Brak empatii w parze: 8 wskazówek, co robić

Żaden związek w parze nie jest wolny od trudności; to, co zrobi różnicę, to umiejętność stawienia czoła tym konfliktom i przezwyciężenia ich. Kiedy brak empatii w parze staje się problemem, trudno jest doprowadzić problemy do skutku.

W tym artykule zobaczymy jak brak empatii znacząco wpływa na pary, i dokonamy przeglądu kilku skutecznych sposobów zapobiegania i przezwyciężania tej sytuacji, gdy już stała się ona trudnością w związku.

• Powiązany artykuł: „Empatia, coś więcej niż postawienie się na miejscu drugiej osoby"

Brak empatii w parze: jak to wpływa na nas?

Brak empatii w parze jest sytuacją, która intensywnie wpływa na ich współżycie, biorąc pod uwagę, że empatia dotyczy zdolność ludzi do postawienia się w sytuacji innej osoby i poczuć ich cierpienie w realny sposób. Oznacza to, że jeśli jesteś empatą, możesz zacząć odczuwać ból innych ludzi jako swój i współczuć im.

W związkach miłosnych czynnik ten jest niezbędny, aby para mogła przezwyciężyć przeciwności współżycia uczuciowego.

Kiedy brakuje znaczącej empatii w więzi miłosnej

, wtedy związek staje się dysfunkcyjny, co daje wynik negatywny dla obu członków.

Z jednej strony osoba, która nie otrzymuje empatii, jest postrzegana jako bezbronna, ponieważ jest samotna i niezależna Po tym, jak druga osoba jest z nią w relacji (technicznie), nie ma prawdziwego towarzyszenia na poziomie emocjonalnym ani afektywny.

Z drugiej strony członek pary, który nie okazuje empatii, stawiany jest w sytuacji zadawania bólu afektywnego, choć nie zrobić cokolwiek, aby celowo urazić lub źle potraktować drugą osobę, to właśnie ten brak emocjonalności skutkuje szkoda.

W związkach partnerskich członkowie muszą być emocjonalnie związani, tak aby smutek drugiego stał się smutkiem obojga, i zaczynając od tego afektywnego związku najlepsze rozwiązania można osiągnąć wspólnie.

Ale kiedy nie ma więzi empatycznej z jednej strony, a nawet z obu stron, wtedy związek się zużywa. Kiedy nie ma empatii, niektóre relacje mogą trwać przez jakiś czas, ale zwykle kończą się na złych warunkach.

Jak przezwyciężyć tę sytuację w parze?

Teraz zobaczymy listę wskazówek, jak przezwyciężyć brak empatii w parze lub, jeśli to się nie powiedzie, lepiej przemyśleć sprawy w odniesieniu do waszego związku.

1. Doceniaj opinie swojego partnera

Więź empatii zaczyna kultywować od wzajemnego szacunku, pierwszym krokiem może być większe uwzględnienie opinii naszego partnera. Nie tylko słuchaj ich, aby na nie odpowiedzieć, ale aktywnie słuchaj tego, co mają nam do powiedzenia.

• Możesz być zainteresowany: "Aktywne słuchanie: klucz do komunikowania się z innymi"

2. Unikaj ocen wartościujących

Dość częstym błędem w związkach jest zwykle sądy wartościujące wydane na kaprys jednego z członków, nie mając do tego żadnego wsparcia. Tego rodzaju nieuzasadnione opinie tylko jeszcze bardziej oddalają drugą osobę i powodują nieufność w związku; należy ich unikać.

3. pielęgnować cierpliwość

Cnotą, która powinna dominować w związkach, zwłaszcza w trudnych czasach, jest cierpliwość. Ta umiejętność znoszenia impulsów do działania lub mówienia rzeczy w określonym momencie prowadzi nas do zachowania empatycznego wobec drugiego, ponieważ ułatwia komunikację; Musimy zachęcać do cierpliwości.

4. Promuje zrozumienie

Musimy to zrozumieć nie zawsze będziemy mieli racjęi że czasem dobrze jest się poddać, gdy popełnimy błąd. Ważne jest, aby w relacjach osiągnąć porozumienie, aby móc widzieć rzeczy takimi, jakie naprawdę się dzieją, a nie takimi, jakimi byśmy chcieli.

5. praktykuj życzliwość

związek pary musi opierać się na wzajemnym szacunku i życzliwości w członkach więzi uczuciowej. Niezależnie od żartów, które mogą pojawić się w kontekście związku, czułe traktowanie powinno zawsze dominować w dynamice pary. Ten punkt jest niezbędny do osiągnięcia empatii.

6. Zadbaj o sposób wyrażania siebie

Uczestniczenie w rzeczach w przyjazny i spokojny sposób to nie to samo, co robienie tego poprzez krzyki i wyzwiska. Ten aspekt jest również częścią życzliwości w parze, ale opiera się na asertywnej mowie. Nie wystarczy tylko coś powiedzieć, ale trzeba też umieć je wypowiadać.

7. uczynić pokój celem

Niezależnie od powstającego konfliktu, spróbuj wyobrazić sobie możliwy wynik, w którym oboje znajdą zdrowy spokój, zarówno na poziomie związku, jak i na poziomie indywidualnym. Jeśli uczynisz pokój celem w swoim związku, w końcu go osiągniesz właściwie i konstruktywnie rozwiązywać problemy.

8. Postaw na szczerość

Czasami brak empatii może być spowodowany brakiem uczucia do drugiej osoby, np Czasami zdarzają się przypadki, w których pary utrzymują związek oparty wyłącznie na zwyczaju być razem.

Nie jest to zalecane dla żadnego z członków pary, ideałem jest być szczerym wobec siebie i być świadomym co czujemy do drugiej osoby. Czasami lepiej jest odsunąć się na bok dla dobra emocjonalnego obojga.

Odniesienia bibliograficzne:

• Fehr B., Russell J. (1991). Pojęcie miłości widziane z perspektywy prototypu. Journal of Personality and Social Psychology .
• golarka, p. R., Wu, S. i Schwartz, J. C. (1992). Międzykulturowe podobieństwa i różnice w emocjach i ich reprezentacji: podejście prototypowe.