Jak pomóc naszym dzieciom, gdy ponoszą porażkę?

W czasie egzaminu nasze dzieci często przechodzą przez pewne stany psychiczne związane ze stresem, lękiem czy nawet niskie poczucie własnej wartości, zjawiska związane z presją, by nie spaść poniżej pewnego poziomu i lękiem przed porażką.

W tym sensie, gdy dziecko lub nastolatek ponosi porażkę, prawdopodobnie czuje się źle i doświadcza szeregu pytań o to, czy jest w stanie stawić czoła wyzwaniom i rozwiązać problemy. problemów, co pogłębia się, gdy jako ojcowie i matki przyjmujemy podejście obwiniające i nadmiernie moralizujące, oparte na domaganiu się wysiłków i poświęceń bez mierzenia ich konsekwencje. Dlatego w tym artykule omówię Jak pomóc naszym dzieciom, gdy nie zdadzą egzaminu, biorąc pod uwagę ich potrzeby i możliwości, jakie ten kontekst oferuje im w zakresie uczenia się na własnych błędach.

Wskazówki, jak pomóc naszym dzieciom, gdy nie zdadzą egzaminu

Ogólne wytyczne i zalecenia, które znajdziesz poniżej, są krótkim przewodnikiem, aby jako rodzice Wspierajmy nasze dzieci w psychologicznym radzeniu sobie z porażką i rozwiązywaniu tego problemu w sposób asertywny i konstruktywny.

1. Promuj zarządzanie emocjami, a nie obalanie frustracji

Zarządzanie emocjami to jedna z umiejętności, nad którą trzeba pracować z naszym synem, aby jego emocje nie wpływały na niego w stopniu generującym dynamikę autosabotażu.

Zarządzanie emocjami możemy zdefiniować jako modulację procesów psychologicznych związanych z uczuciami i emocjami, sprawić, by działały na naszą korzyść i nie przeszkadzały nam oraz naszym długoterminowym celom. Ta umiejętność, ściśle związana z inteligencja emocjonalnaPolega na identyfikacji naszych emocji, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych, iw razie potrzeby zastąpieniu tych negatywnych bardziej adaptacyjnymi.

W tym sensie w obliczu niezaliczenia egzaminu, który zdawało nasze dziecko, ważne jest, abyśmy się nie odwracali tę sytuację w celu obalenia naszej frustracji jako ojców i matek, aby zobaczyć, że nasze oczekiwania nie zostały spełnione komplement; często prowadzi to do jałowych konfrontacji i kłótni, w których asertywność jest znacznie mniej ważna niż „uwolnienie się” w danym momencie. O wiele lepiej jest skupić się na pomaganiu młodemu mężczyźnie w domu w radzeniu sobie z tym dyskomfortem, aby naprawić swój poczucie własnej wartościi wyciągać wnioski z tego, co się wydarzyło, patrząc w przyszłość.

2. Zmotywować cię

Zachowanie zmotywowanej postawy jest również niezbędne, aby nasz syn lub córka przezwyciężyli zły smak porażki i uświadomili sobie, że świat nie kończy się z powodu porażki.

Dodaj mu otuchy, opowiadając o jego przeszłych osiągnięciach Jest to dobry sposób, aby pomóc odzyskać motywacja, aby zobaczył, że w przeszłości mógł się wiele nauczyć z danego przedmiotu, zdać egzamin i że może to zrobić ponownie.

Motywacja pomaga również rodzicom i dzieciom zachować pozytywne nastawienie, które jest zgodne z procesem uczenia się.

• Powiązany artykuł: „Asertywność: 5 podstawowych nawyków usprawniających komunikację”

3. Oferuj wsparcie, bądź otwarty na to, co mają do powiedzenia

Nie wszystkie nasze działania jako ojców lub matek powinny być jednostronne; chociaż w domu jesteśmy dorośli, jest wiele rzeczy, których nie wiemy, zarówno o naszym synu, jak i jego sytuacji w szkole. Wsparcie rodziców w obliczu jednej lub kilku niepowodzeń dzieci polega na tym, aby starać się zawsze zachować pozytywne nastawienie i nie okazywać złości, aby nie zagłębiać się w problem.

Rodzice powinni zawsze być otwarci na słuchanie tego, co ich dziecko ma do powiedzenia i pomagać im zidentyfikować możliwy problem, który może istnieć, zarówno pod względem akademickim, jak i psychologicznym, w życiu dziecka lub dziewczyna.

Oprócz tego konieczne jest również zapewnienie wsparcia w przygotowaniu do kolejnego egzaminu zarówno w szkole akademickich i psychologicznych, pomagając ci przez cały czas wprowadzać w życie przydatne strategie badanie.

4. Promuj zarządzanie czasem

Właściwe zarządzanie czasem to strategia nauki, która może być bardzo korzystna. Dlatego wygodnie jest uczyć nasze dzieci od najmłodszych lat strategie nauki i wytyczne dotyczące zarządzania czasem, które pomagają im optymalizować zasoby.

Można to zrobić, pomagając im dostrzec błędy z przeszłości w zarządzaniu czasem. uczyć się na innych egzaminach, prosząc ich, aby zapamiętali i przeanalizowali, jak rozłożyli godziny nauki badanie.

Refleksji nad błędami, które byliśmy w stanie popełnić na poziomie organizacji czasu i rozkładu godzin, nasz syn będzie mógł zrozumieć, że nie należy zostawiać spraw na koniec za chwilę.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacji”

5. Wzmocnij asertywność

Asertywność jest jedną z najważniejszych istniejących umiejętności społecznych i polega na umiejętności wyrażania innym ludziom własnych uczuć, emocji, pomysłów lub potrzeb, zawsze z poszanowaniem opinii i interesów rozmówcy oraz w sposób spokojny.

Asertywność, podobnie jak wszystkie umiejętności społeczne, może być nauczana i szkolona zarówno przez psychologów, jak i przez niektórych rodzice wykwalifikowani w tej materii i ta umiejętność ogromnie przyczynia się do wyrażania siebie, lepszego samopoczucia i lepszego radzenia sobie emocje.

6. Zapewnij wsparcie psychologiczne

Oprócz wszystkich strategii wymienionych powyżej, wizyta u psychologa może być również bardzo dobrym sposobem na zbadanie możliwości jeśli występują poważne problemy psychologiczne związane z poczuciem własnej wartości lub zdolnością uczenia się na zajęciach szkolnych.

Profesjonalny psycholog będzie wiedział, jak zidentyfikować problem lub problemy, które może przedstawiać chłopiec lub dziewczyna i wiedzieć, jak zastosować odpowiednie strategie, aby to naprawić, a niektóre z nich to wiele spośród tych, które mamy wspomniany.

7. Zachować spokój

Zachowanie spokoju w obecności naszego syna to także sposób na zrozumienie, że to, co się stało, nie jest aż tak poważne, istnieje rozwiązanie i daje nam punkt wyjścia w procesie korygowania ich toku akademickiego.

Zachowanie spokoju przez cały czas i niedramatyzowanie napięcia to pierwszy krok do znalezienia przydatnego rozwiązania na przyszłość. W przeciwnym razie, jeśli założymy, że ta porażka naprawdę odzwierciedla jego rzekomą niezdolność do studiowania (lub nawet jego tożsamość i istotę), zjawisko znane jako samospełniająca się przepowiednia.

8. Zamiast stosować kary, kładź nacisk na konsekwencje

Kary nie powinny być traktowane jako ataki, ale jako środki wywodzące się z poprzednich przyczyn, których pojawienia się w przyszłości należy unikać. To jest do powiedzenia, powiedz mu, że niepowodzenie oznacza konieczność stawienia czoła „dodatkowym” zadaniom, aby przywrócić równowagę jego sytuacji edukacyjnej i uniknąć zaległości w trakcie zajęć. Patrząc w ten sposób, nie zakłada się, że nasz syn będzie postrzegał karę jako coś, do czego nie chciałby się zastosować; wręcz przeciwnie, pokazuje mu, że ufamy jego dojrzałości, aby zrozumiał, że jest to konieczne.

Zamiast obwiniać go, powinniśmy skłonić go do zainwestowania energii w znalezienie sposobu na pomyślne przejście kolejnego egzaminu, zawsze w sposób asertywny, przyjazny i wspierający przez cały czas.

Szukasz pomocy psychologicznej?

Jeśli chcesz skorzystać ze wsparcia psychoterapeutycznego, skontaktuj się ze mną.

Nazywam się Karolina Marin, Jestem psychologiem zrzeszonym przez FEAP i zajmuję się dorosłymi, młodzieżą i rodzinami.