Trauma zbiorowa: co to jest, co ją powoduje i jak wpływa na nas

Ludzkość doświadcza cyklicznie ważnych wydarzeń; Należą do nich klęski żywiołowe, ataki terrorystyczne, epidemie i kryzysy gospodarcze.

Traumatyczne wydarzenia są na naszej planecie stałe, mówi się o co najmniej 20 aktywnych wojnach na świecie, z których zdecydowana większość ludzi nie jest świadoma. Większość krajów regularnie doświadcza tragicznych wydarzeń, takich jak głód, pożary, wojny plemienne i powstania przeciwko niektórym reżimom.

Wielokrotne straty, urazy i cierpienia spowodowane tymi sytuacjami często powodują: zbiorowa trauma. Kiedy te wydarzenia się kończą, ustępują lub znikają, trauma nie znika wraz z nimi. Zamiast tego pozostaje jako pozostałość, która może znacząco wpłynąć na całe społeczeństwo.

• Powiązany artykuł: „Czym jest psychologia społeczna?”

Czym jest trauma zbiorowa?

Trauma zbiorowa odnosi się do: wydarzenie, które głęboko wpływa na grupę ludzi, od rodzin, społeczności, po całe społeczeństwa. Termin ten jest również używany do opisania psychologicznego wpływu tragicznego wydarzenia na pamięć grupy. Zdarzenia te powodują u osób poszkodowanych znaczne i trwałe cierpienie emocjonalne, które może obejmować całe pokolenia.

Wydarzenia traumatyczne na dużą skalę dotykają grupy ludzi, a nie tylko pojedyncze ofiary. Zdarzenia te mogą obejmować klęski żywiołowe, wojny, głód, masowe strzelaniny, wypadki powietrze… Ponadto oglądanie wydarzeń w wiadomościach może być również wyzwalaczem traumy i wszystkich jej skutków negatywy.

Oprócz odzwierciedlenia faktów historycznych i pamięci o konkretnym wydarzeniu, trauma zbiorowa jest reprezentowana w zbiorowej pamięci społeczeństwa. Podobnie jak inne formy pamięci, obejmuje to ciągłą rekonstrukcję traumatycznego wydarzenia, aby nadać mu sens.

• Możesz być zainteresowany: „Czym jest trauma i jak wpływa na nasze życie?”

Trauma zbiorowa a zdrowie psychiczne

Negatywne doświadczenia mogą mieć duży wpływ na zdrowie psychiczne. Nasze ciało, umysł, relacje, duchowość i interakcje społeczne mogą ulec znacznej zmianie po doświadczeniu traumatycznego wydarzenia.

Zdarzają się traumy o charakterze indywidualnym, które angażują niewiele osób, np. wypadki komunikacyjne. Wydarzenia traumatyczne nie wpływają na ofiary w ten sam sposób. Niektórzy ludzie doświadczają niewielkich zmian po przejściu traumatycznego wydarzenia. Inni natomiast mogą pozostać naznaczeni na całe życie po przeżyciu tego typu wydarzenia.

Stopień reakcji zależy od wielu czynników, takich jak poziom stresu, odporność, wcześniejsze wydarzenia traumatyczne oraz jakość istotnych relacji.

Istnieje wiele objawów krótkotrwałej traumy. Po traumatycznym wydarzeniu często doświadcza się niepokoju lub bezsenności. Ponadto może pogorszyć się zdolność radzenia sobie ze stresem. Niektórzy ludzie czują, że ich życie nie ma celu i wkraczają na drogę ku przyjemności. Niektóre reakcje na traumę z czasem znikają, ale czasami mogą się pojawić i potrzebujesz pomocy terapeutycznej.

Wiele przewlekłych schorzeń fizycznych i psychicznych jest spowodowanych traumą. U niektórych osób rozwija się PTSD lub zespół stresu pourazowego, na który składają się takie objawy, jak ciągłe retrospekcje i koszmary senne. Osoby z zespołem stresu pourazowego mogą mieć trudności z koncentracją, a nawet mogą dołożyć wszelkich starań, aby uniknąć wszystkiego, co ma związek ze źródłem ich traumy.

Podobnie jak w indywidualnym doświadczeniu, wpływ zbiorowej traumy na samopoczucie emocjonalne może się różnić w zależności od osoby. Jednak wśród większości ludzi panuje zgoda co do negatywnego wpływu wydarzenia na ich zdrowie psychiczne.

Wiele osób odczuwa niepokój w wyniku globalnego wydarzenia. Na przykład pandemia COVID-19 sprawiła, że ​​większość z nas poczuła się niepewnie, nerwowo, a czasem na krawędzi. Martwiliśmy się o zachorowanie, przyszłość, szczepionkę, nie zobaczenie naszych bliskich... Obawy te spowodowały, że wspólnie doświadczyliśmy tego wydarzenia, a także wpłynęły na nasze samopoczucie emocjonalne.

• Powiązany artykuł: „Stereotypy, uprzedzenia i dyskryminacja: dlaczego powinniśmy unikać uprzedzeń?”

odpowiedź na traumę

Po traumatycznym przeżyciu możliwe są zarówno negatywne, jak i pozytywne reakcje. Naukowcy często badają wpływ wydarzeń traumatycznych na ludzi pod kątem długofalowych skutków. Z biegiem czasu wiele osób doświadcza mieszanych wyników.

Na biegunie ujemnym lęk spowodowany traumą może rozprzestrzeniać się w całym społeczeństwie, powodując znaczne cierpienie wszystkich zaangażowanych. Na przykład po głodzie całe społeczeństwo może zacząć gromadzić żywność zamiast kontynuować jej produkcję. Ta reakcja jest znormalizowana, a cierpienie spowodowane tymi zachowaniami może być uogólnione.

Jednak niektórzy ludzie, mimo że żałują, że to wydarzenie nigdy się nie wydarzyło, twierdzą, że czują, że to wydarzenie przyniosło pozytywną zmianę w ich życiu. Wierzą, że traumatyczne doświadczenie doprowadziło ich do rozwinięcia lepszej samooceny i wzbogacenia ich znaczących relacji.

Badania wykazały, że wspólny żal może zjednoczyć grupy zarówno w laboratorium, jak i w społecznościach, które przeżyły dramatyczne wydarzenia. Dzielenie się traumatycznymi doświadczeniami może prowadzić do poczucia spójności, która sprzyja uzdrowieniu. Dzieje się tak, ponieważ ludzie mogą uznać swoje wspólne doświadczenie i znaleźć wspólny cel.

• Możesz być zainteresowany: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

Trauma zbiorowa i pamięć

Traumatyczne doświadczenia mogą być dziedziczone z pokolenia na pokolenie. Rodziny często wykazują tę cechę; na przykład maltretowany rodzic może wychowywać niespokojne i bojaźliwe dzieci.

W procesie traumy zbiorowej wspomnienia traumatyczne utrzymują się również poza życiem bezpośrednich ofiar i są pamiętane przez członków grupy, którzy są daleko od wydarzeń zarówno w czasie, jak i miejscu.

Różne pokolenia ludzi, którzy doświadczają traumatycznego wydarzenia, mogą mieć różne wspomnienia z tego wydarzenia, ze względu na brak ekspozycji z pierwszej ręki. Może to skłonić późniejsze pokolenia do konstruowania wydarzeń z przeszłości inaczej niż osoby, które bezpośrednio przeżyły.

Volkan nazywa to zjawisko wybraną traumą; uważa się, że łączy traumę, pamięć i bezpieczeństwo ontologiczne. Dzieje się tak, ponieważ wybrane traumy mogą być postrzegane jako narracje wskazujące, że „chodzenie po krwi” jest konieczne dla wolności, niezależności i bezpieczeństwa grupy.

Trauma zbiorowa skutkuje zniszczeniem znaczenia; rodzi to konieczność prześledzenia procesu jego budowy. Znaczenie jest tworzone i utrzymywane przez połączenie jaźni z otoczeniem i innymi ludźmi. Promuje również poczucie własnej wartości, przynależności, skuteczności i ciągłości.

• Powiązany artykuł: „Czym jest psychologia kulturowa?”

Trauma zbiorowa i społeczna konstrukcja znaczenia

Trauma zbiorowa odnosi się do wydarzenia, które rozdziera podstawową tkankę społeczeństwa i czasami powoduje znaczną utratę życia. Również, przedstawia kryzys znaczenia; skłania ludzi do przedefiniowania tego, kim są i dokąd zmierzają.

Kiedy grupa ludzi doświadcza traumy, proces staje się pamięcią zbiorową. To następnie kończy się konstrukcją systemu znaczeń, który pozwala im na przedefiniowanie tożsamości i celu grupowego. Niemniej jednak, w niektórych traumach są dwie strony; Ofiary i sprawcy na różne sposoby czerpią sens ze swoich traumatycznych doświadczeń.

U ofiar zbiorowej traumy proces ten potęguje poczucie egzystencjalnego zagrożenia. To skłania ich do poszukiwania sensu w swoim życiu, co prowadzi do stworzenia transgeneracyjnego ja ze wspólnymi celami i celami.

Dla sprawców pamięć traumy stanowi zagrożenie dla ich zbiorowej tożsamości i mogą sobie z tym poradzić, zaprzeczając jej wystąpieniu, minimalizując poczucie winy i przekształcając pamięć. Mogą też zamknij drzwi do swojej przeszłości, wyzbyć się tożsamości z grupy lub przyjąć odpowiedzialność za wydarzenia. Często zbiega się to z rozwojem nowych narracji, które uznają przeszłe zbrodnie i akcentują pozytywne elementy grupy w teraźniejszości.

Chociaż zarówno ofiary, jak i sprawcy przechodzą przez ten proces, można go negocjować między grupami lub wewnątrz grup. To pomaga im uzyskać wzajemne zrozumienie; stanowi również podstawę komunikacji międzygrupowej.