Alternatywy dla ekranów dla dzieci i młodzieży

Mózg dziecka jest karmiony różnymi doświadczeniami, które zaczynają mieć wpływ na jego rozwój ze środowiska macicy. Każde doświadczenie, zmiana środowiska, dieta, środowisko stymulacji, a zwłaszcza informacje sensoryczne, które to dziecko przeżyje przez całą swoją historię życia, wygenerują odcisk na lepsze lub gorsze na tworzeniu i organizacji twojego mózguszczególnie w pierwszych 3 latach życia. Dlatego bardzo ważne jest, aby pamiętać, że stymulacja, którą oferujemy my i środowisko, nasze dzieci zbudują różne obwody neuronowe, które będą aktywowane przez cały czas życie.

• Powiązany artykuł: „Terapia dzieci: co to jest i jakie są jej zalety”

Problem nadmiernej stymulacji cyfrowej

Latem chłopcy i dziewczęta mają zwykle dużo wolnego czasu i łatwo im zainwestować przed ekranami. Nowe technologie mogą być dobrym narzędziem edukacyjnym dla dzieci w wieku od 7 do 8 lat, pod warunkiem, że zostaną odpowiednio wykorzystane, w odpowiednim czasie i w odpowiednim kontekście.

Ale nadmierna stymulacja cyfrowa

nie jest również odpowiedni dla mózgu, zwłaszcza w młodym wieku. Narażanie dzieci na ekrany z nadmierną ilością bodźców nie pozwoliłoby mózgowi na ich prawidłowe przetwarzanie, wygenerowanie, że może to utrudnić w przyszłości prawidłowy rozwój różnych obszarów poznawczych (uwaga, pamięć, język, itp…). Mózg szukałby tego samego progu bodźców, na który został wystawiony, co mogłoby w przyszłości prowadzić do niepokoju i trudności w regulacji emocji.

Musimy pamiętać, że najlepszą alternatywą dla naszych dzieci, aby przestać patrzeć na ekrany, jest ilość i jakość spędzanego z nimi czasu. Emocjonalna, a nie tylko fizyczna obecność ojców i matek z ich synami i córkami To właśnie umożliwi im odstawienie technologii na bok.

• Możesz być zainteresowany: „6 etapów dzieciństwa (rozwój fizyczny i umysłowy)”

Oferowanie alternatyw dla ekranów w celu poprawy ich rozwoju

Jakie czynności możemy robić tego lata z naszymi synami i córkami, aby stymulować ich mózgi i unikać ekranów?

1. Ćwiczenia fizyczne

Sport generuje poprawę funkcjonowania mózgu chłopców i dziewcząt. Mówiąc dokładniej, naukowcy twierdzą, że sporty zespołowe zapobiegają ryzyku rozwoju lęku, depresji, trudności z koncentracją, izolacji lub problemów społecznych. Podobnie ostatnie badania pokazują, że ćwiczenia aerobowe o określonej intensywności, takie jak pływanie, poprawiają nastrój i poprawiają uczenie się i pamięć.

• Powiązany artykuł: „10 psychologicznych korzyści płynących z uprawiania ćwiczeń fizycznych”

2. Kontakt z naturą

Według kilku badań, wciągające doświadczenie w naturze przez nieletnich korzystnie wpływa na samopoczucie emocjonalne oraz wydajność akademicką i poznawczą.

3. Gry planszowe i rękodzieło

Prowadzenie zajęć artystycznych w rodzinie lub granie w gry, takie jak karty, szachy, gry logiczne lub kooperacyjne, będzie stymulować czuciowe, motoryczne i poznawcze obszary mózgu, Oprócz pozostawienia emocjonalnego śladu na naszych dzieciach, od tego czasu dzielił się z namiktóry pozostanie w jego pamięci.

• Możesz być zainteresowany: „10 gier psychologicznych dla dzieci: jak z nich korzystać i do czego służą”

4. Darmowa gra z rówieśnikami

Sprzyja to dobremu rozwojowi umiejętności społeczne, a także między innymi moc gry skojarzeniowej, elastyczność poznawcza (konieczność ciągłego dostosowywania się do ewolucji i reguł gry) lub tolerancja frustracji (jeśli wpadną w grę złapany musi pozostać nieruchomo i czekać na zapisanie, nie może ponownie rozpocząć gry, naciskając przycisk „Start”, jak to się dzieje w gra wideo).

5. niech się nudzą

Że niemowlęta się nudzą sprawia, że ​​dziecko musi znaleźć własną motywację a tym samym ułatwiają tworzenie nowych zasad, struktur lub zmiennych, promując w ten sposób ciekawość i kreatywność u nieletnich.

Tego lata możemy stworzyć najlepszy przepis dla naszych synów i córek, zawierający: składniki: dużo czułości, zabawy z naturą i ćwiczenia fizyczne, ze szczyptą nuda.

Autor: Anabel De La Cruz Sánchez, psycholog zdrowia w firmie Vitaliza.