prawdziwego sukcesu, jeśli nie uczymy się na własnych błędach.
10. Małżeństwo i jego otoczenie posiadania i zazdrości zniewalają ducha.
Małżeństwo bez miłości i zaangażowania jest jak więzienie.
11. Aby zbudować dzieci, musisz najpierw sam zostać zbudowany. W przeciwnym razie będziesz szukał dzieci ze zwierzęcych potrzeb, z samotności lub by załatać dziury w sobie.
Posiadanie dzieci, które wypełnią jakąś pustkę, nie pozwoli ci stworzyć stabilnej rodziny.
12. Samotność istnieje tylko w samotności. Po udostępnieniu wyparowuje.
Samotność to przestrzeń rozpaczy i dyskomfortu z samym sobą.
13. Jeśli chcesz wybrać przyjemność dorastania, przygotuj się na ból.
Kiedy cierpimy, uczymy się rzeczy, których nie możemy poznać w żaden inny sposób.
14. Ból jest, kiedy zamkniesz drzwi, zapukaj, aby przejść na drugą stronę.
Nie możemy uniknąć bólu, ale możemy wybrać, jak na niego zareagujemy.
15. Tylko ranny uzdrowiciel może naprawdę uleczyć.
W pełni leczymy, kiedy akceptujemy to, co się wydarzyło i możemy to zostawić za sobą.
16. Stajemy się obcy.
Częścią dorastania jest pozostawienie za sobą ludzi, którzy nie idą tą samą ścieżką co ty.
17. To nie prawda jest święta, ale poszukiwanie własnej prawdy! Czy jest jakiś czyn bardziej święty niż pytanie o Jaźń?
Kiedy znamy siebie całkowicie, jesteśmy w stanie walczyć o to, czego chcemy, bez względu na to, co mówią inni.
18. Prawdziwe wybranie, kompletne wybranie może rozkwitnąć tylko w świetle prawdy.
Pamiętaj, że każdy dokonany wybór może zmienić Twoją przyszłość.
19. Zaufanie do Boga nie jest wyborem dla mężczyzny. Nie jest to ludzki wybór, ale poszukiwanie zewnętrznej wobec nas iluzji.
Są tacy, którzy trzymają się swoich przekonań, aby nie brać odpowiedzialności za swoje czyny.
20. Porozmawiaj ze mną o umieraniu we właściwym czasie. - Żyj tak długo, jak żyjesz!
Zamiast przywiązywać tak wielką wagę do śmierci, powinniśmy włożyć w życie wszystkie nasze siły.
21. Nienawidzę tych, którzy kradną moją samotność, nie oferując mi w zamian prawdziwego towarzystwa.
Idealne wytłumaczenie „lepiej być samemu niż w złym towarzystwie”.
22. Potrzebuję magii. Nie mogę żyć w czerni i bieli.
Każdy człowiek żyje swoim życiem tak, jak postrzega świat.
23. Udręka śmierci jest matką wszystkich religii, które w taki czy inny sposób próbują złagodzić udrękę naszej skończoności.
Refleksja na temat tej wiecznej kary lub nagrody po śmierci, która jest wyjaśniona we wszystkich religiach.
24. Powinienem zostać sobą, zanim zostałem my.
Jeśli nie czujesz się dobrze ze sobą, twoje problemy wpłyną na twoje życie jako para.
25. Im mniej przeżyłeś swoje życie, tym większy niepokój o śmierć.
Tylko ci, którzy nie robią tego, co kochają, najbardziej boją się śmierci.
26. W liście tym powiedziałem, że między ludźmi istnieje zasadniczy podział: ci, którzy dążą do duchowego pokoju, dla których szczęście polega na wierze i przyjęciu wiary; i tych, którzy szukają prawdy, którzy odkładają na bok spokój umysłu i poświęcają swoje życie na badania.
Dwa typy ludzi i ich wybory życiowe.
- Powiązany artykuł: „75 najlepszych fraz o psychologii... i jego znaczenie”
27. Są tacy, którzy nie mogą poluzować własnych łańcuchów, a mimo to mogą uwolnić swoich przyjaciół.
Dzieje się tak, gdy ludzie myślą, że nie zasługują na szczęście, w przeciwieństwie do swoich przyjaciół, którzy zasługują na wszystko.
28. Wszyscy jesteśmy stworzeniami dnia; zarówno ten, który pamięta, jak i ten, który pamiętał.
Żyjemy w teraźniejszości, a nie w przeszłości czy przyszłości.
29. Wyobrażanie sobie zakończeń może pomóc nam stawić czoła teraźniejszości z większą witalnością.
Analiza możliwych miejsc docelowych, które na Ciebie czekają, pomaga podejmować lepsze decyzje.
30. Wszystkie działania są egoistyczne, wszelka służba jest samolubna, wszelka miłość jest samolubna.
Jesteśmy z natury samolubni, ponieważ zawsze oczekujemy czegoś w zamian za to, co robimy.
31. Marzę o miłości, która jest więcej niż dwojgiem ludzi pragnących się posiąść.
Miłość to nie posiadanie, to dzielenie się wolnością tworzenia nowego świata.
32. Niedługo, może za czterdzieści lat, nie będzie nikogo, kto by mnie znał. Wtedy naprawdę będę martwy, kiedy nie istnieję w żadnej pamięci.
Kiedy nikt już o nas nie pamięta, czy naprawdę będziemy martwi?
33. Wyjrzyj przez okno drugiego. Staraj się patrzeć na świat tak, jak widzi Ciebie Twój pacjent.
Sekret sesji terapeutycznych.
34. Niepokój o śmierć wielu ludzi jest podsycany... przez rozczarowanie, że nigdy nie osiągnął swojego potencjału.
To świadomość, że nasz czas jest ograniczony i nie zrobiliśmy tego, czego zawsze chcieliśmy.
35. Każda osoba posiada własną śmierć. I wszyscy musieli sobie z tym poradzić, jak uznali za stosowne.
Śmierć jest osobistym doświadczeniem i każdy ma na to swój sposób.
36. Wcześniej czy później musiała porzucić nadzieję na lepszą przeszłość.
Rezygnacja z upragnionej przeszłości, której nie mieliśmy, pozwala nam dążyć do lepszej przyszłości.
37. Miłość jest sposobem bycia, dawania, nie zakochiwania się, sposobem nawiązywania relacji w ogóle, a nie aktem ograniczonym do jednej osoby.
Możemy kochać na tysiące sposobów, nie tylko jako miłość romantyczną.
38. Kiedy zostajemy sierotami, nie ma nikogo między nami a grobem.
Refleksja na temat tego, aby nie mieć wokół nas nikogo, kto by nas pamiętał.
39. Jedna rzecz, która jest dla mnie jasna, to to, że ważne jest, aby twoje życie nie żyło tobą.
Jeśli pozwalamy rzeczom przejść nad nami, w rzeczywistości pozwalamy im przegrać.
40. Dokładniej przeanalizuj swoje motywy. Odkryjesz, że nikt nigdy nie zrobił niczego całkowicie dla innych.
Zanim skupisz się na kimś innym, spróbuj popracować nad sobą.
41. Dowody potwierdzające skuteczność terapii grupowej i panujące nastroje w zawodzie zdrowia psychicznego to: wystarczająco silny, aby utrudnić obronę adekwatności oddziału stacjonarnego, który próbował działać bez programu małe grupy.
Zawsze łatwiej jest zmierzyć się z czymś lub wyleczyć, jeśli jest to udostępniane komuś, kto rozumie twoją sytuację.
42. Samoświadomość to najwyższy dar, skarb tak cenny jak życie. To czyni nas ludźmi.
To właśnie odróżnia nas od innych gatunków, nasza umiejętność działania i rozumienia innych.
43. Potrzeba chaosu i szaleństwa, aby urodzić tańczącą gwiazdę.
Cały hałas, który przeszkadza nam w środku, może być świetnym źródłem inspiracji.
44. Chociaż kamienie nie słyszą ani nie widzą, ze smutkiem błagają, aby ich nie zapomnieć.
Pamięć czyni nas nieśmiertelnymi.
45. Niewzięcie w posiadanie swojego projektu życiowego jest pozwoleniem na to, by twoja egzystencja była przypadkiem.
Znaczenie stworzenia planu działania na naszą przyszłość.
46. Bardziej zakochany w pragnieniu niż w tym, co jest pożądane.
Są rzeczy, które chcemy mieć, a gdy je mamy, tracą na atrakcyjności.
- Możesz być zainteresowany: "Czym jest miłość? (A co nie jest)"
47. Śmierć jednak swędzi. Swędzi cały czas. Zawsze jest z nami, drapiąc jakieś wewnętrzne drzwi.
Wszyscy w pewnym momencie myślimy o śmierci.
48. Dopóki jest się odpowiedzialnym za swoje życie, jest się samotnym.
Przekonasz się, że nie wszyscy wokół Ciebie będą zawsze przy Tobie, gdy zdecydujesz się poprawić.
49. Teraz wierzę, że lęki nie rodzą się z ciemności; raczej lęki są jak gwiazdy: zawsze tam, ale przesłonięte blaskiem światła dziennego.
W nas żyją lęki, ważne jest, aby nas nie zdominowały.
50. Życie terapeuty to życie służby, w którym codziennie przekraczamy nasze osobiste pragnienia i zmieniamy nasze spojrzenie na potrzeby i rozwój innych.
Jego doświadczenie jako terapeuty i co to dla niego oznacza.
51. Muszę unikać bycia jednym z tych, których nazywa się dobrymi, ponieważ nie mają pazurów.
Są tacy, którzy przebierają się za miłych, aby uzyskać osobistą korzyść.
52. Świadomość jest tylko przezroczystym filmem, który zakrywa egzystencję: trójjedyne oko widzi przez nią prymitywne siły, instynkty, prawdziwy motor woli mocy.
Interpretacja tego, co oznacza świadomość.
53. Każda wizja jest względna, tak jak cała wiedza. Wymyślamy nasze doświadczenia. A to, co wymyślimy, możemy zniszczyć.
Możemy zmienić sposób, w jaki postrzegamy świat.
54. Nasza egzystencja pozostaje na zawsze w cieniu wiedzy, że będziemy rosnąć, rozkwitać, nieuchronnie rozpadać się i umrzeć.
Refleksja nad tym, na czym bardziej się skupiamy, że pewnego dnia umrzemy zamiast cieszyć się życiem, jakie mamy teraz.
55. Nie zostawiam osobistych poglądów na religię, bo chcę zabrać coś, co daje pacjentowi pociechę. Nigdy nie chcę mu niczego odbierać, kiedy nie mam mu nic lepszego do zaoferowania.
Czasami religia jest sposobem wyrażania nadziei, jakie ma.
56. Życie jest iskrą między dwiema identycznymi pustkami, ciemnością przed narodzinami i ciemnością po śmierci.
Iskra, którą rozwijamy wraz z rozwojem.
57. Czyż zadaniem dobrego ojca nie jest pozwalanie dzieciom na opuszczenie domu?
Dobry ojciec to taki, który uczy swoje dzieci niezależności.
58. Śmierć przestaje się przerażać, kiedy umierasz, kiedy kończysz swoje życie.
Dokładny moment, w którym odchodzimy, to jest to, że zostawiamy za sobą więzy.
59. Są granice i są granice. Etykiety sprawiają, że ludzie stają się agresywni.
Kiedy jesteś osaczony przez całe życie, trudno jest ci dążyć do czegoś więcej niż bycia agresywnym.
60. Desperacja to cena, jaką płaci się za samoświadomość. Zajrzyj głęboko w życie, a zawsze znajdziesz rozpacz.
Im lepiej rozumiemy, jak rządzi świat, tym beznadziejność rośnie.
61. Jeśli wejdziemy wystarczająco wysoko, osiągniemy wysokość, z której tragedia nie będzie już wydawać się tragiczna.
Tragedia traci swój wpływ, gdy jest więcej szczęśliwych chwil, które nas wypełniają.
62. Umieranie jest trudne. Zawsze czułem, że ostateczną nagrodą zmarłych jest nigdy więcej nie umierać!
Żyj wiecznie w umysłach tych, których kochali lub dotykali w taki czy inny sposób.
63. Człowiek staje się ojcem samego siebie lub pozostaje wiecznym synem.
Jeśli zdecydujesz się być niezależnym lub zależnym od kogoś innego.
64. Wiele osób jest zdesperowanych, ponieważ ich marzenia się nie spełniły, a jeszcze bardziej zdesperowanych, ponieważ się nie spełniły.
Nieskończona pętla rozpaczy, która nie pozwala nam znaleźć wyjścia.
65. Niedługo nadejdzie czas, kiedy zapomnisz o wszystkim; i nadejdzie czas, kiedy wszyscy o tobie zapomną.
Prędzej czy później wszystko się kończy.
66. Źle jest mieć dzieci z konieczności, błędem jest wykorzystywanie dziecka do łagodzenia samotności, błędem jest nadawanie sensu życiu poprzez odtworzenie kolejnej kopii samego siebie,
To tylko stworzy łańcuch szkód i bólu dla przyszłych pokoleń.
67. Zastanawiam się kim ta osoba będzie dla mnie. Czyja śmierć sprawi, że naprawdę będę martwy?
Kto będzie ostatnią osobą, która nas zapamięta?
68. Wszystko jest efemeryczne: zarówno pamięć, jak i przedmiot pamięci.
Rzeczy przychodzą i odchodzą, bez względu na to, jak długo trwają.
- Powiązany artykuł: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji”
69. Rzeczywistość nie jest czymś, co jest dostępne na zewnątrz, ale czymś, co każdy z nas w znacznym stopniu konstruuje lub fabrykuje.
Rzeczywistość jest tym, co rozumiemy ze świata, który widzimy.
70. Życie to nędzna rzecz. Postanowiłem spędzić życie na myśleniu o tym.
Każda osoba decyduje, jak widzi swoje życie.
71. Zawsze myśl, że wkrótce będziesz nikim i nigdzie Cię nie będzie.
Zaakceptowanie naszej śmierci powinno prowadzić nas do skupienia się na cieszeniu się życiem.
72. Teraz musi nauczyć się stawiać czoła swojemu życiu i mieć odwagę powiedzieć: „To właśnie wybrałem”. Duch człowieka budowany jest na podstawie jego decyzji.
Z każdą rzeczą, którą wybierzesz, musisz ponieść tego konsekwencje.
73. Głębokość jest często punktem wyjścia do przezwyciężenia lęku przed śmiercią.
Sposób na pozbycie się strachu przed śmiercią.
74. Dojrzała miłość to kochanie, a nie bycie kochanym.
Czy zgadzasz się z tym pomysłem?
75. Jeśli nie żyjesz we właściwym czasie, nigdy nie możesz umrzeć we właściwym czasie.
Kto nie przeżyje swojego życia w pełni, nie będzie mógł spocząć w spokoju.
76. Słucham. Czasami lepiej widzę z zamkniętymi oczami.
Nasze oczy często nas zwodzą, więc musimy nauczyć się słuchać.
77. Jedną z głównych funkcji przyjaciela jest znoszenie w słodszy i bardziej symboliczny sposób kar, których chcieliśmy i nie mogliśmy wymierzyć naszym wrogom.
Czy nasi przyjaciele płacą za gniew, który czujemy?
78. Nie kłóć się - przegrasz; A nawet jeśli wygrasz, przegrasz.
Zawsze musisz wiedzieć, z kim się zmierzyć i momenty, kiedy lepiej milczeć.
79. Taki wybór, wybór kogoś innego w kwestii nadprzyrodzonego, jest zawsze wyniszczający. To zawsze czyni człowieka mniejszym od niego.
Moc narzucana przez nasze mistyczne wierzenia.
80. Stajesz się tym, kim jesteś i jak możesz odkryć kim i czym jesteś bez prawdy?
Nie możesz stać się tym, kim chcesz być, jeśli nie znasz siebie w pełni.
81. Naszą odpowiedzialnością w życiu jest tworzenie wyższego, a nie reprodukcja niższego.
Musimy starać się doskonalić i nie pozostawać w tyle.
82. Niedługo, może za czterdzieści lat, nie będzie nikogo, kto by mnie znał. Wtedy naprawdę będę martwy, kiedy istnieję w niczyjej pamięci
Czy prawdziwa śmierć przestanie być pamiętana?
83. W badaniu, które przeprowadziliśmy na temat żałoby, odkryliśmy, że dość imponująca liczba wdów i wdowcy nie po prostu powrócili do swojego funkcjonowania sprzed utraty, ale stali się uprawiany.
Ludzie nigdy nie są tacy sami po porażce.
84. Czy żyję długo czy krótko, żyję teraz, w tej chwili.
Czas nie ma znaczenia, ale co w nim robimy.
85. Dbanie o drugą osobę oznacza poznanie i jak najpełniejsze doświadczanie drugiej osoby.
Głęboki związek, który wciąż się rozwija.
86. Obsesja na punkcie miłości często odwraca uwagę od bardziej bolesnych myśli.
Bycie wiecznie zakochanym uniemożliwia powstanie prawdziwego zaangażowania w związku i zrywa z wszelkimi pojawiającymi się trudnościami.
87. Terapeuci pełnią podwójną rolę: muszą obserwować i uczestniczyć w życiu swoich pacjentów
Praca, w którą angażują się terapeuci.
88. Rozkwitam dla własnego dobra, bo to lubię, a nie dla dobra innych. Moja radość polega na moim istnieniu i moim rozkwicie.
Lepiej dla siebie i dla siebie, nie myśląc o innych.
89. Cieszymy się nie tylko z rozwoju naszego pacjenta, ale także z efektu domina: zdrowego wpływu, jaki nasi pacjenci mają na tych, których dotykają w życiu.
Korzystny wynik, który każdy specjalista chce osiągnąć ze swoimi pacjentami.
90. Pragnienie oddania się w ręce Boga nie jest prawdą. To tylko dziecinne życzenie.
Jedna z głównych i najgłębiej zakorzenionych idei Nietchzego.
91. Łatwiej jest czegoś uniknąć, gdy mówi się to z zewnątrz, niż gdy pochodzi z głębi naszego jestestwa.
Mamy tendencję do słuchania opinii innych bardziej niż własnego głosu.
92. Jeśli nie jesteśmy w stanie objąć własnej samotności, użyjemy innego jako tarczy przeciwko naszej samotności.
Niebezpieczeństwo postrzegania samotności jako czegoś negatywnego.
93. Dopóki istnieje ignorancja, będzie trwało przy przesądach. Jedynym rozwiązaniem jest rozwianie ignorancji.
Ignorancja jest złem, które stwarza każdemu szkodliwe uprzedzenia.
94. Przeszłość jest częścią twojej obecnej świadomości; tworzy spektakle, przez które doświadczasz teraźniejszości.
Nigdy nie powinieneś ignorować przeszłości, ale też nigdy nie powinieneś się jej kurczowo trzymać.
95. Tworzenie siebie jest źródłem wielkiej dumy, ale też stwarza poczucie bezpodstawności.
Nie ma nic złego w skupieniu się na własnym rozwoju.
96. Kiedy człowiek jest ofiarą swoich emocji, nie jest panem samego siebie, ale jest zdany na łaskę losu.
O tym, jak konieczna jest nauka zarządzania naszymi emocjami.
97. Jeśli zabije Boga, musi również opuścić schronienie świątyni.
Nie możesz czegoś zostawić, ale z koniecznością powrotu.
98. Kocham to, co czyni nas bardziej niż jesteśmy!
Wszyscy możemy być lepszymi wersjami tego, kim jesteśmy teraz.
99. Wierzę, że chociaż iluzja często rozwesela i pociesza, w końcu niezmiennie osłabia i ogranicza ducha.
Kiedy czepiamy się kłamstwa, nie jesteśmy w stanie sami iść naprzód.
100. Im bardziej nie będziesz mógł w pełni doświadczyć swojego życia, tym bardziej będziesz bał się śmierci.
Prawdziwy powód, dla którego śmierć jest ciągłym zagrożeniem.
