„Cztery umowy”: przewodnik po wyzwoleniu osobistym

Cztery umowy, autorstwa Miguela Ruiza, to jedna z moich nocnych książek ponieważ dzięki jej lekturze udało mi się lepiej zrozumieć pewne zachowania (zarówno moje, jak i innych). innych), a ta wiedza pomogła mi zyskać znacznie więcej pewności siebie i wiele więcej spokój.

Nie chcę wypatroszyć książki; to, czego naprawdę chcę, to to, że naprawdę chcesz to przeczytać, i dlatego to podkreślę głównych punktów, o których mówi ta wspaniała książka.

• Powiązany artykuł: „100 polecanych książek, które powinieneś czytać przez całe życie"

Cztery zobowiązania do dojrzewania

Podsumowując, cztery umowy, które nadają tej pracy nazwę, są następujące.

1. Bądź nieskazitelny w swoich słowach

W ramach tej pracy autor wyjaśnia moc, jaką naprawdę mają słowa: zarówno te, które mówimy innym, jak i te, które otrzymujemy, i te, które w ciszy poświęcamy sobie.

Słowa mają na nas wpływ. To, kim wmawiamy sobie, że jesteśmy, czyni nas tym, kim naprawdę jesteśmy, a nie odwrotnie. Dlatego musimy bardzo uważać na to, jak siebie traktujemy i co szczerze o sobie myślimy.

„Mów tylko to, co chcesz powiedzieć”, zaleca Don Miguel Ruiz. Unikaj mówienia rzeczy, których nie masz na myśli, aby dopasować się do grupyza to, że wyglądasz „normalnie”. Poza tym nie mów tak po prostu, ponieważ jak wyjaśniłem wcześniej, słowa mają realny wpływ na innych i na to, co robią. dla jednego może to nic nie znaczyć, dla innego może mieć dużą wartość, zarówno w sensie pozytywnym, jak i przeciwnym.

2. Nie bierz niczego do siebie

Ta część książki jest odkrywcza, ponieważ mówi nam, jak to zrobić to, co inni mówią i myślą o nas, tylko ich definiuje, ponieważ „to, co inni mówią i robią, jest projekcją ich własnej rzeczywistości”.

Pamiętaj, jeśli kiedykolwiek dowiedziałeś się, co myślą o tobie inni. Być może sprawiło, że poczułeś się źle, poczułeś się urażony lub urażony… Krytyka boli, dotyka nas opinię, jaką mają o nas inni, ale musimy być świadomi tego, co inni o nas myślą jeden nie jest to rzeczywistość tego, kim jesteśmy, ponieważ ich opinie są zniekształcone przez ich własną rzeczywistość, twoja perspektywa i twoja ocena.

Zrozumienie tego może być dość proste, ale wprowadzenie go w życie wymaga wiele codziennego wysiłku i cierpliwości. Jak każdy zdrowy nawyk, który chcemy przyjąć, musimy być cierpliwi i wytrwali, dopóki nie zobaczymy rezultatów.

Być może nadejdzie dzień, kiedy opinie innych nie będą miały dla nas znaczenia, to dzień, w którym będziemy naprawdę wolni, mistrzami nas samych i zdolni do bycia tym, kim naprawdę jesteśmy.

• Możesz być zainteresowany: "11 nawyków pozwalających osiągnąć dojrzałość emocjonalną"

3. Nie rób założeń.

Jak mówi autorka, „znajdź odwagę, by pytać i wyrażać to, czego naprawdę chcesz”.

Ile razy wyciągnąłeś własne wnioski, nawet nie pytając? Ile razy źle cię zrozumieli, a nie wyjaśniając rzeczy, powstały nieporozumienia? Przy tym, jak łatwo jest poprosić o wyjaśnienie sprawy, nalegamy na pochopne wyciąganie własnych wniosków i generalnie są one katastrofalne.

Dlaczego, kiedy znajomy przestaje do nas dzwonić, myślimy, że przestał się nami interesować lub o nas zapomniał? Co jeśli jesteś w dużym stresie w pracy i nawet „zapomniałeś” o swojej mamie? Jeśli pytamy, otrzymujemy odpowiedzi, i to są zwykle znacznie bliższe rzeczywistości niż nasze własne wnioski.

„Mamy tendencję do robienia założeń na temat wszystkiego. Problem polega na tym, że robiąc to, wierzymy, że to, co zakładamy, jest prawdą. Przysięglibyśmy, że to prawda. Przyjmujemy założenia na temat tego, co robią lub myślą inni. [...] Dlatego, ilekroć robimy założenia, prosimy się o kłopoty”.

Z drugiej strony, w tej części książki również jesteśmy wyjaśnieni znaczenie mówienia tego, co myślimy, nie ukrywać swoich uczuć, nie bać się wyrażać siebie. Ile związków nie doszło do skutku z powodu strachu przed odrzuceniem? Pomyśl nawet o rzeczach, które przestałeś mówić z obawy przed wyśmianiem, nie wiedząc, jak dobrze się wytłumaczyć, a nawet ze wstydu.

4. Zawsze staraj się jak najlepiej.

Maksymalne, co można zrobić, zawsze będzie zależeć od okoliczności, ponieważ nie można zrobić tego samego jednego dnia, kiedy budzi się z energią, jak wtedy, gdy ma się grypę. Nie możemy też zrobić tego samego pod koniec dnia, kiedy jesteśmy psychicznie wyczerpani, jak wtedy, gdy właśnie się obudziliśmy; Zależy to nawet od naszego stanu umysłu. Ale to, co wyjaśnia nam Miguel Ruiz, jest byśmy zawsze robili wszystko, co w naszej mocy, rozumiejąc naszą sytuację i dostosowywania się do nich, ale na tyle, na ile możemy w każdym przypadku.

Kiedy robi się najwięcej, można uniknąć żalu. Czy wiesz, że ważne jest, aby wziąć udział? Cóż, tak, to jest ważne, ale wiedząc, że zrobiłeś wszystko, co mogłeś, że dałeś z siebie wszystko, co było w twojej mocy, dzięki W ten sposób unikniesz osądzania siebie, a nawet znęcania się nad sobą takimi zwrotami, jak: „Jestem porażką”, „Powinienem był się bardziej postarać”, „Jestem leniwy"...

Oto w skrócie cztery umowy, które definiują tę książkę.. Jest to książka, którą moim zdaniem wszyscy powinniśmy przeczytać, ponieważ można się wiele dowiedzieć o ludzkich zachowaniach i zagłębić się w sposób postępowania, którego ludzie uczą się na podstawie ogólnych praw.