Jak zareagować na widmo: 5 wskazówek

Oczywiste jest, że ewolucja nowych technologii powoduje zmianę naszego sposobu odnoszenia się do ludzi... na lepsze lub na gorsze.

Tak, teraz to prawda codziennie można rozmawiać z wieloma osobami niezależnie od tego, gdzie się znajdują, i prawdą jest również, że istnienie Internetu dało nam pozwolono nam zaprzyjaźniać się z ludźmi, w których kraju zamieszkania nie musimy nawet postawić stopy nigdy. Możliwości tworzenia mostów są znacznie większe dzięki usługom czatów i wideorozmów, ale ma to swoją wadę. Dużo łatwiej jest też zerwać z kimś kontakt natychmiast i na stałe, w ciągu kilku sekund lub kilku minut.

Ghosting jest dokładnie tym, co dzieje się, gdy ktoś decyduje się przestać rozmawiać i wchodzić w interakcje z kimś w ogóle, nie dając nic wyjaśnienie, po prostu nie odpowiadając na złoto lub wręcz uniemożliwiając mu kontakt z tymi, którzy je ignorują, blokując je w sieciach społeczne itp W tym artykule zobaczymy kilka wskazówek, jak zareagować na widmo i nie sprawić, by wyrządziła nam więcej szkód niż to konieczne.

• Możesz być zainteresowany: "10 korzyści płynących z posiadania przyjaciół, według nauki"

Co zrobić, jeśli dostanę ducha?

Aby wiedzieć, jak radzić sobie z emocjami, które pojawiają się, gdy cierpisz na duchy, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami. Należy jednak pamiętać, że każdy przypadek zjawy jest inny i to wielokrotnie rodzaj relacji z osobą ma większe znaczenie że przestał się do nas odzywać, niż fakt, że nas ignoruje.

1. Oceń, czy istniała znacząca więź afektywna

Warto pamiętać, że tak jak w dobie portali społecznościowych łatwo jest zostać duchem, tak samo łatwo pomylić to, czego nigdy nie było, z przyjaźnią. Wiedza o tym, jak odróżnić przyjaciół od znajomych, którzy krążą wokół kręgów społecznych, w których się poruszamy, nie zawsze jest łatwym zadaniem.

Więc stawiaj siebie na pierwszym miejscu jeśli jest jakiś powód, dla którego czujesz się źle ponieważ pewna osoba cię zjawiła. Może po prostu nie widziała żadnego powodu, by regularnie z tobą rozmawiać, nie tyle z powodu tego, kim jesteś, ale z powodu tego, kim jesteś. ponieważ mało was zna lub okoliczności, w jakich się znacie, nie pozwoliły wam nawiązać przyjaźni.

Chociaż jasne jest, że widmo jest aktem nierozważnym i trudnym do usprawiedliwienia, to też nim jest Prawdą jest, że niekoniecznie musimy przywiązywać dużą wagę do każdego przypadku, w którym występuje. czasami po prostu po prostu zwróć uwagę i przestań się martwić tym, co ta osoba mówi lub robi.

2. Czy można mieć problemy osobiste?

Jeśli osoba, która przestała się z tobą komunikować, jest dla ciebie ważna, następną rzeczą do zrobienia jest próba ustalenia, czy w jakikolwiek sposób cię ignoruje. celowo lub jeśli istnieją pewne problemy osobiste lub rodzinne, które powodują tak duży dyskomfort lub wymagają od niej tak wiele, że generalnie zawiesiła swoje życie społeczny.

W niektórych skrajnych przypadkach jest to możliwe, chociaż nie jest to zbyt częste. Ktoś, kto ze względu na okoliczności osobiste nie może spędzać czasu na pielęgnowaniu relacji że mu zależy, ostrzega, że ​​będzie tam przez jakiś czas, nie dając zbyt wielu oznak życia, z uwagi i szacunku. Ale w pewnych okolicznościach, takich jak doświadczanie silnych objawów depresyjnych, nawet pisanie wiadomości może być zbyt wyczerpujące.

W każdym razie, ponieważ widmo zostało narzucone, nasza zdolność do poznania tego, co się dzieje, jest bardzo ograniczona, więc ostatecznie, o ile nie mamy wskazówek przeciwnych wskazań, powinniśmy zakończyć poszukiwania i przyjąć najprostszy i najbardziej prawdopodobny wniosek: że ta druga osoba nie chce się z nami komunikować przez jakiś powód.

3. Nie pozwalasz obwiniać się

Ghosting z definicji jest otoczony niejednoznacznością, więc nie jest jasne, dlaczego kontakt z kimś został zerwany, co z kolei wskazuje, że nie ma wyraźnych powodów i dlatego nie można za to winić.

Nie zaszkodzi najpierw zadać sobie pytanie, czy zrobiliśmy coś, co mogło zranić innych, ale jeśli nie widzimy powodu Oczywiste jest, dlaczego ta osoba mogła przyjąć postawę antagonistyczną, najlepiej jest stwierdzić, że nie ma powodów do odczuwania winny.

• Możesz być zainteresowany: "Czym jest poczucie winy i jak sobie z nim radzić?"

4. Wyjaśnij, że najważniejsza jesteś ty

Prawdą jest, że każdy ma prawo do zakończenia osobistego związku w dowolnym momencie, ale prawdą jest również to osoba, z którą kontakt został zerwany, ma prawo nie czuć się z tym źle lub zakładać, że to ona jest temu winna chyba że istnieją wyraźne powody, by sądzić inaczej. Ale muszą być bardzo jasne, bo w obliczu niepewności jesteśmy skłonni do pesymizmu.

Moment, w którym wiesz, że dana osoba celowo cię obraziła, nawet jeśli zrobiła to, ponieważ przestała dbać o to, co czujesz (to znaczy, że celowo zerwał z tobą kontakt, ale nie aktywnie, ale biernie), musisz mieć jasność, że w związku z tym wydanie ważna jest ty, jak się czujesz.

W obliczu widma możesz założyć, że ta osoba dla ciebie zniknęła, a jeśli druga osoba chce wznowić kontakt, to Odmowa jest uzasadniona, więc nie powinieneś się też martwić, co pomyśli druga osoba, jeśli przestaniesz z nią rozmawiać. On.

5. nie karm złości

Złość na tę sytuację tylko wystarczy że wokół tego tematu pojawiają się obsesyjne myśli. Nie pozwól, aby tak się stało. Po prostu nie musisz tracić więcej czasu na martwienie się o to.