Cicha rezygnacja: psychobiologiczne przejawy naszych czasów

Zmiana jest faktem, niezależnie od tego, czy ją rejestrujemy, czy nie. Świadomość tej zmiany jest wyzwaniem, któremu musimy stawić czoła. Obserwacja naszej teraźniejszości to krok w stronę zdrowia. Nietrafienie z oczu i rejestrowanie przejawów i modyfikacji naszych zachowań jest możliwością dokonania korzystnej przemiany.

Przechodzimy zmianę tradycyjnego pojmowania pracy i zawodów. Nowe pokolenia i pandemia przyniosły nowe umiejętności, do których musieliśmy się przystosować lub zostać zdegradowani.

Cyfryzacja procesów pracowniczych wraz z koniecznością ich usprawnienia, różne sposoby dokonywania poborów i płatności, podpis cyfrowy, niemal całkowite korzystanie z komputera nawet w celu załatwienia spraw zdrowotnych i zaprzestanie nawiązywania kontaktów osobistych są już rzeczywistością i są obecne. Dziś pytanie brzmi: online czy twarzą w twarz? Coś, co jeszcze kilka lat temu było nie do pomyślenia. W ten sposób zachodzą zmiany, z szybkością i zaskoczeniem, w taki sposób, że musimy usprawnić nasz umysł i odtworzyć umiejętności. Wszystko jest inne i pojawia się więcej.

Jest tak, że powstają nowe zachowania, a także nowe patologie. Rozmawiamy o ekolęk, objawy fizyczne związane z korzystaniem z komputera, problemy z postawą, wzrokiem, patologie związane ze stresem i miejsce pracy, które nie jest wykluczone z tych skutków, tak przedstawia się ciche odejście lub cichą rezygnację. Zachowanie kojarzone z nowymi pokoleniami, ale tak nie jest; Wyraźniej widać to u millenialsów, ale ten sposób postępowania wyznają również osoby w każdym wieku.

• Powiązany artykuł: „Psychologia pracy i organizacji: zawód z przyszłością”

ciche odejście

Cicha rezygnacja nie jest niczym więcej ani mniej niż wynikiem połączenia między długotrwałym stresem a wypalić się. Ten ostatni jest wskazany objawy wypalenia zawodowego pociąga za sobą takie objawy jak niepokój, zmęczenie, brak koncentracji czy wyczerpanie psychiczne.

Początkowo kojarzono go z pracownikami służby zdrowia, odnosząc się do efektów fizycznych i psychicznych występujących u personelu opiekuńczego podstawowej opieki zdrowotnej lub intensywnej opieki, na przykład lekarzy, pielęgniarek i pracowników służby zdrowia psychicznego, wiązało się z przeciążeniem konsultacji i żądania.

Dziś nie ogranicza się już do jednej zdefiniowanej grupy, która choć jest szeroka, rozszerzyła się już na biura i firmy spoza tych sektorów. Ciche rzucenie palenia zostało rozszerzone na wszystkie osoby zajmujące stanowiska.

Waloryzacja momentów życia z tego, jak ulotne było podczas pandemia wywołała reakcję, która sama w sobie jest reakcją na lęk przed skończonością i efemerycznością życie.

Zamiar rezygnacji ze strachu i znaleźć sposób na kontrolowanie upływu czasu, doprowadziło do pewnego rodzaju rozwiązania połowicznego, powiedziałbym, że jest to rozwiązanie kompromisowe między tym, co czuję, a tym, jak to naprawić. Innymi słowy, to kompromisowe rozwiązanie jest niczym innym jak nowym objawem społecznym i jako takie wymaga wysłuchania i leczenia.

• Możesz być zainteresowany: „Stres w pracy: przyczyny i sposoby walki z nim”

Nowe sposoby rozumienia niepokojów pracowniczych

Obecnie stres jest problemem zdrowia publicznego. Żyjemy w taki sposób, że prawie cały czas czujemy się na palcach.

Wojna, nieprzewidziane, powtarzanie w kółko błędów przeszłości ze smutkiem, że się nie nauczyłem. Kryzysy gospodarcze, niepewność społeczna, niekonsekwencja rządów, brak troski o to, jak traktujemy zasoby naturalne i Niedbała dbałość o zdrowie ogółu społeczeństwa sprawia, że ​​żyjemy w oczekiwaniu na atak i tak to odbiera nasza delikatność. anatomia. Choroby autoimmunologiczne, choroby serca, alergie itp. rosną. Wszystko to jest wynikiem utrzymywania naszego ciała i umysłu na stałym poziomie ciągła ekspozycja na stres.

W ten sposób szukamy dróg wyjścia, tych bliższych, takich jak alkohol, narkotyki, niekontrolowane imprezy i inne, nie mniej niebezpieczne, jak cicha rezygnacja. Ale nie dlatego, że jest cichy, jest mniej szkodliwy i porównuję go, ponieważ w różnych wycieczkach mówimy o uniku, a nie o rozwiązaniu. Stojąc na straży praw, nie jesteśmy nastawieni na szukanie przyczyn i rozwiązywanie ich w sposób dorosły, mając świadomość, że potrzebne są zmiany w sposobie widzenia i rozwiązywania.

Szukamy rozwiązań od ręki, ale nie rozwiązań podstawowych, kiedy jasne jest, że nadchodzą kolejne zmiany i że musimy być mentalnie przygotowani do przeprowadzenia ich w zdrowy sposób.

Ciche rzucenie palenia nie jest niczym więcej ani mniej niż co w pewnym momencie było tak zwaną pracą do regulacji, czyli odpowiedzieć, pracując za to, co mi płacą, i to nie jest złe, w żadnym wypadku, co się dzieje niedogodności, które wynikają z tego, że generalnie i do tej pory nie znajdują się zadania, za które nam płacą jasno zdefiniowane. W niektórych zawodach, zwłaszcza tych, które wiążą się z narażeniem życia ludzi, nie wiedzielibyśmy jak je ograniczyć, w taki sposób, że kwestia zasługuje na nieco dokładniejsze omówienie zarówno miejsc pracy, jak i samej pracy wynagrodzenie.

Z psychologii organizacji wiemy, że najlepiej wykonują swoją pracę pracownicy, którzy postrzegają swoją pracę, jako tzw zadania, do którego zostali wezwani, pozostaje w godziwej relacji z otrzymywanym wynagrodzeniem, zarówno pieniężnym, jak i innym. zamówienie. Samoocena jest szersza, gdy pracownik otrzymuje plany kariery, postępy w pracy, elastyczność pracy, wynagrodzenie czy dodatkowe premie... będą inaczej oceniać swoją pracę i decyzje, gdy będą analizować swój los w firmie lub odejście, na innych, które są poza tymi bodźcami. To nic innego jak wyrazy uznania dla Twojej pracy. Uznanie zadania, więź i empatia ze strony przełożonych, niezależnie od poziomu, jest kluczowym warunkiem oceny tego, co mogę dać i czy chcę to zrobić.

Uświadomienie sobie, że więcej się daje niż otrzymuje, wywołuje urazę i poczucie ucisku.

Braki w polityce publicznej, biznesowej i rządowej nie pozwalają na rozwój do rozsądnego i dorosłego wyrażania tych uczuć i przynosi reakcje rzędu cichej rezygnacji, oprócz generowania wśród tych samych kolegów poczucia niesprawiedliwości i niezrozumienia ze strony kontrolnych przełożeni.

• Powiązany artykuł: „Zrozumienie zawodowej samorealizacji”

Co można zrobić?

Konieczna jest zmiana dynamiki biznesu poprawa zdrowia psychicznego pracowników, ograniczenie chorób wywołanych stresem, takich jak między innymi nadciśnienie, otyłość i bezsenność. Wszystkie patologie narastające wykładniczo u młodych ludzi, które zdecydowanie zmniejszają kapitał ludzki i generują m.in. dyskomfort, jeśli chodzi o przebywanie w miejscu pracy, generując wzrost zwolnień lekarskich i szkodząc wszystkim pracownikom zaangażowany. Oznacza to, że nadszedł czas, aby podejść do problemu w taki sposób, aby jego podejście było ogólne i z kompleksowym spojrzeniem, aby dać mu rozwiązanie.

Cicha rezygnacja to nic innego jak efekt emocji i doznań, których ludzie nie mają możliwości wyrazić i uzdrowić słowami, dla których przejawiają się one w faktach i które skutkują gronem ludzi nieszczęśliwych w swojej pracy lub w sposobie zachowania się w To samo. Prawdą jest, że odpowiedzialność spoczywa nie tylko na części kierowniczej, ale także na każdej osobie.

Kwestia ta zasługuje na świadomy przegląd tego, dlaczego i po co pracujemy, nad czym pracujemy i jaki jest nasz związek z tą ważną częścią naszego życia, że kiedy dobrze działa to sprawia, że ​​wzmacniamy naszą wartość, jesteśmy szczęśliwi, lepiej radzimy sobie w domu iw pracy a potem samym rozwojem rzeczy wywyższa nas jako społeczeństwo.

Jest to temat o wielkich implikacjach społecznych jako całość, ponieważ zmiany są ciągłe i nieubłagane, a my nie chcemy stosować darwinowskiej zasady, że przetrwają najlepiej przystosowani.

Myślę, że w tym momencie musimy pielęgnować braterstwo i empatię, zaoferuj środki, abyśmy wszyscy mogli zacząć od tych samych możliwości, a następnie zobaczymy, co każdy z nich z tym zrobi, ale to inny temat, który pojawi się później. Zaangażowanie w to, co nas spotyka, nieodwracanie wzroku, współuczestnictwo, to obowiązek każdego z nas, każdy z tym, na co go stać, czyli klucz do zmiany.

Znajdź logiczne i przemyślane środki, aby osiągnąć lepszą produkcję, większą lojalność wobec firmy, lepsze środowisko pracy i związku z samym sobą, jaki jest sens pracy w naszym życiu, jest to zadanie kolczyk.

Oczywiste jest, że są przypadki szczególne, które wymagają odpowiedniego leczenia, tutaj w tych kilku słowach możemy jedynie stwierdzić i pokazać, że realna możliwość Dobre samopoczucie jest osiągalne, jeśli poświęcimy się postrzeganiu ludzi jako cierpiących, emocjonalnych istot, a czasem pozbawionych narzędzi do rozwiązywania wyzwań, jakie stawia przed nimi życie. narzuca.

Musimy spróbować zaangażować się w to, co się z nami dzieje, zarejestrować swoje uczucia i emocje, naszych szczególnych warunkach, w razie potrzeby poproś o pomoc, a następnie znajdź prawdziwe i dojrzałe rozwiązania, rozumiejąc, że wszyscy jesteśmy częścią problemu, ale także częścią rozwiązania.

Wspólna praca wszystkich profesjonalistów, którzy mogą wnieść pomysły i odpowiedzi na nowe plagi, które pojawiają się w wyniku sytuacji społecznych To zawrotne i nie zawsze sprawiedliwe życie jest częścią rozwiązania i zapobiegnie wymijającym reakcjom na uczucia wynikające z nieuchronnego procesu zmian, który nas dotyka. na żywo.