Przemoc psychiczna w parze: jakie ma skutki i jak ją wykryć

Przemoc psychiczna może być trudna do rozpoznania ze względu na bardziej znormalizowaną obecność w związkach i brak oczywistych oznak. Jednak szkody wyrządzone przez tego rodzaju nadużycia mogą być jeszcze gorsze niż te spowodowane przemocą fizyczną.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że są zaangażowane w związek z przemocą psychiczną i uważają wiele nadużyć za normalne problemy i nieporozumienia w związku pary.

Jak widzimy, najbardziej szkodliwym aspektem przemocy psychicznej jest to, jak trudno jest ją zidentyfikować. Ponieważ nie wiąże się to z przemocą fizyczną, ofiarom często trudniej jest wyjść z sytuacji. Ważne jest, aby ludzie zastanowili się, jakie formy psychicznego znęcania się tolerują lub powielają. Pierwszym krokiem jest zrozumienie, na czym polega przemoc psychiczna i jakie objawy pozwalają ją nazwać. W tym artykule analizujemy przemoc psychiczną w związkach partnerskich i jej najczęstsze przejawy.

• Powiązany artykuł: „9 rodzajów nadużyć i ich charakterystyka”

Czym jest przemoc psychiczna w parze?

Przemoc psychiczna w związku To najpowszechniejsza forma przemocy. Jest również najbardziej wystandaryzowany i najtrudniejszy do przetestowania. Termin psychologiczny odnosi się do nadużyć, które nie mają charakteru fizycznego, chociaż mogą obejmować brutalne groźby skierowane do ofiary lub jej bliskich. Ofiary przemocy psychicznej często czują się odizolowane i nie podejmują kroków w celu ochrony lub obrony przed dalszymi nadużyciami.

Przemoc psychiczna, jak widzieliśmy, jest często trudna do wykrycia ze względu na jej subtelną naturę; jednak może to również nastąpić w sposób jawny lub manipulacyjny. Ostatecznym celem sprawcy jest kontrolowanie osoby krzywdzonej., przekonując ją, że jest niekompetentna, odcinając ją od systemów wsparcia i sprawiając, że czuje się niegodna mówienia, nawet miłości. Ta forma znęcania się obejmuje wszelkie próby kontrolowania, zastraszania lub izolowania partnera za pomocą słów lub czynów.

Przemoc psychiczna zwykle zaczyna się stopniowo i trwa stabilnie w czasie. Łatwo przeoczyć subtelne wczesne oznaki nadużyć. Małe, stopniowe zmiany w obraźliwym zachowaniu danej osoby mogą łatwo pozostać niezauważone. Tak wielu ludzi jest już zaznajomionych z niektórymi oczywistymi oznakami emocjonalnego znęcania się i manipulacji, które uważają za normalne.

Przemoc psychiczna ostatecznie prowadzi ofiarę do odczuwania silnej zależności od oprawcy. Jego największą zaletą jest zdolność do powolnego niszczenia poczucia własnej wartości ofiary, powodując, że maltretowany zaczyna wątpić we własną wartość jako istoty ludzkiej. Ponadto każda separacja niesie ze sobą piętno porażki, co sprawia, że ​​niektórzy ludzie wolą kontynuować toksyczny związek i myślą, że jest to cena, jaką trzeba zapłacić za to, że nie są sami.

Niektórzy uważają, że ofiarami nadużyć mogą być tylko osoby uważane za słabe lub należące do określonej klasy społecznej; jednak nie jest to rzeczywistość. Przemoc psychiczna może przydarzyć się każdemu, niezależnie od wieku i klasy społecznej. Więcej niż profil osoby maltretowanej, istnieje profil sprawcy.

• Możesz być zainteresowany: „11 rodzajów przemocy (i różne rodzaje agresji)”

Znaki pozwalające zidentyfikować przemoc psychiczną

Chociaż przemoc psychiczna jest często subtelna i trudna do wykrycia, istnieje seria czerwonych flag. Pierwszą rzeczą do ustalenia, czy jesteśmy w toksycznym związku, jest zastanowienie się, jak się przez to czujemy. I jakie emocje budzi w nas nasz partner.

W każdym razie sytuacja psychicznego znęcania się może sprawić, że przestaniemy ufać sobie i naszym opiniom, drastycznie zmniejszając naszą zdolność do poczucie własnej wartości i postrzeganie siebie, co ostatecznie sprawia, że ​​opuszczenie związku jest niezwykle trudne. Niektóre ofiary nadużyć boją się opuścić związek i są zbyt zranione, aby to zrobić. Wreszcie, znajdują się w sytuacji, której są świadomi, ale nie mogą się z niej wydostać.

Znęcające się emocjonalnie relacje prowadzą do całej serii niezdrowych objawów, takich jak: ból, stres, dezorientacja, niepokój i depresja. Jeśli te negatywne emocje są często obecne podczas interakcji z partnerem, istnieje duże prawdopodobieństwo, że jesteśmy w związku z przemocą psychiczną. Tego rodzaju uczucia nie są charakterystyczne dla zdrowego związku.

Istnieją pewne oznaki, które mogą nam pomóc zidentyfikować sytuację nadużycia. Oznaką psychicznego znęcania się jest to, że druga osoba stawia wobec nas nierealistyczne oczekiwania, przykłady Niektóre z nich to: wymaganie nierozsądnych rzeczy lub oczekiwanie, że rzucimy wszystko, aby spełnić Twoje potrzeby.

Kolejną oznaką, że ktoś może być emocjonalnie znęcający się, jest jeśli to nas nieustannie osłabia. Niektóre przykłady unieważnienia obejmują: mówienie, że przesadzasz, wskazując problematyczne zachowanie lub żądanie dokładnej daty, aby spróbować zaprzeczyć czemuś, co się wydarzyło. Osoby stosujące przemoc emocjonalną również mają tendencję do tworzenia chaosu, często wszczynając kłótnie lub wygłaszając mylące i sprzeczne stwierdzenia. Ten rodzaj nieobliczalnego i nieprzewidywalnego zachowania może sprawić, że poczujemy się tak, jakbyśmy byli „chodzenie po skorupkach”, boi się, że jakikolwiek komentarz wywoła wybuch emocjonalny.

Osoby stosujące przemoc psychiczną mają tendencję do działania z wyższością i prawami w prawie wszystkich sytuacjach. sytuacji, obejmuje to traktowanie innych tak, jakby byli gorsi lub obwinianie ich za błędy i braki. Będą również często próbować cię izolować i kontrolować.; Niektóre przykłady tego typu zachowań to: kontrolowanie tego, z kim się widujemy lub z kim spędzamy czas, w tym z przyjaciółmi i rodziną, lub ukrywanie kluczyków do samochodu.

Należy pamiętać, że wszyscy, w tym my sami, zasługujemy na życzliwość i szacunek. Minimalizowanie zachowania drugiej osoby może doprowadzić nas do cyklu emocjonalnego znęcania się.

Wiele badań potwierdza, że ​​więcej kobiet niż mężczyzn doświadcza przemocy psychicznej ze strony swoich partnerów. Według pierwszego badania WHO dotyczącego przemocy domowej z 2005 r., tak właśnie jest najczęstszy rodzaj przemocy, z jaką spotykają się kobiety, powyżej agresji popełnionych poza zakresem pary.

• Powiązany artykuł: „23 oznaki, że masz„ toksyczny związek ”jako para”

Konsekwencje przemocy psychicznej

Według wielu pracowników służby zdrowia, przemoc psychiczna może mieć konsekwencje tak poważne jak przemoc fizyczna, po prostu nie ma widocznych objawów. Zamiast siniaków, rany powstałe w wyniku nadużyć są skierowane do wewnątrz i obejmują: wątpliwości, nienawiść do samego siebie i poczucie bezwartościowości. Ponieważ ich oznaki są niewidoczne dla innych, ofiarom trudniej jest zrozumieć, że są wykorzystywane lub czy czują się przez to odizolowane.

Życie w sytuacji ciągłego nadużycia emocjonalnego może spowodować, że całkowicie stracimy poczucie tego, kim jesteśmy. Z biegiem czasu krytyka, obelgi, poniżenia i nieszczerość mogą się osłabić postrzeganie, jakie mamy o sobie, aż nie jesteśmy już w stanie postrzegać siebie jako naprawdę Czy.

Obraźliwe relacje mogą się stać sprawić, abyśmy uwierzyli, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy dla nikogo i że nie zasługujemy na drugiego: znęcanie się jest ceną do zapłacenia. Może to prowadzić do autoironicznych porównań, zgadzania się ze sprawcą i utknięcia w związku. Ofiary przemocy mogą w końcu uwierzyć, że nikt tak naprawdę ich nie kocha, i wycofują się z przyjaciół i rodziny, popadając w izolację. To sprawia, że ​​jeszcze trudniej jest opuścić związek.

Przewlekły stres spowodowany przemocą psychiczną prowadzi do objawów fizycznych, takich jak zmęczenie, bóle głowy i choroby. Może również powodować somatyzację (emocja objawiająca się objawami fizycznymi) w już istniejących stanach. Należą do nich apatia, depresja, zmęczenie, bezsenność i zaburzenia odżywiania. Ofiary przemocy psychicznej prawdopodobnie nadużywają alkoholu i innych środków psychoaktywnych.

W niektórych przypadkach ofiary przemocy mogą nawet zacząć ją usprawiedliwiać., bagatelizować jej powagi lub przyjmować perspektywę rzeczywistości agresora. Co więcej, wiele wykorzystywanych osób nawet nie zdaje sobie sprawy, że są zaangażowane w nadużycia; zdarza się to częściej, niż większość ludzi zdaje sobie z tego sprawę, ponieważ wiele brutalnych związków normalizuje się. Idee, które zinternalizowaliśmy na temat romantycznej miłości lub zwrotów takich jak „ktokolwiek cię kocha doprowadzi cię do płaczu” w ogromnym stopniu przyczynia się do niewykrywania tego typu obraźliwego zachowania postaci psychologiczny.

Wreszcie, pierwszym krokiem w radzeniu sobie ze związkiem, w którym doszło do nadużyć emocjonalnych, jest uznanie lub zrozumienie, że nadużycie istnieje. Uczciwie mówiąc o tym, czego doświadczamy, możemy zacząć odzyskiwać kontrolę nad naszym życiem z pomocą profesjonalistów. Wyjście z toksycznego związku nie jest łatwe, a przede wszystkim nigdy nie powinniśmy myśleć, że zasłużyliśmy na taką sytuację lub czuć się winni. W przypadku nadużyć to my jesteśmy ofiarami.