7 problemów, które uzasadniają pójście na terapię par

Wiedza o tym, kiedy należy udać się na terapię dla par, nie zawsze jest łatwa; relacje miłosne są zawsze złożone i oferują wiele różnych interpretacji tego, co się dzieje. A to jest jeszcze trudniejsze, gdy nie patrzymy na sytuację z zewnątrz, jako ktoś, kto obserwuje zachowanie pary, ale to my sami musimy przeanalizować ich relację z tą drugą osobą. Wiąże się z tym wiele emocji i uczuć.

Istnieje jednak szereg kryteriów, które pomagają nam wiedzieć, które sytuacje wskazują, że mamy istotne problemy w tym zakresie i że w konsekwencji powinniśmy udać się na terapię para.

Podczas tych sesji pacjenci uczą się przyjmować bardziej neutralną i obiektywną perspektywę na to, co co dzieje się w ich związku, dzięki czemu poprawia się nawet umiejętność rozpoznawania problemów miłosnych. Ale… jak możesz „nauczyć się” dostrzegania tych znaków ostrzegawczych, jeśli nigdy nie byłeś na terapii par, po części właśnie dlatego, że nie wiesz, że istnieją powody, by iść na pierwszą konsultację?

W tym artykule zobaczymy

podsumowanie tych kluczy do rozpoznawania dysfunkcji w życiu miłosnym pary, nad którymi powinniśmy pracować z pomocą psychologa.

• Powiązany artykuł: „5 rodzajów terapii par"

Problemy, które są powodem zgłaszania się na terapię par

Oto podsumowanie głównych kryteriów, dzięki którym należy wiedzieć, kiedy udać się na terapię dla par.

1. Zazdrość to powtarzające się zjawisko

Zazdrość nigdy nie przynosi nic dobrego, ponieważ zachęcają do kontrolowania postawy wobec życia drugiej osoby, którą zaczynamy postrzegać jako osobisty zasób, coś, co należy chronić. Tak więc, chociaż zazdrość od dawna była romantyzowana jako cecha pozytywna, musisz potraktować to poważnie, gdy zakłóca szczęście jednej z zaangażowanych stron (lub obu).

2. Brakuje komunikacji

Czasem, z biegiem czasu, mieszanka monotonii codzienności i nudy wynikającej z braku chwil zadowalający jako para oznacza, że ​​prawie ze sobą nie rozmawiacie lub że komunikacja jest bardzo zwięzła i funkcjonalna (wystarczy żyć razem). Jest to poważny problem, ponieważ sprawia, że ​​związek pary jest odbierany jako ciężar, a przy wielu okazjach pojawia się również poczucie winy na myśl, że druga osoba jest „porzucana”.

Ponadto brak komunikacji sprzyja powstawaniu nieporozumień lub braku zaufania do drugiego ze względu na brak momentów, w których można szczerze powiedzieć o tym, co się czuje.

3. Toczą się ciągłe dyskusje na temat współistnienia

Nikt nie powiedział, że wspólne życie jest łatwe, zwłaszcza dla młodych par. Wiedza o tym, jak przydzielać zadania w uczciwy i sprawiedliwy sposób, to ideał, od którego odchodzi wiele par, z różnych powodów: brak zwyczaju poświęcania się pracom domowym, różnice w dostępnym czasie, odmienne postrzeganie kosztów wykonywania pewnych zadań, obecność urazy do przeszłych dyskusji, itp

• Możesz być zainteresowany: "12 wskazówek, jak lepiej zarządzać kłótniami w parach"

4. Istnieją różne cele długoterminowe

Relacje są prawie zawsze projektami długoterminowymi, a to oznacza poświęcenie i zaangażowanie w dobro i interesy drugiej osoby.

Ale to To coś, na co niektórzy ludzie natykają się niespodziewanie., w ogóle się tego nie spodziewając, więc nie mają czasu na uzgodnienie rozwiązań satysfakcjonujących obie strony części, ponieważ nie byli w stanie nawet przestać myśleć o tym, czego chcą i jak to pasuje do interesów ich istnienia kochany.

5. W życiu seksualnym istnieją niepewność i tabu

Tożsamość seksualna jest zbyt często źródłem niepewności i erozji poczucia własnej wartości. Ale to dlatego, że nie ma możliwości wyrażenia własnego gustu i preferencji tak, jak się czuje. Terapia par bardzo pomaga w ustaleniu kontekstu, w którym można szczerze o tym porozmawiać. i dojść do akceptacji i samoakceptacji.

6. Bycie defensywnym w argumentach

Kłócąc się od czasu do czasu, ale poza liczbą kłótni, którą trudno obiektywnie ocenić przed przejściem na terapię, jest to znak ostrzegawczy, który może pomóc wiedzieć, czy jest problem w tym sensie: jeśli już na początku rozmowy ty lub twój partner czujecie się w defensywie, spodziewacie się eskalacji napięcia i wyrzutów.

7. Jeśli występuje kryzys zaufania z powodu niewierności

Należy pamiętać, że niewierność nie polega po prostu na nękaniu kogoś, z kim nie łączy nas miłość, podczas gdy jesteśmy z kimś w związku miłości.

Niewierności są przekroczeniem najbardziej podstawowych zobowiązań seksualnych i afektywnych które kształtują związek, coś, co każda para tworzy na swój sposób. W zdecydowanej większości przypadków niewierność powoduje (przynajmniej) osłabienie związku. Ale uważaj, pójście na terapię dla par ma sens tylko wtedy, gdy przestaliście być niewierni, a problem jest ściśle oparty na tym, co wydarzyło się w przeszłości.

Odniesienia bibliograficzne:

• Christensen A., Atkins DC, Baucom B., Yi J. (2010). „Stan cywilny i satysfakcja pięć lat po randomizowanym badaniu klinicznym porównującym tradycyjną i integracyjną behawioralną terapię par”. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78 (2): 225–235.
• Sternberg, J. (1997). „Satysfakcja w bliskich związkach”, Guilford Press.