Co to jest nękanie psychiczne? 22 sygnały alarmowe

Znęcanie się psychiczne jest niestety zjawiskiem, które może wystąpić w związkach, ale także między przyjaciółmi, rodziną, czy w pracy czy szkole. Nękający psychicznie postępuje zgodnie ze swoimi interesami i zwykle obwinia, dokucza i wywołuje lęk u swojej ofiary.

Cierpienie psychicznego nękania jest jednym z najgorszych doświadczeń jakich mogą doświadczać istoty ludzkie, a wiele badań pokazuje, że znęcanie się psychiczne ma bardzo negatywne skutki dla poszczególnych osób: pogorszenie zdrowia fizycznego i psychiczne, lęki, problemy ze snem, brak koncentracji... W tym artykule porozmawiamy o tym, czym jest psychiczne znęcanie się i jakie są sygnały alarmowe, które je powodują. charakteryzować.

• Może Cię zainteresować: „30 oznak przemocy psychicznej w związku”

Co to jest znęcanie się psychiczne

Chociaż zastraszanie kojarzy nam się z krzywdą fizyczną, istnieje bardzo powszechna i mniej widoczna forma nadużycia: molestowanie psychiczne, moralne lub emocjonalne. Słownik języka hiszpańskiego określa to zjawisko jako „dokuczliwe i dyskwalifikujące traktowanie jednostki, mające na celu jej psychiczną destabilizację”. Innymi słowy, tym, czego chce psychologiczny napastnik, jest naruszenie godności i integralności moralnej ofiary.

Ale tym, co charakteryzuje molestowanie psychiczne, jest to nie jest to działanie punktualne, ale że akty nękania są powtarzane w czasie i stopniowo, co powoduje u ofiary dużą bezradność, niepewność oraz utratę poczucia własnej wartości i pewności siebie To samo. W skrajnych przypadkach ciągłe nękanie psychiczne może zakończyć się samobójstwem.

Jego konsekwencje

Znęcanie się psychiczne może skończyć się poważnymi problemami psychicznymi ofiary, ponieważ pomimo milczenia jest wyniszczające dla osoby, która go doświadcza. Niska samoocena jest kluczowym czynnikiem w tego typu zjawiskach., ponieważ oprócz bycia konsekwencją może być również przyczyną, która powoduje, że ofiara znajdzie się w sytuacji wyuczonej bezradności.

Osoba, która jest ofiarą molestowania psychicznego, może cierpieć z powodu różnych problemów, takich jak stres, niepokój, depresja i nawet uzależnienie od substancji psychoaktywnych, aw wielu przypadkach nie do końca zdaje sobie sprawę z tego, że jest upokorzony.

Oznaki psychicznego znęcania się

Jednym z najczęstszych scenariuszy tego rodzaju przemocy lub nadużyć są związki intymne (takie jak para), ale może się to zdarzyć w innych sytuacjach, na przykład w szkole (znęcanie się) albo w pracy (mobbing). Choć postać nękającego zwykle kojarzona jest z mężczyznami, badania pokazują, że jeśli wszystkie sposobów angażowania się w to szkodliwe zachowanie, zarówno mężczyźni, jak i kobiety nękają się nawzajem w równym stopniu. W mobbingu psychicznym występują wyzwiska słowne, groźby, zastraszanie i krytyka a także bardziej subtelne taktyki, takie jak zastraszanie, zawstydzanie i manipulacja.

Ale jakie są oznaki nękania psychicznego? i jakie są jego cechy? Jeśli przechodzisz przez taką sytuację, poniżej znajdziesz listę znaków, które mogą wskazywać, że cierpisz z powodu tego rodzaju nadużyć:

1. Skupia się tylko na negatywach i poniża cię

Zwłaszcza w przypadku pary prześladowca skupia się na rzeczach negatywnych i nie docenia tych pozytywnych. Wskazuje tylko wady i gardzi tobą.

1. publicznie poniża

Znęcanie się psychiczne obejmuje jednak publiczne poniżanie i wyśmiewanie napastnik czasami nie jest nawet świadomy szkód, jakie wyrządzaCóż, robi to jak żart. Jednakże, chociaż nie zawsze jest to intencja, pociąga to za sobą poważne konsekwencje dla ofiary.

3. Upokarza cię przez sieć

Mniej lub bardziej współczesna forma nękania psychicznego jest czym nazywa się to cyberprzemocą, która pojawia się wraz z pojawieniem się nowych technologii i jest niczym innym jak nękaniem psychicznym za pośrednictwem sieci.

• Powiązany artykuł: „Cyberbullying: analiza cech wirtualnego bullyingu"

4. Powoduje dyskomfort

Bycie blisko tej osoby powoduje dyskomfort lub niepokój, a nawet jej unikanie. To zachowanie jest próbą uniknięcia nieprzyjemnych sytuacji.

5. oskarżają cię bez powodu

Często ich słowa nie mają podstaw, a napastnik może oskarżać o rzeczy, których nie jesteś winny. Na przykład za zachowanie dzieci, które źle się zachowują, obwiniając ciebie.

6. grozi, że cię skrzywdzi

Choć nie musi do tego dochodzić przemoc fizyczna W tego rodzaju prześladowaniu często zdarza się, że sprawca grozi skrzywdzeniem osoby i bliskich, na przykład zwierzaka, rodziny, dziecka...

7. cierpi twoja samoocena

Poczucie własnej wartości jest pierwszą rzeczą, która cierpi, ponieważ osoba nękająca w niektórych przypadkach zamierza świadomie naruszyć Twoją godność i Twoją osobę. W parze może sprawić, że poczujesz się bezwartościowy.

8. zdezorientowane zachowanie

W bliskich związkach ci ludzie nie zawsze tak wyglądają (to znaczy okrutne i nierozważne), ponieważ czasami mogą być nawet czułe. Te zachowania mogą cię zmylić.

9. Uszkodzenia przedmiotów majątkowych

obrażenia fizyczne nie jest prowadzona w stosunku do osoby, ale w stosunku do innych podmiotów. Na przykład telefon komórkowy, rzucając nim i rozbijając o ścianę.

10. twoja opinia się nie liczy

Szczególnie w przypadku zastraszania w miejscu pracy, twoja opinia Nie masz głosu ani głosu i jesteś pogardzany. Poza tym nękający lub prześladowcy nie pozwalają się wypowiedzieć.

11. traktują cię inaczej

W przypadkach takich jak zastraszanie, jesteś odizolowany od grupy i czujesz się inny przed innymi.

12. Obrócić wszystkich przeciwko tobie

Kiedy sposób postępowania ma na celu uszczerbek na Twojej godności, stara się również sprawić, by inni Cię nie szanowali. Na przykład źle o tobie mówić.

13. Używaj dokuczania i sarkazmu

Prześladowca może użyć sarkazmu lub dokuczania, aby zdemoralizować lub sprawić, że poczujesz się źle ze sobą.

14. Czujesz się tak od dłuższego czasu

znęcanie się psychiczne To nie jest coś, co dzieje się z dnia na dzień., ale dzieje się to w sposób progresywny i długotrwały w czasie. Dlatego jest to tak szkodliwe, ponieważ dyskomfort staje się chroniczny.

15. szantażuje cię

Zwłaszcza w przypadku pary, stalker psychologiczny używa groźby typu: „jeśli to zrobisz, nie obwiniaj mnie, jeśli cię zostawię”. To sprawia, że ​​czujesz się źle. Jest to powszechna forma szantażu emocjonalnego.

• Możesz być zainteresowany: "Szantaż emocjonalny: potężna forma manipulacji w parze"

Oznaki mobbingu w pracy

Bardzo powszechną formą molestowania, która może mieć różne i specyficzne cechy, jest mobbing lub molestowanie w miejscu pracy, które Może pochodzić od współpracowników lub od firmy. Oto niektóre objawy, które mogą pojawić się w takiej sytuacji:

16. Wysyłają ci zadania niemożliwe

W pracy, aby Cię zdestabilizować i sprawić, że poczujesz się niewykwalifikowany, mogą wyznaczać Ci cele lub projekty z nieosiągalnymi lub wyczerpującymi terminami.

17. duże wymagania

Ale nie tylko terminy mogą stanowić problem, ale mogą również wysłać cię zadania, które nie pasują do twoich możliwości lub które wymagają dużego wysiłku i pracy, abyś poczuł się niekompetentny.

18. Dyskryminacja w miejscu pracy

Doznajesz dyskryminacji na poziomie pracy w porównaniu z resztą kolegów z klasy. Na przykład mogą sprawić, że kobieta poczuje się źle z powodu ciąży.

19. zdejmują z ciebie odpowiedzialność

Odbierają ci obowiązki abyście czuli się bezużyteczni i nudzili, co może powodować znużenie.

• Powiązany artykuł: „Syndrom Boreouta: nuda w pracy”

20. Deprecjonują twoje osiągnięcia

Firma nie ceni sobie dobrej pracy, przez co nie czujesz się komfortowo w swojej przestrzeni zawodowej. Ciągle jesteś niedoceniany.

21. wykorzystuje się plotki

Plotki lub kłamstwa są rozpowszechniane w firmie, aby cię poniżyć zaszkodzić reputacji i wizerunkowi profesjonalizm.

22. Twój rozwój zawodowy jest zablokowany

Jeśli Twoim celem jest dobrowolne odejście z firmy, Mogą zablokować Twój rozwój lub karierę zawodową więc nie czujesz się spełniony i odchodzisz z firmy.

• Możesz zagłębić się w mobbing w miejscu pracy w naszym artykule: „Mobbing: nękanie psychiczne w pracy”