Hooked: animowany film krótkometrażowy o wysiłku

Bez względu na to, jak bardzo się staramy, nie zawsze wszystko wychodzi tak, jakbyśmy chcieli. Świadomość tego jest pierwszym krokiem, aby uniknąć uzależnienia od powtarzania i wyczerpania.

To jest właśnie przesłanie, jakie wysyła nam animowany film krótkometrażowy „Hooked”. Dzięki Instytutowi Instytut Pomocy Psychologicznej i Psychiatrycznej Mensalusprzedstawiamy ciekawą refleksję na temat nieudanych prób.

• Powiązany artykuł: „Piper: ujmujący film krótkometrażowy o zdolności do przezwyciężania"

Czy wysiłki są daremne? Wyjaśnia to krótki film

Zanim zaczniemy, możesz obejrzeć poniższy film:

Jaką wiadomość możemy wydobyć po obejrzeniu prób bohatera?

Czasami nasze wysiłki mają odwrotny skutek; krótki film odzwierciedla to z poczucia humoru. Tak czy inaczej, nauka wyłania się z każdego doświadczenia.

W związku z tym dzisiaj szczególną uwagę skupiamy na jednym z wniosków tej historii: wyniku podjętych prób rozwiązań. to on poprowadzi nas do następnej akcji: zmiana lub kontynuacja (co zrobi ryba po zwielokrotnieniu ilości haczyków?).

Aby przeprowadzić dobrą analizę, warto ocenić cel wyjściowy (spokojne pływanie w morzu) i określić ilościowo poziom uzyskanej satysfakcji (0% satysfakcji: teraz jest 20 haczyków więcej), zdecydować, czy chcemy pozostać przy tym samym rozwiązaniu (ciągle szukam sposobów na oszukanie haczyka), czy zmienić nasze rozwiązanie. strategia.

No więc. Choć może się to wydawać dziwne, czasami ignorujemy tę analizę, zatrzymujemy się przy pierwszej próbie rozwiązania i przestajemy rozważać pozostałe opcje.

Dlaczego to się dzieje?

Elastyczność psychiczna i kreatywność to dwa elementy, które ułatwiają odnalezienie się w nowych scenariuszach i odnalezienie w nich sposobów na poczucie satysfakcji. Kiedy te zdolności nie są zaangażowane, następuje stagnacja: wypróbowane rozwiązania mnożą się, mimo że nie przynoszą pomyślnych rezultatów.

Jak wspomnieliśmy, w tym przypadku byłoby wspaniale, gdyby ryby przestały zbliżać się do haczyków i zdecydowały się wejść na dno morskie w poszukiwaniu upragnionego spokoju. Kto wie. Może po strategii pierścieniowej tak zrobił.

Nawet widząc nowe opcje, możemy nie zmierzać do działania, dlaczego?

Dobry. Możemy pozornie widzieć inne opcje, ale w rzeczywistości nie rozwinęliśmy o nich głębokiej wiedzy. W jakim stopniu zastanawialiśmy się, jaki jest jego mechanizm/korzyść? Aby dać szansę nowej opcji, konieczna jest pełna, świadoma obserwacja. Tylko w ten sposób odnajdziemy użyteczność i znaczenie.

Co jeszcze wpływa na umiejętność wymyślania nowych ścieżek rozwiązań?

Ludzie uzależniają się od powtarzania jednego rozwiązania również z powodu braku pobłażania („Muszę rozwiązać to w ten sposób”) oraz ze strachu przed tym, co może się stać i/lub jak możemy się czuć, jeśli opuścimy „strefę znany".

Widzenie siebie w nowych rolach i kontekstach może wiązać się z przekonaniami, które niepotrzebnie alarmują. Te irracjonalne myśli, które są związane z utratą przywilejów („do tej pory mam, a potem może nie”) i złamanie naszej tożsamości („ja taki jestem, czy mogę/będę wiedział, jak być innym?”), karmią nieruchomość

• Możesz być zainteresowany: "63 zwroty motywujące do nauki i uzyskiwania dobrych ocen"

Co możemy zrobić, aby być dla siebie bardziej pobłażliwym?

Na początek wczuj się w naszą osobę, jednocześnie łącząc się z naszymi prawami. To, co powiedzielibyśmy dobremu przyjacielowi, jest dobrym wprowadzeniem.

Zwroty takie jak: „zatrzymaj się i odpocznij”, „poświęć trochę czasu na zastanowienie”, „jeśli nie dotrzesz tam, nie dotrzesz tam”, „dzisiaj zrobiłeś wystarczająco dużo. Zostaw to tutaj i odzyskaj energię na jutro”, „dlaczego miałoby się nie udać?”, „możesz” itp. przykłady wiadomości, które łatwo przekazujemy tym, których kochamy... Czy robimy to samo nas?

Bycie naszym własnym przyjaznym głosem jest pierwszym krokiem do odkrywania i nie uzależniania się od powtarzania i wyczerpania.

Bardzo zabawne jest, gdy bohater chce oszukać hak za pomocą pierścienia i generuje wybuchowy efekt. Jakie inne przesłanie możemy wyciągnąć z tego anegdotycznego połowu?

To, co dla ryby nie ma najmniejszej wartości, dla wędkarza jest skarbem.

W prawdziwym życiu dzieje się to samo. Każdy z nas nadaje wartość temu, co jest zgodne z naszymi przekonaniami i potrzebami (wtedy odnajdujemy sens).

Kontynuując tok refleksji, poniżej proponujemy cztery pytania, które łączą się z naszym systemem wartości:

• „Co uważam za „skarb” w moim życiu?”
• „Jaki poziom dobrego samopoczucia/zadowolenia osiągam, kiedy się z nim łączę?”
• „Co mam zrobić, żeby o nie zadbać?”
• „Jak mam dalej się nim opiekować?”

To dobre ćwiczenie promujące myśli, które łączą się z elementami, które nadają sens naszemu życiu.

Być może, gdy szukamy osobistego dobrostanu i równowagi, pamiętanie o tym, co nas uszczęśliwia, zmieni kierunek kroków, które zdecydujemy się podjąć. Oczywiście bez pobytu... haczykowaty.