10 książek, które pomogą ci przezwyciężyć złamane serce

Wszyscy, którzy doświadczyli miłości na własnym ciele, wiedzą, że jest to jedno z najpiękniejszych uczuć, jakich może doświadczyć człowiek. Bycie z ukochaną osobą jest tym, czego wszyscy pragniemy, a kiedy się zakochujemy, nasz umysł żyje dla tej osoby i dla niej.

Ale kiedy związek się rozpada i ukochana osoba odchodzi, musimy przejść przez etap w naszym życiu, który wcale nie jest przyjemny. Cierpienie może być tak wielkie, że powrót do tego, kim byliśmy, może zająć miesiące, a nawet lata. Na szczęście niektórzy autorzy opublikowali szereg prac redakcyjnych, które mogą nam pomóc na tej bolesnej drodze.

Jak uleczyć złamane serce

Nie wszyscy kochają w ten sam sposób lub z taką samą intensywnością, a są ludzie, którym przezwyciężenie tej delikatnej chwili zajmuje znacznie więcej czasu niż innym. I to jest to, że kiedy łamią nam serca, trzeba wziąć się do pracy i na nowo uzależnić od życia.

To nie jest łatwe, ale innego nie było, bo inaczej moglibyśmy popaść w kryzys egzystencjalny. Odrzucenie przez najważniejszą osobę w naszym życiu może być dotkliwym ciosem dla naszego poczucia własnej wartości.

• Powiązany artykuł: „Bardzo tęsknię za byłym partnerem: co mogę zrobić?”

Książki, które pokonają złamane serce

Jeśli doświadczasz takiej sytuacji i chcesz przezwyciężyć złamane serce, poniżej znajdziesz listę książek, które będą Ci towarzyszyć w tych gorzkich chwilach. To dobry czas na zastanowienie się nad tym, co wydarzyło się w waszym związku, ale także dobry czas na rozwój i nie popełnianie tych samych błędów w przyszłości.

Poniższe teksty mogą ci się przydać, więc skorzystaj z nich i zaakceptuj tę sytuację raz i na zawsze.

1. Cywilizowany rozwód, terapia zerwania (Adriana G. Monettiego)

Pokonanie miłości nie jest łatwym doświadczeniem dla nikogo z nas. Jednak kiedy cała ta negatywna energia jest wykorzystywana do dalszego rozwoju na poziomie osobistym, złamane serce może stać się wzbogacającym doświadczeniem. Jednakże, droga do samodoskonalenia może być trudna do przebycia, zwłaszcza w przypadku małżeństwa lub wspólnych dzieci. W tym drugim przypadku potrzeba dużo siły woli i dużo samokontrolil, ponieważ maluchy też cierpią, gdy rodzice się rozstają.

"Rozwód cywilizowany, terapia zerwania" jest Poradnik, jak przezwyciężyć separację małżeństw. Na jej kartach czytelnik uczy się akceptować nową rzeczywistość i unika uwieczniania konfliktu, który nie rozwiązany w dojrzały sposób może spowodować bardzo trudne do zagojenia rany.

• Kup to Tutaj.

2. Kochać czy polegać? (Walter Riso)

Jak już powiedziano, przechodzenie przez ból rozłąki jest doświadczeniem, które może być bardzo negatywne, ale jest jeszcze gorsze, gdy nie jest się z siebie zadowolonym i ma się wielkie zależność emocjonalna w kierunku drugiego. Z pewnością słyszałeś kiedyś zdanie: „aby kogoś pokochać, najpierw trzeba pokochać siebie”. Cóż, nic bardziej prawdziwego niż te słowa.

Niepewni ludzie powodują „toksyczne” relacje, a uzależnienie emocjonalne staje się poważnym problemem: zła komunikacja, zazdrość, konflikty... Jeśli uważasz, że tak jest w Twoim przypadku, z tej książki możesz się nauczyć, aby Twoje relacje były zdrowe i niezwykłe. Może przechodzisz teraz przez rozstanie i powinieneś pożegnać się ze swoim byłym, a nawet jeśli nie zamierzasz powrócisz do tej pełnej konfliktów relacji, to, czego nauczysz się z tej książki, może być bardzo przydatne w następujących sytuacjach relacje. Otrzymasz więc bardzo cenną lekcję.

• możesz to kupić Tutaj.

3. Jedz, módl się, kochaj (Elizabeth Gilbert)

To autobiograficzna powieść autorki, w której opowiada o rozwiedzionej kobiecie, która szuka siebie. W tym celu odwiedź Włochy, Indie i Indonezję. Tak, ich rozwód był gorzki, a ich miłość katastrofalna.postanowiła zaczerpnąć niezbędnej siły, by zmienić swoje życie na lepsze.

Niewątpliwie inspirująca praca, która może pomóc ci zrozumieć delikatny moment przeżywania rozstania. Poza tym autorka zostawia na swoich stronach niosącą nadzieję wiadomość: rozstanie to okazja, by być naprawdę szczęśliwym, odnajdując się na nowo.

• Kup to Tutaj.

4. Jak przetrwać rozstanie (Vicente Garrido)

Chociaż złamane serce jest czymś, czego wszyscy ludzie doświadczają w pewnym momencie swojego życia, Niewiele jest prac, które oferują wskazówki, jak zminimalizować tę sytuację, która powoduje ogromny dyskomfort.. Utrata ukochanej osoby jest podobna do utraty ukochanej osoby, więc jest to proces żałoby, który należy zaakceptować, aby móc iść dalej w życiu.

Chodzi o to, że przezwyciężenie rozpadu w najlepszy sposób obejmuje również reorganizację życia i dojrzałość, jeśli chodzi o rozstanie z parą. Być może będziesz musiał nawet stanąć przed sędzią, aby zająć się opieką nad dzieckiem lub podziałem majątku. Ta książka dotyczy tych złożonych sytuacji, dlatego staje się bardzo kompletnym tekstem.

• możesz go kupić w ten link.

5. Tak trudno mi cię zapomnieć (Mariela Michelena)

Mariela Marchena jest psychoanalityczką, która opublikowała kilka prac redakcyjnych. „Trudno mi o tobie zapomnieć” to tekst przeznaczony dla tych kobiet, które nie potrafią przewrócić kartki i które mimo chęci nie wiedzą, jak to zrobić. Dzięki temu tekstowi czytelnik może zastanowić się nad swoją sytuacją i ruszyć dalej ze swoim życiem..

A zapominanie o osobie, która tak bardzo kochała, nie jest łatwym zadaniem. Opór wobec zmian, poczucie winy, przeżyte chwile... Nie chodzi o wymazanie osoby z dnia na dzień czy z dnia na dzień udawać, że nie istnieje w myślach lub pamięci, ale trzeba zaakceptować, że jeśli miłość jest częścią życia, to złamane serce jest również to jest. Mniej lub bardziej nam się podoba. Świetna książka, napisana w uczciwy i prosty sposób, której celem jest zrozumienie i towarzyszenie w tak delikatnym momencie życia człowieka.

• Możesz go kupić w ten link.

6. Złamany. Złamane serce jako zjawisko emocjonalne i biologiczne (Ginette Paris)

Złamane serce to trudne przeżycie emocjonalne, które wpływa nie tylko na nasze zachowanie, ale mózg również ponosi konsekwencje. Ten tekst zawiera przegląd najnowszych odkryć w dziedzinie neuronauki, aby potwierdzić to, co poeci i filozofowie mówili nam od dawna.

Złamane serce, mimo że jest bólem emocjonalnym i psychicznym, boli tak samo jak ból fizyczny. W rzeczywistości może to być naprawdę obezwładniające, gdy ta faza naszego życia nie jest odpowiednio przezwyciężona. Ten tekst różni się od wielu innych, które podejmują tę tematykę, ale jest bardzo inspirujący i wzbogacający swoją treścią.

• Kup to Tutaj.

7. Dlaczego kochamy (Helen Fisher)

Ta książka antropolożki Helen Fisher wzbudziła ogromne zainteresowanie wśród psychologów i badaczy miłości. Bez wątpienia jest to tekst przekonujący i odkrywczy, który dostarcza nowych odpowiedzi na tak stare pytania, jak: dlaczego się zakochujemy?, czym jest miłość? lub co możemy zrobić, aby utrzymać go przy życiu?

• Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o neurochemii miłości, przeczytaj nasz artykuł: „Chemia miłości: bardzo silny lek”

Tekst ma głęboką wizję biologiczną, w której szczegółowo wyjaśniono działanie niektórych neuroprzekaźników, takich jak dopamina, serotonina czy noradrenalina. dr. Fisher odróżnia również, czym jest miłość od zakochania i wyjaśnia, dlaczego miłość może wydobyć z nas to, co najlepsze, i to, co najgorsze.

• kup w ten link.

8. Naucz się kochać siebie (Trinidad Coll)

Złamane serce to proces żałoby, przez który musisz przejść, aby wrócić do bycia w porządku ze sobą. Ból, złość i strach to emocje, których doświadcza się do czasu, aż nie uda się zaakceptować, że to już koniec, ta osoba, która kiedyś zdecydowała się dzielić z nami życie, mogła odejść i nigdy nie wrócić.

To, co jest normalne w doświadczeniu, może stać się problemem o dużej skali kiedy osoba, która musi przezwyciężyć złamane serce, ma niskie poczucie własnej wartości i nie kocha siebie. Ta książka ma na celu nauczenie drogi do miłości własnej, a także pomaga czytelnikowi uświadomić sobie, dlaczego nie kocha siebie i co musi zrobić, aby zmienić swój sposób myślenia.

• Kup to Tutaj.

9. Niekochane kobiety (Mariela Michelena)

Książka szczególnie skierowana do kobiet, które nie czują się kochane przez tych, którzy powinni, lub które są w toksycznym, wyraźnie szkodliwym związku. Jej celem jest pomoc w wydostaniu się z tego typu szkodliwej dynamiki relacyjnej i odzyskaniu autonomii poza ramami pary.

• Aby dowiedzieć się więcej o tej książce, Kliknij tutaj.

10. Już się z tobą pożegnałem, teraz jak mogę o tobie zapomnieć (Walter Riso)

Tytuł tej książki jest bardzo pouczający: czym innym jest oddzielenie się od kogoś fizycznie, a czym innym jest oddzielenie się od niego emocjonalnie. I tak, ten etap złamanego serca jest konieczny, ponieważ aby lepiej się smucić, lepiej unikać powracających myśli opartych na wspomnieniach dzielonych z tą osobą. Później, w każdym razie, przyjaźń można wznowić, gdy wszystko się skończy.

• Więcej informacji o książce znajdziesz w tym linku.