Jak poprawić życie rodzinne: 7 wskazówek i przydatnych nawyków

Życie z rodziną czasami nie jest łatwe. Istnieją różne czynniki, które wyjaśniają te spory, które mogą pojawić się w kontekście rodzinnym: ich wiek członków, stopień zażyłości, przestrzenie, stopień pokrewieństwa, konflikty wewnętrzne, typy osobowości, itp

W tym artykule zaproponujemy różne wskazówki, jak poprawić życie rodzinne, zwłaszcza w domu. Jak zobaczymy, będą one koncentrować się między innymi na spędzaniu czasu z rodziną, ustalaniu norm i promowaniu zdrowej komunikacji.

• Powiązany artykuł: „12 wskazówek, jak lepiej zarządzać kłótniami w parach"

Życie rodzinne

Jak wiemy, relacje rodzinne nie zawsze są łatwe. Chociaż możemy czuć się bardzo komfortowo z naszą rodziną, wymieniać się doświadczeniami, dzielić dobre chwile... Czasami w kontekście rodzinnym spory, kłótnie, konflikty i nieporozumienia powstają w sposób naturalny..

Czasem ma na to wpływ fakt zamieszkiwania (w tym samym domu) lub nie z członkami rodziny. Oznacza to, że związek z dalekim kuzynem (którego prawie w ogóle nie widujemy) to nie to samo, co mieszkanie z bratem. Małe „dotknięcia” dnia po dniu, wspólne mieszkanie, prace domowe, wspólne przestrzenie, osobowość każdego z nich itp., mogą generować pewne problematyczne sytuacje. Ale jak poprawić życie rodzinne?

Jak poprawić życie rodzinne?

W tym artykule wyjaśniamy kilka wskazówek, jak poprawić życie rodzinne. Każdy z nich, jeśli ma zastosowanie, musi być dostosowany do każdego konkretnego przypadku., ponieważ „każda rodzina jest światem”.

1. Znajdź chwile na rozmowę

Pierwszą wskazówką, którą proponujemy, jest poszukiwanie przestrzeni dnia na rozmowę z innymi członkami rodziny. Ideałem jest zaproponowanie godziny dziennie, na przykład w nocy, po obiedzie, gdzie rodzina się spotyka i rozmawia o tym, jak minął dzień, co im się przydarzyło, małe zmartwienia itp.

Chodzi o to, że możesz rozmawiać nieformalnie ze swoimi dziećmi, z ojcem, matką itp., i aby każdy miał małą przestrzeń do wyrażenia tego, co czuje. Komunikacja jest niezbędnym narzędziem tworzenia dobrego samopoczucia w grupach, które zwiększa zaufanie i pozwala na wzmocnienie więzi między członkami.

2. dzielić się hobby

Kolejną wskazówką, jaką proponujemy, jak poprawić życie rodzinne jest poszukaj tych zainteresowań lub hobby, które możemy mieć wspólne z innym członkiem rodziny. Ideałem jest szukanie wspólnej płaszczyzny, zwłaszcza z tymi członkami rodziny, z którymi się spotykamy gorzej się dogadujemy, albo z tymi, z którymi ostatnio mieliśmy więcej momentów napięcia, w pewnym stopniu odległość itp.

Może to być na przykład między matką a jej synem. Hobby, o którym mowa, może być uprawiane w domu lub poza nim (na przykład spacer, wyjście do kina, robienie czegoś puzzle…), a także dobrym rozwiązaniem może być znalezienie „stałego” dnia tygodnia na wykonanie tej czynności. Logicznie rzecz biorąc, musi to być czynność, którą obie strony naprawdę lubią i która jest wykonywana dla przyjemności, a nie „z obowiązku”.

3. ustalać standardy

Kolejna wskazówka, która próbuje odpowiedzieć na pytanie, jak poprawić życie rodzinne, składa się z ustalić pewne zasady, zwłaszcza w domu. Ta wskazówka może być przydatna, zwłaszcza jeśli masz małe dzieci lub nastolatków.

Zasady mogą być uzgodnione przez całą rodzinę (zawsze biorąc pod uwagę wiek dzieci i/lub poziom rozwoju). Zasady te mogą obejmować np.: godziny przybycia do domu (zwłaszcza w przypadku młodzieży), podział zadań domowych, inne rodzaje harmonogramów, rzeczy, które można zrobić w domu i rzeczy nie itp.

• Możesz być zainteresowany: "8 typów rodzin (i ich charakterystyka)"

4. Podział obowiązków domowych

W związku z poprzednią wytyczną proponujemy inną powiązaną; podział obowiązków domowych. Może to być dobry sposób na przekazanie dzieciom obowiązków, uzyskanie autonomii, aby mieli jasność co do tego, co mają robić i kiedy (zwłaszcza w celu uniknięcia sporów i dyskusji) itp.

Jak poprawić życie rodzinne poprzez podział zadań? Poprzez przydział określonych ról i godzin zadań, poprzez wcześniejsze uzgodnienia między członkami rodziny itp.

Jeśli każdy członek rodziny ma jasność co do tego, jakie zadania ma wykonać i kiedy, może to ułatwić współistnienie, ponieważ pracujesz w zespole i posiadanie obowiązków (zwłaszcza wśród najmłodszych) jest zawsze korzystne o autonomię osobistą.

5. Wspieraj zdrową komunikację

Wydaje się to oczywiste, ale często, zwłaszcza gdy mieszkamy z kimś od dłuższego czasu, możemy utrzymywać niewłaściwe interakcje komunikacyjne. Oznacza to: mówienie źle do drugiej osoby (czasami nie zdając sobie z tego sprawy), nie słuchanie jej, nieokazywanie zainteresowania tym, co nam wyjaśnia itp.

Może to wynikać ze zmęczenia z dnia na dzień, z własnego dyskomfortu z innych powodów (zły nastrój) itp. Jeśli nauczymy się poprawnie komunikować, słuchać i zwracać uwagę na to, co się nam wyjaśnia, wszystko to może poprawić życie rodzinne, ponieważ atmosfera będzie bardziej zrelaksowana i pełna szacunku wśród członków rodziny.

• Możesz być zainteresowany: "Jak wychowywać niepokorne i zbuntowane dzieci: 8 porad dla rodziców"

6. Dziel się obiadami/kolacjami

Kolejna wskazówka, jak poprawić życie rodzinne, dotyczy czasu spędzanego w domu. Nie jest konieczne codzienne wspólne spożywanie lunchu i kolacji, ale może to być korzystna opcja uzgodnić przynajmniej jeden lub dwa dni w tygodniu na rodzinny obiad lub kolację.

Dodatkowo, aby ten wspólny czas był czasem wartościowym, radzę schować telefony komórkowe przed rozpoczęciem lunchu lub kolacji (i nie używać ich przy stole).

7. Spędzaj czas jakościowo

Jak widać, jeśli chcemy wiedzieć, jak poprawić życie rodzinne, konieczna jest wiedza, jak poświęcać czas pozostałym członkom rodziny. Ponadto należy zauważyć, że ważne jest nie tylko poświęcenie czasu rodzinie, ale że czas ten musi być czasem wartościowym. Ta wytyczna w pewnym stopniu obejmuje poprzednie i ma być globalną wytyczną, która kieruje dynamiką rodziny.

W ten sposób czas jakości jest jednym gdzie członkowie rodziny słuchają się nawzajem, patrzą sobie w oczy, zwracają uwagę na to, co inni wyjaśniają, okazują zainteresowanie innymiNie myślą o innych rzeczach ani nie zajmują się innymi czynnościami poza faktem dzielenia tej konkretnej chwili z rodziną itp. Chwile te obejmują wszystkie powyższe (hobby, posiłki, relaks…) i najlepiej, aby były utrzymywane przez dłuższy czas.

Odniesienia bibliograficzne:

• Lledias, E. (2001). Diagnoza dotycząca elementów ułatwiających i utrudniających współżycie w rodzinie, w gminach 13, 14, 15 i 21 miasta Cali. Gmina Santiago de Cali.
• Rentería, E., Lledias, E. i Luz, A. (2008). Życie rodzinne: przybliżona lektura z elementów psychologii społecznej. Diversitas: perspektywy w psychologii, 4 (2): 427-441.