Czym tak naprawdę jest zazdrość i dlaczego tak bardzo boli?

Jak zapewne zauważyłeś, jednym z najbardziej rozdzierających serce, nieprzyjemnych i bolesnych uczuć, których możesz doświadczyć, gdy masz partnera, jest bez wątpienia zazdrość. Zazdrość to kolejne wielkie niezrozumienie naszego zakresu emocjonalnego.

To nieporozumienie sprawia, że ​​za każdym razem, gdy się pojawia, z powodu najmniejszych okoliczności, zamieniamy to uczucie w coś naprawdę wspaniałego.

Dowiedzenie się, skąd pochodzą, pozwoli ci przeżyć je w znacznie spokojniejszy sposób iz naprawdę przydatną dla ciebie perspektywą.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje zazdrości i jej różne cechy”

Zrozumienie przyczyny zazdrości w parze

Zazdrość jest A reakcja emocjonalna To pojawia się, gdy dostrzegasz zagrożenie dla czegoś, co uważasz za własne.

Dlatego logiczna dedukcja, oparta na twoim racjonalnym postrzeganiu, jest następująca: „Czuję to tak nieprzyjemnie ponieważ mój partner zachowuje się w sposób, który podważa nasz związek, a ja odczuwam zazdrość o niego dzieje. Zanim tak się zachowywałem, nie czułem ich, więc moja partnerka jest winna tego, co czuję”.

To jest całkowity podstawowy błąd! Co przez to rozumiem? Nasze zmysły i w jakiś sposób rozumowanie, według którego ktoś jest winny temu, co ja czuję, mogą mieć pewną logikę opartą na tym, co postrzegamy, ale żadnej, jeśli masz trochę więcej zrozumienia, w jaki sposób pracujesz; Rozwijamy to w pełnej serii 7 książek Otwórz oczy.

Fakt, że twój partner jest odpowiedzialny za zazdrość, którą czujesz daleko odbiega od rzeczywistości.

Po pierwsze, wina jest realna tylko w sądzie. Jest to ludzki wynalazek, podobnie jak wiele innych, które stosowane bezproduktywnie powodują bolesne i zagmatwane rezultaty. Wina nie istnieje, jest odpowiedzialność.

Wszystko, co robisz w swoim życiu, nosi twoje piętno; dlatego takie działania zawsze mają konsekwencje i Świadomość, że jesteś za nie odpowiedzialna, jest niezbędna, abyś mógł ustawić się w stanie mocy i rzeczywistości. To znaczy, jeśli ponosisz odpowiedzialność za to, co się stało i było tak, jak tego oczekiwałeś, fantastycznie! Jeśli nie, też świetnie, ponieważ rozumiesz, że masz moc robienia i podejmowania różnych działań, aby osiągnąć inny rezultat.

• Możesz być zainteresowany: „5 typów terapii par”

Poczucie bycia ofiarą

Na poziomie emocjonalnym iw związkach bardzo często obwinia się partnera za ból i uczucia, których doświadcza. Jednak to tak nie działa.

Maszyna, która generuje twoje uczucia... kto jest w środku? Generator emocji twojego partnera, w kim jest?

Kiedy to złapiesz nie masz wyboru, musisz uwolnić się od poczucia bycia ofiarą; ta słabość, którą tworzysz, kiedy myślisz, że twój partner jest tym, który sprawia, że ​​czujesz się tak, jak się czujesz. Idąc tą cudowną i wyzwalającą ścieżką, w naturalny sposób wprowadzasz się w stan prawdziwej mocy, spokoju i niezależności. Dajesz wartość relacjom, które tworzysz, przeżywając je w znacznie bardziej prawdziwy i kochający sposób.

Nagle zupełnie nieświadomy związek oparty na poczuciu „nie jestem odpowiedzialny, uszczęśliwiaj mnie” ewoluuje do poziomu „Jestem odpowiedzialny za swoje szczęście, ty jesteś odpowiedzialny za swoje”.

Co zrobić, aby poradzić sobie z zazdrością?

Pozycja polegająca na wspólnym wykonywaniu niezbędnej pracy i dzieleniu się tym, co każdy z nas nosi, jest innym podejściem, ani lepszym, ani gorszym, ale daje bardzo różne wyniki. Rozumiejąc źródło zazdrości, większość jest zaskoczona, gdy ją odczuwa.

Wyjaśnię to bardzo prosto: zazdrość pochodzi z naszej najdelikatniejszej strony dzieciństwo, zwykle tworzone z rodzeństwem, kiedy nieświadomie walczyliście o miłość mamy i taty. Jeśli ich nie miałeś, być może ta nieświadoma walka została zapoczątkowana w pewnym momencie, w którym na równi walczyłeś ze swoim tatą lub mamą o miłość drugiej osoby.

Widzimy to w ogólnym planie, ale całkowicie praktycznym dla Ciebie. Przykład, którego często używam, aby przyjąć szerszą perspektywę, jest następujący: Wyobraź sobie, że ściskasz pomarańczę, co z niej wychodzi? Sok, ale jaki sok? Pomarańczowy, oczywiście. W ten sposób egzystencja wywiera na ciebie presję. To tak, jakby życie metaforycznie ściskało cię w każdej mniej lub bardziej intensywnej sytuacji i sprawiało, że wydostało się z ciebie to, co jest. Dlatego, Jeśli życie cię naciska i ściska, to, co z ciebie wychodzi, jest tym, co jest w środku.

W tej niezwykle prostej analogii zostajesz umieszczony w niezwykle realnym i szerokim kontekście: jak uczucia i emocje, których doświadczasz na co dzień w pracy w związkach i poza nimi On. Ponad 90% uczuć i emocji, które przeżywasz dzisiaj, nie ma nic wspólnego z tym, czego teraz doświadczasz, są to skojarzenia neuronowe, które pochodzą z bardzo dawna.

Jeśli jesteś w związku i czułeś zazdrość, kiedy się uspokoisz, możesz kwestionować takie rzeczy następujące: Jak to możliwe, że odczułeś cały ten ból z powodu prostego spojrzenia, wiadomości, pozdrowienia dla drugiego osoba? Oczywiście na poziomie powierzchownym nie ma to żadnego sensu. Na głębokim poziomie ma charakter matematyczny i jest całkowicie powiązany z dokładną rzeczywistością.

Dlatego możesz zaobserwować ogromne natężenie zazdrości. Bo kiedy czujesz, co z ciebie wychodzi, to rozdzierające serce uczucie, którego nie czujesz do drugiej osoby, to nie jest dla Jego miłość lub przywiązanie pokazuje ci to samo uczucie, co wtedy, gdy byłeś mały i tęskniłeś za miłością swoich rodziców. To jest powód, dla którego teraz czujesz zazdrość z taką intensywnością, wielokrotnie z powodów pozornie mniej logicznych.

Zazdrość nie ma nic wspólnego z twoim partnerem. To odzwierciedla tylko to, co jest w tobie, abyś mógł się tym zająć, doświadczyć tego i uzdrowić, aby się uwolnić.