Jak rozmawiać z byłym po rozstaniu: 5 wskazówek

Tak proces rozpadu miłości jest już sam w sobie skomplikowany i niesie ze sobą silny ładunek emocjonalny, ponowne spotkanie z byłym partnerem to nie mniej.

Znajduje to odzwierciedlenie w relacjach z tymi, którzy w przeszłości byli naszymi kochankami, a nawet mężami i żonami. Czasami te więzi są bardzo zniszczone i bardzo trudno jest mieć normalną relację z drugą osobą, ale w innych co Dzieje się tak, że sprawiamy, że problem staje się większy niż jest w rzeczywistości, a to szkodzi komunikacji i podsyca dramatyzm niepotrzebny.

Nie rezygnuj z możliwości odbycia przynajmniej jeszcze jednej rozmowy z tą znaczącą osobą, jeśli masz taką możliwość jakiś czas po rozstaniu jest ważny, ponieważ pomaga nam dojść do siebie po psychicznym bólu wywołanym przez złamanie serca Zobaczmy zatem, jak rozmawiać z byłym po jakimś czasie, niezależnie od tego, czy masz partnera, czy nie.

• Powiązany artykuł: „6 niewygodnych prawd o rozpadzie pary"

Jak rozmawiać z byłym partnerem bez utraty kontroli nad komunikacją

Coś bardzo istotnego w tym, jak brak miłości może na nas wpływać, to fakt, że wielu Ludzie wolą całkowicie odciąć kontakt ze swoimi partnerami po zakończeniu związku. kończy się i,

gdy przypadkowo dochodzi do przypadkowego spotkania na ulicyogarnia ich wielki dyskomfort.

Jednak naprawdę nie musimy obawiać się możliwości rozmowy z byłym partnerem; nie wolno nam zakładać, że te spotkania muszą być traumatyczne. Możliwe nawet, że po pewnym czasie od rozstania, w niektórych przypadkach pojawia się przyjaźń. W kolejnych wierszach zobaczymy więc kilka wskazówek, jak rozmawiać ze swoim byłym bez wchodzenia w dynamikę sprzyjającą konfliktom lub możliwym do uniknięcia ranom emocjonalnym.

1. Znajdź swój główny cel

W obliczu sytuacji, w której łatwo jest ujawnić tak wiele emocji, możliwe jest, że zagubimy się, nie wiedząc dokładnie, co robić. Dlatego musimy spróbować znaleźć konkretny cel, do którego dążymy, rozmawiając z naszym byłym partnerem.

Po pierwsze, musimy odróżnić przypadkowe spotkania od względnie zaplanowanych rozmów.

W pierwszym przypadku być może będziemy musieli decydować w locie, w oparciu o to, co czujemy, czego chcemy. W wielu przypadkach wystarczy niewielka ciekawość, jeśli nie ma prawdziwego zainteresowania etapem życia, przez który przechodzisz. tę osobę i w tej sytuacji zupełnie dobrze jest subtelnie zaznaczyć, że nie szukamy bardzo długo i głęboko.

Jeśli rozmowa została zaplanowana, będziemy mieli więcej czasu do namysłu czego chcemy. Podpowiedź: jeśli naszym celem jest wyładowanie się, lepiej nie rozmawiać z drugą osobą, ponieważ może to na nowo rozpalić dyskomfort z okresu rozstania. Bez względu na wszystko, rozmowa nie powinna być konfrontacyjna, ale nie musi też być bardzo bliska i przyjazna.

• Możesz być zainteresowany: "Komunikacja asertywna: jak wyrażać się jasno"

2. Działaj na podstawie tego, co udostępniłeś

Na dobre i na złe były partner dużo o nas wie, a my też dużo wiemy o nim. Dlatego, wyrażanie się za pomocą zbyt sztywnej formalności jest nie na miejscu, lub z postawą absolutnej ignorancji wobec tego, co druga osoba nam tłumaczy.

3. Unikaj przypisywania winy

Brak obsesji na punkcie przypisania winy jest oznaką, że zerwanie zostało przezwyciężone. Nie oznacza to oczywiście, aby nie myśleć, że w pewnych przypadkach można wykryć osobę odpowiedzialną problemy z przeszłości, ale potrzeba przypomnienia drugiej osobie o istnieniu te awarie To za mało, by odwrócić rozmowę..

• Powiązany artykuł: „Czym jest inteligencja emocjonalna?"

4. Zastanów się, dlaczego związek się zakończył

Nie zapomnij o tych odkrywczych doświadczeniach, które kiedyś były związane z wynikiem rozstania. Co innego nie robić sobie wyrzutów, a co innego pokazać, że niczego się nie nauczyliśmy podczas tego miłosnego związku.

5. Nie sugeruj planów bez wcześniejszych sygnałów

Jeśli chcesz znormalizować stosunki z nieistniejących do przyjaznych, nie zaczynaj od proponowania planów; Poczekaj, aż druga osoba wypadnie jako przyjazna i otwarta, a nie odległa i podejrzliwa.

Jeśli zdarzy się pierwszy przypadek i taka postawa utrzyma się przez kilka minut, podczas których omówiono mniej lub bardziej osobiste kwestie, możesz spróbować wymyślić plan, ale tylko wtedy, gdy zostanie wyjaśnione, że nie chcesz być tak intymny, jak byłeś w przeszłości.

W każdym razie, jeśli twój były odmówi, musisz to zaakceptować jako normalne, ponieważ w tego rodzaju kontekście jest to stosunkowo normalne i Może to być część decyzji, którą druga osoba podjęła a priori, zanim jeszcze z tobą porozmawia, po prostu ostrożność.