5 strategii ochrony przed osobą narcystyczną

Osoby z wyraźnym narcyzmem są nie tylko znani z tego poczucia wszechmocy i wysoce napompowanego i nierealistycznego obrazu siebie. Ponadto innym aspektem, który najbardziej przyciąga uwagę w jego osobowości, jest sposób, w jaki on się zachowuje odnoszą się do innych i jak łatwo i spontanicznie zaczynają generować dyskomfort u tych, którzy to robią otacza.

I to, że silnie zakorzenione przekonanie, że narcyz wyróżnia się spośród innych istot ludzkich, nie jest czymś, co ogranicza pozostawanie w izolacji w swoim umyśle, bez realnych konsekwencji, ale predysponuje do działania w sposób spójny z tą wizją świata. świat. Dlatego jest to bardzo powszechne wśród narcyzów staraj się, aby inni czuli się niepewnie, wątpliwe i przyćmione przez ich rzeczywistą lub wyimaginowaną obecność.

Mając to na uwadze, zobaczymy teraz, co możemy zrobić obronić się przed skrajnie narcystyczną osobą.

• Powiązany artykuł: „(Subtelna) różnica między poczuciem własnej wartości a narcyzmem"

Jak uchronić się psychicznie przed osobą narcystyczną?

Te proste strategie mogą ci pomóc złagodzić dyskomfort generowany przez niektóre komentarze częsty u osób z wysokim narcyzmem. Pamiętaj jednak, że należy to robić w sposób zachowujący równowagę między Twoim dobrem a dobrem drugiej osoby.

Musisz pamiętać, że bycie narcyzem częściowo nie wchodzi w grę; nie jest to oczywiście dla osób z Narcystyczne zaburzenie osobowości, ani dla tych, którzy bez popadania w tak wyraźne skrajności przyzwyczaili się do takiego zachowania ze względu na swoje przeszłe doświadczenia i socjalizację.

1. Zakończ rozmowę

To najbardziej radykalna opcja, ale też najprostsza. Są sytuacje, które stają się tak gwałtowne, że wycofanie się jest logiczną reakcją. Jeśli masz taką możliwość, zrób to, aw wielu przypadkach tak się stanie skutek swego rodzaju kary biernej jako technika „koniec czasu”, w którym osoba, która zachowywała się źle, nie ma już dostępu do czegoś, co było stymulujące lub zabawne.

2. Naucz się rozpoznawać swoje uczucia

W obliczu obraźliwych lub pogardliwych komentarzy warto mieć dobrą Inteligencję emocjonalną. Doświadczanie leczenia charakteryzującego się pogardą typową dla osób narcystycznych nie jest tym samym, co przechodzenie przez to doświadczenia, biorąc pod uwagę, że tę sytuację tłumaczy skrajna cecha osobowości osoby, która je wypowiada słowa.

Więc możliwe myśli szkodliwe dla poczucia własnej wartości spowodowane zachowaniem innej osoby są relatywizowane przez sytuację. Co się dzieje nie mówi o tym, kim jest, ale na wysoce stronniczym myśleniu drugiej osoby.

3. Pamiętaj, że każdy człowiek ma godność

Domyślnie każda osoba ma takie same prawa i wszyscy ludzie są godni. Kto kwestionuje tę zasadę, po prostu działa jednostronnie, co w rzeczywistości nie ma żadnej wartości, ponieważ w każdym razie wykazuje niezdolność do nawiązywania kontaktów towarzyskich.

Pogarda i wyśmiewanie nie umniejszają wartości, są prostą wymówką do zachowania tego zachowania i nie opierają się na prawdy o tym, kim się jest: każdy może być obiektem kpin, ale nie każdy widzi potrzebę artykułowania swojego życia społecznego Poprzez poczucie wyższości, które trzeba sztucznie podsycać.

4. Nie odpowiadaj tym samym tonem

Retortuj w podobny sposób, jak robi to osoba narcystyczna, gdy próbuje być krzywdząca tylko pogorszy i przedłuży sytuację. Znacznie lepiej jest zaprzeczyć ich wypowiedzi (która zazwyczaj polega na przedstawieniu drugiej osoby jako niedojrzały lub niezdolny) poprzez uczciwość, spokój i generalnie ignorowanie ich obecności osoba.

Po raz kolejny kluczem jest tutaj usunięcie „nagrody”, która oznaczałaby nadanie wagi słowom narcyza, a co za tym idzie, również jej.

5. Odwróć krytykę

Jeśli głośno zastanawiasz się nad krytyką drugiej osoby, pokazując, że już dawno ją przemyślałeś i znalazłeś sposób na jej „wyłączenie”, pokażesz w sobie niezachwiane bezpieczeństwo i to zniechęci drugą osobę do kontynuowania. Nie musisz wyjaśniać, dlaczego uważasz, że się mylą (to uczyniłoby ich zbyt ważnymi), po prostu zareaguj w sposób, który pokaże, że nie jesteś zszokowany słysząc te rzeczy.